่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใจใฏ๏ผŸ่ชฐใซใงใ‚‚ใงใใ‚‹7ใคใฎ็ฟ’ๆ…ฃใจ็ถ™็ถšใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•

ใ€ŒใพใŸๅคœๆ›ดใ‹ใ—ใ‚’ใ—ใฆ็„ก้ง„ใชๆ™‚้–“ใ‚’้Žใ”ใ—ใฆใ—ใพใ„ใ€ๅฏไธ่ถณใง้ ญใŒๅ›žใ‚‰ใชใ„ใ€
ใ€Œใ‚„ใ‚‹ในใใ“ใจใ‚’ใ„ใคใ‚‚ๅ…ˆๅปถใฐใ—ใซใ—ใฆใ—ใพใฃใฆใ€ใ‚ใจใ‹ใ‚‰ๅพŒๆ‚”ใ—ใฆใฐใ‹ใ‚Šใ€

ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆ‚ชใ„็ฟ’ๆ…ฃใฎใ›ใ„ใงใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽไธ‹ใ—ใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใจๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ใพใพใ ใจใ€่‡ชๅˆ†ใซ่‡ชไฟกใŒใชใไป–ไบบใฎ็›ฎใฐใ‹ใ‚Šๆฐ—ใซใ—ใฆใ—ใพใ„ใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใŒๆบœใพใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚ใ•ใ‚‰ใซใใ‚Œใ‚’ๆ”พ็ฝฎใ™ใ‚‹ใจใ€ใ†ใค็—‡็ŠถใŒๅ‡บใ‚‹ใชใฉใฎๆ‚ชๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ๅŠใผใ™ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

  • ๅนธ็ฆๆ„Ÿใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹
  • ๅคฑๆ•—ใซๅผทใใชใ‚‹
  • ๅ‘จๅ›ฒใฎไบบใซๅฏพใ—ใฆๅฏ›ๅฎนใซใชใ‚Œใ‚‹
  • ไป–ไบบใจ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆฏ”่ผƒใ—ใฆ่ฝใก่พผใ‚€ใ“ใจใŒใชใใชใ‚‹
  • ็†ๆ€ง็š„ใซ็‰ฉไบ‹ใ‚’่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹

็พๅœจใ‚’ใ€Œ็”Ÿใใซใใ„ไธ–ใฎไธญใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ไบบใ‚‚ใ€ไธŠ่จ˜ใฎใ‚ˆใ†ใช็Šถๆ…‹ใซใชใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚Œใฐใ€ไปŠใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใšใฃใจ็”Ÿใใ‚„ใ™ใใชใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

ใŸใ ใ—ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใฎไฝŽใ•ใฏ้•ทๅนดๅŸนใ‚ใ‚ŒใฆใใŸใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚1ๆ—ฅใ‚„2ๆ—ฅใชใซใ‹ใ‚’้ ‘ๅผตใฃใฆใ‚‚ใ€ใ™ใใซ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚
ๅคงๅˆ‡ใชใฎใฏใ€Œ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ€ใงใ™ใ€‚่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใ‚’่บซใซใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฐ‘ใ—ใšใค่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฅฝใใซใชใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ใใ“ใงไปŠๅ›žใฏไปฅไธ‹ใฎๅ†…ๅฎนใ‚’่ฉณใ—ใ่งฃ่ชฌใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

  • ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹้‡่ฆๆ€ง
  • ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใƒกใƒชใƒƒใƒˆ
  • ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃ
  • ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไธ‹ใŒใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃ

ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใ‚€ใ“ใจใงใ€ใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใ‚’่บซใซใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฎใ‹ใŒใ‚ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใ•ใ‚‰ใซใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆ–นๆณ•ใซใคใ„ใฆใ‚‚่งฃ่ชฌใ—ใฆใ„ใพใ™ใฎใงใ€ใœใฒๆœ€ๅพŒใพใงใŠ่ชญใฟใใ ใ•ใ„ใ€‚

ใฟใ‚“ใกใ‚ƒใ‚Œ็„กๆ–™ใƒ€ใ‚ฆใƒณใƒญใƒผใƒ‰

็›ฎๆฌก

1.่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใฎใŒใชใœๅคงๅˆ‡ใชใฎใ‹

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใจใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’ๅฅฝๆ„็š„ใซๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

่ฉณใ—ใใฏๅพŒ่ฟฐใ—ใพใ™ใŒใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ใจไป–ไบบใฎ่ฉ•ไพกใŒๆฐ—ใซใชใฃใŸใ‚Šใ€่‡ชๅˆ†ใฏไบบใจๆฏ”ในใฆใƒ€ใƒกใชไบบ้–“ใ ใจใ„ใ†ๆ„่ญ˜ใŒๆ‹ญใˆใšใ€็”Ÿใใฅใ‚‰ใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚‚ใ€‚
ๆฏŽๆ—ฅๅ‘จๅ›ฒใฎ็›ฎใ‚„่‡ชๅˆ†ใฎๅคฑๆ•—ใชใฉใซๆ€ฏใˆใฆ็”Ÿๆดปใ™ใ‚‹ใฎใฏๆœฌๅฝ“ใซ่พ›ใๅคงๅค‰ใชใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚

่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฅฝๆ„็š„ใซๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใจใ€่‡ชๅˆ†ใฎ้•ทๆ‰€ใ‚’็†่งฃใงใใŸใ‚Šใ€ใ•ใพใ–ใพใชใ“ใจใ‚’ๆฐ—ใซใ—ใชใใฆใ‚‚ๅคงไธˆๅคซใซใชใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅฟƒใซใ‚‚ใ‚†ใจใ‚ŠใŒ็”Ÿใพใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ€Œ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ€ใจ่žใ„ใฆใ‚‚ใ€ใƒ”ใƒณใจใ“ใชใ„ใจใ„ใ†ไบบใ‚‚ใ„ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
ใพใšใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใจใฏใฉใฎใ‚ˆใ†ใชใ‚‚ใฎใ‹ใซใคใ„ใฆ่งฃ่ชฌใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

1-2.่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใจใฏ

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใจใฏใ€Œ่‡ชๅˆ†ใ‚’ใ‚ใ‚Šใฎใพใพใซๅ—ใ‘ๆญขใ‚่‚ฏๅฎšใ—ใ€ๅฅฝๆ„็š„ใซๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ€ๆ„Ÿ่ฆšใงใ™ใ€‚
ไป–ไบบใจใฎๅ„ชๅŠฃใง่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆŽจใ—้‡ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€่‡ชๅทฑไพกๅ€คใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹็Šถๆ…‹ใ‚’่จ€ใ„ใพใ™ใ€‚

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใฏใ€ๆ—ฅๅธธ็”Ÿๆดปใ‚„ไป•ไบ‹ใ€ใ•ใ‚‰ใซใฏไบบ้–“้–ขไฟ‚ใชใฉใ•ใพใ–ใพใชใ‚‚ใฎใซๅฝฑ้Ÿฟใ—ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใฎ้ซ˜ใ•ใซใ‚ˆใฃใฆไบบ็”Ÿใฎๅนธ็ฆๅบฆใ‚‚ๅทฆๅณใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚

1-3.่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใฎ็‰นๅพด

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใฎ็‰นๅพดใฏไปฅไธ‹ใฎ้€šใ‚Šใ€‚

  • ไฝ•ไบ‹ใ‚‚ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซๆ‰ใˆใฆใ—ใพใ†
  • ไป–ไบบใฎๆ„่ฆ‹ใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใ—ใฆใ—ใพใ†
  • ไบบใจ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆฏ”่ผƒใ—ใฆใ—ใพใ†
  • ่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใงใชใๅ‘จๅ›ฒใฎไบบใซๅฏพใ—ใฆใ‚‚ๅŽณใ—ใใชใ‚‹

ใ“ใฎไธญใงๅฝ“ใฆใฏใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚‚ใฎใŒๅคšใ„ใปใฉใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒ้ซ˜ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็‰นๅพดใซใคใ„ใฆใ€่ฉณใ—ใ่ฆ‹ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

1-3-1.ไฝ•ไบ‹ใ‚‚ๅฆๅฎš็š„ใงใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซๆ‰ใˆใฆใ—ใพใ†

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใฏใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใซๅฆๅฎš็š„ใชใŸใ‚ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ€่€ƒใ‚’ใ—ใ‚„ใ™ใ„ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€

  • ่‡ชๅˆ†ใŒไผš่ฉฑใซๅ…ฅใฃใŸใ‚‰ๅ ดใฎ็ฉบๆฐ—ใ‚’ๅฃŠใ™ใฎใงใฏ๏ผŸ
  • ใ“ใ‚“ใชๅคงๅฝนใ€่‡ชๅˆ†ใซใงใใ‚‹ใฏใšใŒใชใ„
  • ใ“ใฎๆœใ™ใ”ใใŠใ—ใ‚ƒใ‚Œใ ใ‘ใฉใ€่‡ชๅˆ†ใซใฏ็€ใ“ใชใ›ใชใ„ใ ใ‚ใ†

ใจ่จ€ใฃใŸใ‚ˆใ†ใซใ€ไบบไป˜ใๅˆใ„ใ‚„ไป•ไบ‹ใ€ใƒ—ใƒฉใ‚คใƒ™ใƒผใƒˆใงใ‚‚ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใซใฏ็„ก็†ใ€ใจๆฑบใ‚ใคใ‘ใฆๅฆๅฎšใ—ใฆใ—ใพใ†ใฎใงใ™ใ€‚
่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใฏใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ€่€ƒใŒ็™–ใฅใ„ใฆใŠใ‚Šใ€่‡ชๅˆ†ใซๅฏพใ—ใฆๅฆๅฎš็š„ใชใ ใ‘ใงใชใใ€ใ•ใพใ–ใพใชใ‚‚ใฎใ”ใจใซๅฏพใ—ใฆใ‚‚ๅฆๅฎš็š„ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

่‡ชๅˆ†ใซใ‚‚ๅ‘จใ‚Šใซใ‚‚ๅฆๅฎš็š„ใงใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซๆ‰ใˆใฆใ„ใ‚‹ใจใ€1ๆ—ฅไธญใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ„Ÿๆƒ…ใซๆ”ฏ้…ใ•ใ‚Œใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚
ใใฎใ‚ˆใ†ใช็Šถๆ…‹ใงใฏๅนธใ›ใชๆฏŽๆ—ฅใ‚’้€ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚

1-3-2.ไป–ไบบใฎๆ„่ฆ‹ใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใ—ใฆใ—ใพใ†

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ใจใ€่‡ชๅˆ†ใซ่‡ชไฟกใŒใชใไธปไฝ“็š„ใซ็‰ฉไบ‹ใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚
ๅฆๅฎšใ•ใ‚ŒใŸใ‚Šๅคฑๆ•—ใ—ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚’ๆใ‚Œใฆใ€ๆฑบๅฎšใ‚’ไป–ไบบไปปใ›ใซใ—ใฆใ—ใพใ†ใฎใงใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ใฟใ‚“ใชใงใŠๆ˜ผใ‚’ใฉใ“ใง้ฃŸในใ‚‹ใ‹่ฉฑใ—ๅˆใฃใฆใ„ใŸใจใ—ใพใ™ใ€‚
่กŒใฃใฆใฟใŸใ„ใจๆ€ใ†ใŠๅบ—ใŒใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€ๅ‘จใ‚Šใ‹ใ‚‰ๅๅฏพใ•ใ‚ŒใŸใ‚Šใ€ŒใใฎใŠๅบ—ใŒ็พŽๅ‘ณใ—ใใชใ‹ใฃใŸใ‚‰ใฉใ†ใ—ใ‚ˆใ†ใ€ใจใ„ใ†ๅคฑๆ•—ใ‚’ๆใ‚Œใฆๆ„่ฆ‹ใ‚’ๅฃใซใ›ใšใ€ไป–ใฎไบบใŒ่กŒใใŸใ„ใจ่จ€ใฃใŸใŠๅบ—ใซๅŒๆ„ใ—ใฆใ—ใพใ†ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใชใ“ใจใ‚‚ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใชใ‚‰็ตŒ้จ“ใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

ใ“ใฎ็Šถๆ…‹ใฏๅ‘จๅ›ฒใซไพๅญ˜ใ—ใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใ‚‹็Šถๆ…‹ใงใ‚ใ‚Šใ€่‡ชๅˆ†ใฒใจใ‚Šใงไฝ•ใ‹ใ‚’ๆฑบใ‚ใฆ่กŒๅ‹•ใ—ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚‰ใชใ„ใจใ„ใ†็Šถๆณใซใชใ‚‹ใจใ€ๅคšๅคงใชไธๅฎ‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚
ไป•ไบ‹ใชใฉใงใ€่‡ชๅˆ†ใŒไธปไฝ“ใจใชใฃใฆๅ‹•ใ‹ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใฏๅฟ…ใšใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใใฎใ‚ˆใ†ใชๅ ด้ขใงใ‚‚ๆˆธๆƒ‘ใ†ใ“ใจใชใ่กŒๅ‹•ใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚‚ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

1-3-3.ไบบใจ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆฏ”่ผƒใ—ใฆใ—ใพใ†

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใฏๅ‘จๅ›ฒใซไพๅญ˜ใ—ใ‚„ใ™ใ„ใ“ใจใ‚’ใŠ่ฉฑใ—ใ—ใพใ—ใŸใŒใ€ไพๅญ˜ใ ใ‘ใงใชใๅ‘จๅ›ฒใจ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅธธใซๆฏ”่ผƒใ—ใฆใ—ใพใ†ใฎใ‚‚่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใฎ็‰นๅพดใงใ™ใ€‚

ๆฏ”่ผƒใซใ‚‚2ใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใ‚ใ‚Šใ€

  • ๅ‘จๅ›ฒใซๆฏ”ในใฆ่‡ชๅˆ†ใŒๅŠฃใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ€่€ƒใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ™
  • ๅ‘จๅ›ฒใจๆฏ”ในใฆ่‡ชๅˆ†ใฎไพกๅ€คใ‚’่ฆ‹ๅ‡บใใ†ใจใ™ใ‚‹

ใ“ใฎใฉใกใ‚‰ใ‹ใซๅฝ“ใฆใฏใพใ‚Šใพใ™ใ€‚
ๅ‰่€…ใฏใ€Œใ‚„ใฃใฑใ‚Š่‡ชๅˆ†ใฏใƒ€ใƒกใชใ‚“ใ ใ€ใจๆ€ใ†ใ‚‚ใฎใ•ใ—ใจใ—ใฆใ€ไป–ไบบใ‚’ๅŸบๆบ–ใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ๅพŒ่€…ใฎๅ ดๅˆใฏใ€ไป–ไบบใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅ„ชไฝใซ็ซ‹ใฃใฆ่‡ชๅˆ†ใฎไพกๅ€คใ‚’็ขบ่ชใ—ใŸใ„ใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใ‹ใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใ‚ˆใ‚ŠๅŠฃใฃใฆใ„ใ‚‹ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ไบบใจ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆฏ”่ผƒใ—ใพใ™ใ€‚
ไป–ไบบใ‹ใ‚‰็พจใพใ—ใŒใ‚‰ใ‚ŒใŸใใฆใƒ–ใƒฉใƒณใƒ‰ใ‚‚ใฎใ‚’่ณผๅ…ฅใ—ใŸใ‚Šใ€ไบบใƒ€ใƒกใชใจใ“ใ‚ใ‚’ๆŽขใ—ใฆใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใ‚’ใ—ใŸใŒใ‚‹ใฎใ‚‚ใ€ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใชไบบใงใ™ใ€‚

ๅ‰่€…ใฏใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ€่€ƒใฎใ‚นใƒ‘ใ‚คใƒฉใƒซใซ้™ฅใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ—ใ€ๅพŒ่€…ใฏๅ‘จๅ›ฒใ‹ใ‚‰ไบบใจใ—ใฆๅซŒใ‚ใ‚Œใฆใ—ใพใ†ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

1-3-4.่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใงใชใๅ‘จๅ›ฒใฎไบบใซๅฏพใ—ใฆใ‚‚ๅŽณใ—ใใชใ‚‹

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใฏๅ‘จๅ›ฒใฎไบบใซใ‚‚ๅฆๅฎš็š„ใชใŸใ‚ใ€ไบบใซๅฏพใ—ใฆๅŽณใ—ใ„ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใชใœใ‹ใจ่จ€ใ†ใจใ€่‡ชๅˆ†ใซใ‚‚ไป–ไบบใซใ‚‚ใ€Œใ“ใ†ใ™ในใใ€ใจๅฎŒ็’งใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใฆใ—ใพใ†ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

ๅฎŒ็’งไธป็พฉใจใ„ใ†ใฎใฏ่ฒฌไปปๆ„ŸใŒๅผทใใ†ใงไธ€่ฆ‹่‰ฏใ„ใ“ใจใฎใ‚ˆใ†ใซๆ€ใˆใพใ™ใŒใ€ๅฎŒ็’งใงใชใ„ใจๆ€ใ„่พผใ‚“ใง่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฆๅฎšใ—ใฆใ—ใพใ†ใ ใ‘ใงใชใใ€่‡ชๅˆ†ใŒใ€ŒๅฎŒ็’งใ€ใจๆ€ใˆใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅค–ใ‚ŒใŸ่กŒๅ‹•ใ‚’ใ•ใ‚Œใ‚‹ใจใ€ไป–ไบบใ‚‚ๅฆๅฎšใ—ใฆใ—ใพใ†ใฎใงใ™ใ€‚
ใใ‚Œใฏใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใจใชใ‚Šใ€ๆบœใ‚่พผใ‚“ใงใ‚‚่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใŒ่‹ฆใ—ใใชใ‚Šใ€็›ธๆ‰‹ใซใถใคใ‘ใฆใ‚‚ไบบ้–“้–ขไฟ‚ใ‚’ๆ‚ชๅŒ–ใ•ใ›ใฆใ—ใพใ†ๅŽŸๅ› ใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

1-4.่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใใฆใ‚‚่‡ชไฟกๅฎถใ‚„ๅ‚ฒๆ…ขใชๆ€งๆ ผใซใฏใชใ‚‰ใชใ„

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใฆใ‚‚ใ€่‡ชไฟกๅฎถใชใฉใฎๅ‚ฒๆ…ขใชๆ€งๆ ผใซใชใฃใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
ใชใœใชใ‚‰ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใฏ้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงๅฟƒใซไฝ™่ฃ•ใŒใงใใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅ‘จๅ›ฒใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใฆใ‚‚่ฝใก็€ใใฎใ‚ใ‚‹้ญ…ๅŠ›็š„ใชไบบ้–“ใซใชใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

่‡ชไฟกๅฎถใชไบบใŒ่‡ชๆ…ขใ—ใฆใฐใ‹ใ‚Šใชใฎใฏใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใ่‡ชๅˆ†ใซ่‡ชไฟกใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใชใใ€่‡ชๅˆ†ใซ่‡ชไฟกใŒใชใ„ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚่‡ชๅˆ†ใ‚’่‰ฏใ่ฆ‹ใ›ใŸใ„ใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใง่‡ชๆ…ข่ฉฑใชใฉใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ†ใฎใงใ™ใ€‚
ใ„ใ‚ใ‚†ใ‚‹ใ€Œใƒžใ‚ฆใƒณใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐใ€ใ‚’ใจใ‚‹ไบบใŸใกใ‚‚ใ€่‡ชไฟกใŒ็„กใ„ใ“ใจใฎ่ฃ่ฟ”ใ—ใฎ่กŒๅ‹•ใจ่จ€ใˆใพใ™ใ€‚

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€่‡ชๅˆ†ใซ่‡ชไฟกใ‚’ใคใ‘ใฆใ„ใใ“ใจใงใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใซ่‡ชไฟกใฎใ‚ใ‚‹ไบบใฏใ€ไป–ไบบใซ่‡ชๆ…ขใ‚„ๅซŒๅ‘ณใ‚’ใ‚ใ–ใ‚ใ–่จ€ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚


2.่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹5ใคใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆ

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใจใ€ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชใƒกใƒชใƒƒใƒˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

  • ๅนธ็ฆๆ„Ÿใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹
  • ๅคฑๆ•—ใซๅผทใใชใ‚‹
  • ๅ‘จๅ›ฒใฎไบบใซๅฏพใ—ใฆๅฏ›ๅฎนใซใชใ‚Œใ‚‹
  • ไป–ไบบใจ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆฏ”่ผƒใ—ใฆ่ฝใก่พผใ‚€ใ“ใจใŒใชใใชใ‚‹
  • ็†ๆ€ง็š„ใซ็‰ฉไบ‹ใ‚’่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹

ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใชๅŠนๆžœใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใจใ€่‡ชๅˆ†ใซใ‚‚ไป–ไบบใซใ‚‚ๅ„ชใ—ใใชใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ€ๆ—ฅใ€…ใฎ็”ŸๆดปใŒใ‚ˆใ‚Š่‰ฏใ„ใ‚‚ใฎใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใงใฏใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆใซใคใ„ใฆ1ใคใšใค่ฆ‹ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

2-1.ๅนธ็ฆๆ„Ÿใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹

ๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใช็”Ÿๆดปใ‚’้€ใฃใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใ„ใ‹ไฝŽใ„ใ‹ใงๅนธ็ฆๆ„Ÿใฏๅคงใใๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ‘ใ‚Œใฐใ€่‡ชๅˆ†ใ‚„ไป–ไบบใซใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใŸใ‚Šใ€้ ป็นใซไธๅฎ‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใชใฉ็ฒพ็ฅž็š„ใช่‹ฆ็—›ใŒๅคšใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใ—ใ‹ใ—ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใ‘ใ‚Œใฐ่‡ชๅˆ†ใซใ‚‚ไป–ไบบใซใ‚‚ๅฏ›ๅฎนใซใชใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ€่‡ชๅˆ†ใŒไธปไฝ“ใจใชใฃใฆๅ‹•ใใ“ใจใซ่‹ฆ็—›ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใชใใ€ไฝ•ใ‹ใซๅคฑๆ•—ใ—ใฆใ‚‚ๅ‰ๅ‘ใใซๆ‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅนธ็ฆๆ„Ÿใ‚’ๅพ—ใ‚„ใ™ใ„ใฎใงใ™ใ€‚

2-2.ๅคฑๆ•—ใซๅผทใใชใ‚‹

ไฝ•ใ‹ใ‚’ๅคฑๆ•—ใ—ใŸๆ™‚ใ‚„ๅ›ฐ้›ฃใซใถใคใ‹ใฃใŸๆ™‚ใซใ€ใ€Œๅคงไธˆๅคซ๏ผใ€ใ€Œใใฃใจไน—ใ‚Š่ถŠใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€ใจ่€ƒใˆใ‚‹ใฎใฏ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใ„ไบบใงใ€ใ€Œใชใ‚“ใฆ่‡ชๅˆ†ใฏใƒ€ใƒกใชใ‚“ใ ใ€ใจ่ฝใก่พผใ‚€ใฎใŒ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใงใ™ใ€‚

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใ„ใจใชใœๅคฑๆ•—ใซๅผทใใชใ‚‹ใฎใ‹ใจใ„ใ†ใจใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’่‚ฏๅฎšใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใงใ€Œ่‡ชๅˆ†ใชใ‚‰ใใฃใจใงใใ‚‹ใ€ใจๅ‰ๅ‘ใใซๆ‰ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚
ๅคฑๆ•—ใ‚’ใ—ใฆใ‚‚่ฝใก่พผใ‚€ใฎใงใฏใชใใ€Œๆฌกใฏใฉใ†ใ™ใ‚‹ใ‹ใ€ใ‚’่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฎใงใ€ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ€่€ƒใซใฏใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใคใพใ‚Šใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใฏๅคฑๆ•—ใ—ใฆใ—ใพใฃใŸ้ŽๅŽปใ‚’่ฆ‹ใฆใ„ใพใ™ใŒใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใ„ไบบใฏๆœชๆฅใ‚’่ฆ‹ใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚

2-3.ๅ‘จๅ›ฒใฎไบบใซๅฏพใ—ใฆๅฏ›ๅฎนใซใชใ‚Œใ‚‹

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ใจใ€ๅ‘จๅ›ฒใ‚’ๆฐ—ใซใ—ใŸใ‚ŠๅฎŒ็’งใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใงๆฐ—ๆŒใกใซไฝ™่ฃ•ใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
ใ•ใ‚‰ใซใ€่‡ชๅˆ†ใฎใ“ใจใฐใ‹ใ‚Šใ‚’่€ƒใˆใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅ‘จใ‚Šใฎไบบใธใฎๆฐ—้…ใ‚Šใชใฉใ‚‚็–Žใ‹ใซใชใฃใฆใ—ใพใ„ใŒใกใงใ™ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ‚ใ‚Œใ“ใ‚Œๆฐ—ใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใชใใชใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆฐ—ๆŒใกใซไฝ™่ฃ•ใŒใงใใฆๅ‘จๅ›ฒใซใ‚‚็›ฎใ‚’้…ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
่ชฐใ‹ใŒใƒŸใ‚นใ‚’ใ—ใŸใ‚‰ใ€ไปŠใพใงใชใ‚‰ใƒŸใ‚นใ—ใŸใ“ใจใซๅฏพใ—ใฆๆ€’ใฃใฆใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใฆใ„ใŸใฎใŒใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใพใ‚‹ใ“ใจใงไธ€็ท’ใซใƒŸใ‚นใฎๅŽŸๅ› ใ‚’ๆŽขใ—ใŸใ‚Šใ€่ฉฑใ‚’่žใ„ใฆใ‚ใ’ใ‚‹ใชใฉๆ‰‹ใ‚’ๅทฎใ—ไผธในใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

2-4.ไป–ไบบใจ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆฏ”่ผƒใ—ใฆ่ฝใก่พผใ‚€ใ“ใจใŒใชใใชใ‚‹

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใ„ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’่‚ฏๅฎš็š„ใซๆ‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใŸใ‚ใ€่ชฐใ‹ใจ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆฏ”่ผƒใ—ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใซใŒใฃใ‹ใ‚Šใ—ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚‚ใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ€Œไบบใฏไบบใ€่‡ชๅˆ†ใฏ่‡ชๅˆ†ใ€ใจใ„ใ†ใฎใฏ้ ญใงใฏๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€ใชใ‹ใชใ‹ๆฏ”ในใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ใฎใฏ้›ฃใ—ใ„ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚
ใ—ใ‹ใ—ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใจใ€่‡ช็„ถใซใใฎใ‚ˆใ†ใช่€ƒใˆๆ–นใ‚’ใ—ใชใใชใฃใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

2-5.็†ๆ€ง็š„ใซ็‰ฉไบ‹ใ‚’่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ใพใพใ ใจใ€ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ„Ÿๆƒ…ใŒๅ…ˆ่กŒใ—ใฆใ—ใพใ„ใ€็‰ฉไบ‹ใ‚’ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใซ่€ƒใˆใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใŒๅคšใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚Œใฐใ€ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช่€ƒใˆๆ–นใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใชใใชใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใซใชใ‚‰ใšใซ่ฝใก็€ใ„ใฆ็‰ฉไบ‹ใ‚’่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใใ†ใ™ใ‚‹ใจใ€ไฝ•ใ‹ใƒŸใ‚นใ—ใŸๅ ดๅˆใซใ‚‚ๆฐ—ๅˆ†ใŒ่ฝใก่พผใ‚“ใงไฝ•ใ‚‚ใ‚„ใ‚‹ๆฐ—ใŒ่ตทใใชใ„ใจใ„ใ†ใ“ใจใŒใชใใชใ‚Šใ€ๆฌกใฏใฉใ†ใ™ในใใ‹ใจใ„ใ†ๆœชๆฅใ‚’่ฆ‹ๆฎใˆใŸ่€ƒใˆๆ–นใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚


3.่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹6ใคใฎ็ฟ’ๆ…ฃ

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’่ชฌๆ˜Žใ—ใฆใใพใ—ใŸใŒใ€ๅฎŸ้š›ใซ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใฏไธ€ๆœไธ€ๅค•ใง้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
ใชใœใชใ‚‰ๅ†’้ ญใงใŠไผใˆใ—ใŸ้€šใ‚Šใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใฎไฝŽใ•ใฏ้•ทๅนดใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚„็’ฐๅขƒใซใ‚ˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใ ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใฏๅพใ€…ใซ้ซ˜ใ‚ใฆใ„ใใ‚‚ใฎใชใฎใงใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚
ๅฎŒๅ…จใซ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚Œใฐใ€ใใฎๆ™‚ใซใฏ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚‚ใ‹ใชใ‚Š้ซ˜ใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใฏไปฅไธ‹ใฎ้€šใ‚Šใ€‚

  • ๅฃ่ง’ใ‚’ไธŠใ’ใฆ็ฌ‘้ก”ใ‚’ใ‚ญใƒผใƒ—
  • ๆญฃใ—ใ„ๅงฟๅ‹ขใง็”Ÿๆดปใ™ใ‚‹
  • ๆฏŽๆ—ฅใชใซใ‹ใ‚’ใ€Œๆ›ธใใ€
  • ๅพŒๆ‚”ใงใฏใชใใ€Œๆฌกใฏใฉใ†ใ™ใ‚‹ใ‹ใ€ใ‚’่€ƒใˆใ‚‹
  • ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช่€ƒใˆใ‚„่จ€่‘‰ใ‚’ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซ็ฝฎใๆ›ใˆใ‚‹
  • ๆ—ฉ่ตทใใ‚’ใ™ใ‚‹

ใ“ใฎไธญใ‹ใ‚‰่‡ชๅˆ†ใซๅˆใ„ใใ†ใช็ฟ’ๆ…ฃใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใฆๅง‹ใ‚ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

3-1.ๅฃ่ง’ใ‚’ไธŠใ’ใฆ็ฌ‘้ก”ใ‚’ใ‚ญใƒผใƒ—

ไบบ้–“ใฎ่กจๆƒ…ใฏ้ก”ใฎ็ญ‹่‚‰ใ‚’ไฝฟใ„ใพใ™ใŒใ€ใใฎ็ญ‹่‚‰ใฏ่„ณๅ†…ใฎๆ„Ÿๆƒ…ไธญๆžขใจ้€ฃๆบใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
็ฌ‘้ก”ใฏใ€Œใ‚จใƒณใƒ‰ใƒซใƒ•ใ‚ฃใƒณใ€ใจใ„ใ†ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใ‚’ๅˆ†ๆณŒใ•ใ›ใฆย ใ€ๅนธ็ฆๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ•ใ›ใŸใ‚Šใ€้Žฎ้™ไฝœ็”จใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ™ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

็ฌ‘้ก”ใฏๅคšใใฎ็ ”็ฉถใซใ‚ˆใฃใฆใ€

  • ้ข็™ฝใ„ใ‚‚ใฎใ‚’่ฆ‹ใฆ็ฌ‘ใฃใŸไบบใฏใ€็ฌ‘ใ‚ใชใ‹ใฃใŸไบบใซๆฏ”ในใฆ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใซใใ„
  • ้ซ˜้ฝข่€…ใฎ่จ˜ๆ†ถๅŠ›ใ‚’ๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹
  • ใ†ใค็—…ใฎๆฒป็™‚ใซๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚‹

ใจ่จ€ใฃใŸ็ตๆžœใŒๅ‡บใฆใ„ใพใ™ใ€‚

็ฌ‘้ก”ใฏใ€Œใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใ€ใจใ„ใ†ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใ‚‚ๅˆ†ๆณŒใ•ใ›ใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใƒ›ใƒซใƒขใƒณใงใ‚ใ‚‹ใ€Œใ‚ณใƒซใƒใ‚พใƒผใƒซใ€ใฎๅ€คใ‚’ไธ‹ใ’ใพใ™ใ€‚
ใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใฏไป–ใฎ็ฅž็ตŒไผ้”็‰ฉ่ณชใŒๆšด่ตฐใ™ใ‚‹ใฎใ‚’ๆŠ‘ใˆใ‚‹ๅƒใใ‚’ใ—ใ€ๅฟƒใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅๅฏพใซใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใŒไธ่ถณใ—ใฆใ—ใพใ†ใจใ€ใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใŸใ‚Šใ†ใค็—‡็ŠถใŒใงใ‚‹ใชใฉใฎๆ‚ชๅฝฑ้ŸฟใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใฏใ€ๅ‘จๅ›ฒใฎ็›ฎใŒๆฐ—ใซใชใ‚‹ใŸใ‚ๅธธใซๆฐ—ใ‚’ๅผตใฃใฆใŠใ‚Šใ€ไธๅฎ‰ใ‚„็ทŠๅผตใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
็ฌ‘้ก”ใซใชใ‚‹ใ“ใจใงใใฎใ‚ˆใ†ใชๆฐ—ๅˆ†ใ‚’ใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใŒๆŠ‘ใˆใฆใ€ใ‚จใƒณใƒ‰ใƒซใƒ•ใ‚ฃใƒณใซใ‚ˆใฃใฆๅนธ็ฆๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใŸใ‚ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚‚้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

่„ณใฏ็ญ‹่‚‰ใจ้€ฃๅ‹•ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใ€Œๆœฌๅฝ“ใซ็ฌ‘ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ใ‚’่ช่ญ˜ใงใใพใ›ใ‚“ย ใ€‚
ใใฎใŸใ‚ใ€็ฌ‘้ก”ใฎๅŠนๆžœใฏไฝœใ‚Š็ฌ‘ใ„ใงใ‚‚ๅพ—ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

็ฌ‘้ก”ใ‚’่‡ช็„ถใซใ‚ญใƒผใƒ—ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€ๅฃ่ง’ใ‚’ไธŠใซไธŠใ’ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
ใตใจๆฐ—ไป˜ใ„ใŸๆ™‚ใซๅฃ่ง’ใŒไธ‹ใŒใฃใฆใ„ใŸใ‚‰ใ€ใใฎๅบฆใซๅฃ่ง’ใ‚’ไธŠใ’ใฆ็ฌ‘้ก”ใ‚’ไฝœใฃใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚
ๅฎถใฎไธญใ‚„ไผš็คพใฎPCใชใฉใซใตใ›ใ‚“ใงใ€Œ็ฌ‘้ก”ใ€ใจๆ›ธใ„ใฆ่ฒผใฃใฆใŠใใจใ€็›ฎใซๅ…ฅใ‚‹ใŸใณใซๅฃ่ง’ใ‚’ไธŠใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ‚ˆใ€‚

ใ“ใ‚ŒใŒ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใจใ€็ฌ‘้ก”ใฎๅŠนๆžœใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ ใ‘ใงใชใใ€ๅ‘จๅ›ฒใฎไบบใ‚‚ใ‚ใชใŸใซ่ฉฑใ—ใ‹ใ‘ใ‚„ใ™ใใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

3-2.ๆญฃใ—ใ„ๅงฟๅ‹ขใง็”Ÿๆดปใ™ใ‚‹

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ใจๅงฟๅ‹ขใŒๆ‚ชใใชใ‚ŠใŒใกใงใ™ใ€‚
ใชใœใ‹ใจ่จ€ใ†ใจใ€่‡ชๅˆ†ใซ่‡ชไฟกใŒๆŒใฆใšไธ‹ใ‚’ๅ‘ใ„ใฆ็”Ÿๆดปใ‚’ใ—ใฆใ„ใŸใ‚Šใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใŒๆบœใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใงใ†ใชใ ใ‚ŒใŸๅงฟๅ‹ขใซใชใฃใฆใ—ใพใ†ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

ๅงฟๅ‹ขใฎ่‰ฏใ•ใฏๅฅๅบทใซใ‚‚ๅฝฑ้Ÿฟใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ใ•ใพใ–ใพใช็ ”็ฉถใง็ตๆžœใŒๅ‡บใฆใŠใ‚Šใ€ๅฟƒใจไฝ“ใฏๅฏ†ๆŽฅใช้–ขไฟ‚ใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใƒใƒผใƒใƒผใƒ‰ๅคงๅญฆใจใ‚ณใƒญใƒณใƒ“ใ‚ขๅคงๅญฆใŒ2010ๅนดใซ่กŒใฃใŸๅ…ฑๅŒ็ ”็ฉถใงใฏใ€่ƒธใ‚’ๅผตใฃใŸๅงฟๅ‹ขใฎไบบใฏใƒ‘ใƒฏใƒผใŒใ‚ใ‚Šใ€ใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒๅผทใ‹ใฃใŸใใ†ใงใ™ใ€‚
ใ“ใฎ็ ”็ฉถ็ตๆžœใฏใ€ๅงฟๅ‹ขใŒๆ€งๆ ผใซๅฝฑ้Ÿฟใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใŒใ‚ˆใใ‚ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ใ‚ตใƒณใƒ•ใƒฉใƒณใ‚ทใ‚นใ‚ณๅทž็ซ‹ๅคงๅญฆใฎๅฅๅบทๆ•™่‚ฒๅญฆ้ƒจๆ•™ๆŽˆใงๅ“ฒๅญฆๅšๅฃซใงใ‚ใ‚‹ใ‚จใƒชใƒƒใ‚ฏใƒปใƒšใƒ‘ใƒผๅšๅฃซใฎ็ ”็ฉถใซใ‚ˆใ‚‹ใจใ€่ƒŒไธญใ‚’ไผธใฐใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅงฟๅ‹ขใฎไบบใฏๅ‰ใ‹ใŒใฟใฎๅงฟๅ‹ขใฎไบบใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅ‰ๅ‘ใใชๆ„Ÿๆƒ…ใจๆ€่€ƒใงใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†็ตๆžœใŒใงใพใ—ใŸใ€‚
ใคใพใ‚Šใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใŒใ‚‚ใ—็Œซ่ƒŒใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ‚ใ‚Œใฐใ€ใใ‚Œใ‚’ๆญฃใ™ใ“ใจใงๅ‰ๅ‘ใใซใชใ‚Š่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚

3-2-1.็Œซ่ƒŒใ‚’็›ดใ™ใชใ‚‰ๆ—ฅๅธธ็š„ใซ่ƒŒ็ญ‹ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹

็Œซ่ƒŒใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ไบบใฏๆฐ—ใฅใ„ใŸใ‚‰ๅงฟๅ‹ขใ‚’ๆญฃใ™ใ“ใจใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใฆ็™–ใฅใ‘ใ‚’่กŒใ†ใฎใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

็‰นใซ็Œซ่ƒŒใซใชใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ใ‚ทใƒใƒฅใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณใจใ—ใฆใ€ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

  • ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒฏใƒผใ‚ฏใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๆ™‚
  • ใ‚นใƒžใƒ›ใ‚’่งฆใฃใฆใ„ใ‚‹ๆ™‚
  • ใƒ†ใƒฌใƒ“ใ‚’่ฆณใฆใ„ใ‚‹ๆ™‚

ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใช็Œซ่ƒŒใซใชใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ใ‚ทใƒใƒฅใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณใซใชใฃใŸใ‚‰ๆ„่ญ˜ใ—ใฆ่ƒŒ็ญ‹ใ‚’ไผธใฐใ›ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€ๅทฅๅคซใ‚’ใ—ใฆใŠใๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒใ‚งใ‚ขใซๅงฟๅ‹ขใŒ่‰ฏใใชใ‚‹ใ‚ฏใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใ‚’็ฝฎใ„ใŸใ‚Šใ€ใ‚นใƒžใƒ›ใ‚’็›ฎ็ทšใฎ้ซ˜ใ•ใพใงไธŠใ’ใฆๆ“ไฝœใ‚’ใ™ใ‚‹ใชใฉใงใ™ใ€‚

็›ฎใซๅ…ฅใ‚‹ไฝ็ฝฎใซใ€Œๅงฟๅ‹ขใ€ใจๆ›ธใ„ใŸใตใ›ใ‚“ใ‚’่ฒผใฃใฆใŠใใฎใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚

3-2-2.็Œซ่ƒŒใ‚’็›ดใ™ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ

็Œซ่ƒŒใ‚’ๆฒปใ™ใชใ‚‰ใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใฎใ‚‚ๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚
ๆฏŽๆ—ฅใŠ้ขจๅ‘‚ไธŠใŒใ‚Šใ‚„ๅฏใ‚‹ๅ‰ใชใฉใ€ๆ™‚้–“ใ‚’ๆฑบใ‚ใฆ่กŒใ„ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

  1. ใƒใ‚นใ‚ฟใ‚ชใƒซใ‚’2ใ€œ3ๆžš้‡ใญใฆ็ญ’็Šถใซไธธใ‚ใ‚‹
  2. ไธธใ‚ใŸใ‚ฟใ‚ชใƒซใŒ่‚ฉ็”ฒ้ชจใฎไธ‹ใ‚ใŸใ‚Šใซใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ็ฝฎใ„ใฆใ€ไปฐๅ‘ใ‘ใซใชใ‚‹
  3. ใ‚ใ”ใ‚’ๅผ•ใใ€ไธกๆ‰‹ใ‚’้ ญใฎไธŠใซไผธใฐใ—ใฆใƒใƒณใ‚ถใ‚คใฎไฝ“ๅ‹ขใซใชใ‚‹
  4. ใ“ใฎ็Šถๆ…‹ใง1ใ€œ2ๅˆ†ใ‚ญใƒผใƒ—

็Œซ่ƒŒใŒใฒใฉใ„ๅ ดๅˆ็—›ใฟใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใใฎๆ™‚ใฏ็„ก็†ใ›ใšไธญๆ–ญใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
็Œซ่ƒŒใŒๆ”นๅ–„ใ—ใฆใใ‚‹ใจใ€ใ“ใฎใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใŒๆฐ—ๆŒใก่‰ฏใๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

  • ใŠ้ขจๅ‘‚ใ‹ใ‚‰ไธŠใŒใฃใŸใ‚‰ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ
  • ๅฏๅฎคใซๅ…ฅใฃใŸใ‚‰ๅฏใ‚‹ๅ‰ใซใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒ

ใจ่จ€ใฃใŸใ‚ˆใ†ใซใ€ๆฏŽๆ—ฅๅŒใ˜ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใง่กŒใ†ใ“ใจใงใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใ€‚

3-3.ๆฏŽๆ—ฅใชใซใ‹ใ‚’ใ€Œๆ›ธใใ€

ๆ—ฅ่จ˜ใ‚„่‡ชๅˆ†ใฎ่€ƒใˆใ‚’ๆ›ธใใ“ใจใ‚’ๆ—ฅ่ชฒใซใ™ใ‚‹ใจใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฎข่ฆณ็š„ใซ่ฆ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
่‡ชๅˆ†ใซใจใฃใฆ็‰นใซ็‰นๅˆฅใช1ๆ—ฅใงใ‚‚ใชใ‹ใฃใŸใ‘ใฉใ€ๆ›ธใ„ใฆใฟใ‚‹ใจๆ„ๅค–ใจ้ ‘ๅผตใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใฃใŸใ‚Šใ€่‰ฏใ„ใ“ใจใŒใ‚ใฃใŸใ“ใจใซใ‚‚ๆฐ—ไป˜ใใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ใ€Œๆ›ธใใ€ใจใ„ใ†่กŒ็‚บใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็ถ™็ถšใงใใŸใ“ใจใŒๅฝขใจใชใฃใฆๆฎ‹ใ‚‹ใŸใ‚้”ๆˆๆ„Ÿใจๆบ€่ถณๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ‚ˆใ€‚

ใ“ใ“ใงใฏใ€2ใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใฎๆ›ธใ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’็ดนไป‹ใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

3-3-1.ใงใใŸใ“ใจใ‚„้ ‘ๅผตใฃใŸใ“ใจใ‚’ๆ—ฅ่จ˜ใซใคใ‘ใ‚‹

ๆ—ฅ่จ˜ใฏใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใ‚„ใ‚ฝใƒผใ‚ทใƒฃใƒซใƒฏใƒผใ‚ซใƒผใชใฉใฎๅฐ‚้–€่ทใฎไบบใŸใกใ‚‚ๅ‹งใ‚ใฆใŠใ‚Šใ€็ฒพ็ฅž็š„ใƒปๆ„Ÿๆƒ…็š„ใชๅŠนๆžœใฏๅคšใใฎๅฎŸ้จ“ใงใ‚‚ๅฎŸ่จผใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใ—ใ‹ใ—ใ€ใŸใ ๆ—ฅ่จ˜ใ‚’ๆ›ธใใจใ„ใ†ใจใ€Œไฝ•ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใ„ใ„ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ€ใจใ„ใ†ไบบใ‚‚ๅคšใ„ใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

ใใ“ใงใŠใ™ใ™ใ‚ใชใฎใŒใ€1ๆ—ฅใฎไธญใง้ ‘ๅผตใฃใŸใ“ใจใ‚„ใงใใŸใ“ใจใ‚’ๆ›ธใๆ—ฅ่จ˜ใงใ™ใ€‚
็ฎ‡ๆกๆ›ธใใงใ„ใ„ใฎใงใ€ใใฎๆ—ฅ้ ‘ๅผตใฃใŸใ‚ŠใงใใŸใ“ใจใ‚’3ใคๆ›ธใใพใ™ย ใ€‚

ๆœ€ๅˆใฎใ†ใกใฏใ™ใใซ3ใคๆ€ใ„ๆตฎใ‹ใฐใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚
ใใ‚Œใฏ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„็Šถๆ…‹ใชใŸใ‚ใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใซๅฆๅฎš็š„ใ ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚
ใใ‚Œใงใ‚‚่€ƒใˆใฆๆฏŽๆ—ฅ3ใคๆ›ธใใ“ใจใ‚’็ถšใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

  • ็–ฒใ‚Œใฆใ„ใŸใ‘ใฉใ”้ฃฏใ‚’ไฝœใฃใŸ
  • 1ๆ—ฅๆ€’ใ‚‰ใšใซ้Žใ”ใ—ใŸ
  • ไป•ไบ‹ใงใƒŸใ‚นใ‚’ใ—ใŸใ‘ใฉๆŒฝๅ›žใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซ้ ‘ๅผตใฃใŸ

ใชใฉใ€่‡ชๅˆ†ใŒใ€Œ้ ‘ๅผตใฃใŸใ€ใ€ŒใงใใŸใ€ใจๆ€ใ†ใ“ใจใชใ‚‰ใฉใ‚“ใชใ“ใจใงใ‚‚OKใงใ™ใ€‚

ใ“ใฎๆ—ฅ่จ˜ใฎๆ–นๆณ•ใฏใ€ŒใงใใŸใ“ใจๆ‰‹ๅธณใ€ใจใ„ใ†ๅ•†ๅ“ใซใ‚‚ใชใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚


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ใƒŽใƒผใƒˆใฅใใ‚ŠใŒ่‹ฆๆ‰‹ใชไบบใฏใ€ใงใใŸใ“ใจๆ‰‹ๅธณใ‚’ไฝฟใฃใฆๅง‹ใ‚ใฆใฟใ‚‹ใฎใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚

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ใใ†ใ™ใ‚‹ใจใ€่‡ชๅˆ†ใฏใ€Œใ‚„ใ‚Œใฐใงใใ‚‹ใ€ใ€Œๆ€ใฃใŸไปฅไธŠใซ้ ‘ๅผตใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใซๆฐ—ใŒใคใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
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ๅฏใ‚‹ๅ‰ใซๆ™‚้–“ใ‚’ไฝœใ‚Šใ€ๆ›ธใ„ใฆใ‹ใ‚‰ๅฏใ‚‹ใ“ใจใ‚’็™–ใฅใ‘ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚
ๆ…ฃใ‚Œใ‚Œใฐๆ•ฐๅˆ†ใงๆ›ธใ็ต‚ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใ€‚

3-3-2.ๆ€่€ƒใ‚„ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆ–‡ๅญ—ใซใ—ใฆๆ›ธใๅ‡บใ™

ๆ—ฅ่จ˜ใจใฏ้•ใ„ใ€ใใฎๆ—ฅใซใ‚ใฃใŸๅ‡บๆฅไบ‹ใงใฏใชใ่‡ชๅˆ†ใฎๆ€่€ƒใ‚„ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ใฒใŸใ™ใ‚‰ๆ›ธใๅ‡บใ™ใ“ใจใ‚’ใ€Œใ‚จใ‚ฏใ‚นใƒ—ใƒฌใƒƒใ‚ทใƒ–ใƒฉใ‚คใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐใ€ใจ่จ€ใ„ใพใ™ใ€‚
ใ“ใ‚Œใฏใ€ๆ‚ฉใฟใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใซใ‚ˆใ‚‹่ฒ ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใ—ใฆ่งฃๆถˆใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใ€ๆ€่€ƒๆ•ด็†ๆณ•ใงใ™ใ€‚

ใ‚จใ‚ฏใ‚นใƒ—ใƒฌใƒƒใ‚ทใƒ–ใƒฉใ‚คใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐใฏใ€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซใฎ็คพไผšๅฟƒ็†ๅญฆ่€…ใงใ‚ใ‚‹ใ‚ธใ‚งใƒผใƒ ใ‚นใƒปใƒšใƒใƒ™ใƒผใ‚ซใƒผๅšๅฃซใŒ1980ๅนดใซ็”Ÿใฟๅ‡บใ—ใŸใ‚‚ใฎใงใ€็ญ†่จ˜้–‹็คบใจใ‚‚ๅ‘ผใฐใ‚Œใพใ™ใ€‚
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ใ‚จใ‚ฏใ‚นใƒ—ใƒฌใƒƒใ‚ทใƒ–ใƒฉใ‚คใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใงใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’่งฃๆถˆใงใใ€ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใ‚’ๅผทใใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใŒใ€ใชใœๆ›ธใๅ‡บใ™ใ ใ‘ใงใใฎใ‚ˆใ†ใชๅŠนๆžœใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฎใ‹ใจใ„ใ†ใจใ€่„ณใฎใƒกใƒขใƒชใ‚’ๆ›ธใๅ‡บใ—ใฆ่งฃๆ”พใ—ใ€ๆ–‡ๅญ—ใจใ—ใฆๅ‡บๅŠ›ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงๅฎข่ฆณ็š„ใซ่ฆ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€ŒไธŠๅธใฎๆ…‹ๅบฆใซใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใŸใ€ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใชๅฐใ•ใชใ“ใจใงใ‚‚ใ€็ฉใ‚‚ใ‚Š็ฉใ‚‚ใ‚Œใฐๅคงใใชใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ๆœชๆฅใซๅฏพใ™ใ‚‹ไธๅฎ‰ใชใฉใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใ‚‚ๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ€‚
ๅฐใ•ใชใ“ใจใ‚„ใกใ‚‡ใฃใจใ—ใŸใ“ใจใงใ‚‚ใ„ใ„ใฎใงใ€ๆ€ใ„ใคใ„ใŸใ‚‰ใฉใ‚“ใฉใ‚“ๆ›ธใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ‚จใ‚ฏใ‚นใƒ—ใƒฌใƒƒใ‚ทใƒ–ใƒฉใ‚คใƒ†ใ‚ฃใƒณใ‚ฐใ€€ไพ‹

ใตใจใ“ใฎๅ…ˆใฎใ“ใจใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใจไธๅฎ‰ใซใชใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹
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3-4.ๅพŒๆ‚”ใงใฏใชใใ€Œๆฌกใฏใฉใ†ใ™ใ‚‹ใ‹ใ€ใ‚’่€ƒใˆใ‚‹

ๅพŒๆ‚”ใฏใ™ใงใซ่ตทใ“ใฃใฆใ—ใพใฃใŸๅคฑๆ•—ใชใฉใซๅฏพใ—ใฆใ€่ฝใก่พผใ‚“ใ ใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆœชๆฅใซใฏไฝ•ใ‚‚ใƒ—ใƒฉใ‚นใซใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

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3-5.ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช่€ƒใˆใ‚„่จ€่‘‰ใ‚’ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซ็ฝฎใๆ›ใˆใ‚‹

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ไธ€ๆ™‚ๆœŸ่ฉฑ้กŒใจใชใฃใŸใ€Œๅผ•ใๅฏ„ใ›ใฎๆณ•ๅ‰‡ใ€ใจใ„ใ†ๆˆๅŠŸ่ซ–ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
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3-6.ๆ—ฉ่ตทใใ‚’ใ™ใ‚‹

ๆ—ฉ่ตทใใ‚’ใ—ใฆไฝ•ใ‹ใ‚’ใ™ใ‚‹ๆ™‚้–“ใฏใ€ไป–ไบบใงใฏใชใ่‡ชๅˆ†ใŒไธปไฝ“ใจใชใฃใฆ็‰ฉไบ‹ใ‚’ๆฑบใ‚ใชใŒใ‚‰้Žใ”ใ™ๆ™‚้–“ใงใ™ใ€‚

  • ใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎใ„ใ„ๆœใ”ใฏใ‚“ใ‚’้ฃŸในใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใฆๅฅๅบทใซใชใ‚Œใใ†
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  • 1ๆ—ฅใฎใฏใ˜ใพใ‚ŠใซๆŽƒ้™คใจๆด—ๆฟฏใ‚’ใ—ใฆๆฐ—ๅˆ†ใ‚‚ใ™ใฃใใ‚Š

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ไผš็คพใ‚„ๅญฆๆ กใซ่กŒใฃใฆใ„ใ‚‹้–“ใฏๆ™‚้–“ใŒ่‡ช็”ฑใซใชใ‚‰ใšใ€ๅคœใฏไบˆๅฎšใŒๅ…ฅใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚„ใใ‚‚ใใ‚‚็–ฒใ‚Œใฆใ—ใพใฃใฆๅ‹•ใใŸใใชใใชใฃใฆใ—ใพใ†ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆฏŽๆ—ฅ็ขบๅฎŸใซๆ™‚้–“ใ‚’็ขบไฟใงใใ‚‹ๆœใฏ่‡ชๅˆ†ใฎใŸใ‚ใฎๆ™‚้–“ใ‚’ไฝœใ‚‹ใฎใซ้ฉใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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  • ใ‚ณใƒƒใƒ—1ๆฏใฎๆฐดใ‚’้ฃฒใ‚€
  • ใ‚นใƒˆใƒฌใƒƒใƒใ‚’่กŒใ†
  • ่ชญๆ›ธใƒปๅ‹‰ๅผทใƒปไป•ไบ‹ใชใฉใ‚’่กŒใ†
  • 1ๆ—ฅใฎใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹

ๆ—ฉ่ตทใใฎ็ฟ’ๆ…ฃใฅใใ‚Šใซใ‚‚ใ‚ณใƒ„ใŒใ‚ใ‚Šใ€

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  • ๆœ่ตทใใŸใ‚‰ไฝ•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใ‚’ไฝœใฃใฆใŠใ
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  • ๆœใฎๆ™‚้–“ใ‚’ๆœ‰ๅŠนใซไฝฟใ†ใŸใ‚ๅคœใฎใ†ใกใซๆฌกใฎๆ—ฅใฎๆบ–ๅ‚™ใ‚’ๆธˆใพใ›ใฆใŠใ

ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ใ‚„ใ‚Šๆ–นใ‚’ๆŠผใ•ใˆใฆใŠใใ“ใจใงใ ใ‚“ใ ใ‚“ใจๆ—ฉ่ตทใใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไธŠ่จ˜ใฎใ€Œๆœใฎ็ฟ’ๆ…ฃใฎๅŠนๆžœใ€ใ‚„ใ€Œๆ—ฉ่ตทใใฎใ‚ณใƒ„ใ€ใซใคใ„ใฆ่ฉณใ—ใ็Ÿฅใ‚ŠใŸใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ไปฅไธ‹ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’ๅ‚่€ƒใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

ๅ„ช็ง€ใชไบบใŒใ‚„ใฃใฆใ„ใ‚‹ๆœใฎ็ฟ’ๆ…ฃใจใฏ๏ผŸ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃไฝœใ‚Šใจ็ถ™็ถšใฎใ‚ณใƒ„ย 


4.ใ€ใ™ใใซใ‚„ใ‚ใฆ๏ผใ€‘่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไธ‹ใŒใ‚‹6ใคใฎ็ฟ’ๆ…ฃ

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไธ‹ใŒใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใซใฏไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

  • ๅฆๅฎš็š„ใช่จ€่‘‰ใ‚’ๅฃใซใ™ใ‚‹
  • ้Žๅ‰ฐใซ่ฌ™้œใ™ใ‚‹
  • ๅคœๆ›ดใ‹ใ—ใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ†
  • ๅ…ˆๅปถใฐใ—็™–ใŒใ‚ใ‚‹
  • ไป–่€…ใ‹ใ‚‰ใฎ่ฉ•ไพกใ‚’ๆœ€ๅ„ชๅ…ˆใ—ใฆใ—ใพใ†
  • ใชใ„ใ‚‚ใฎใญใ ใ‚Šใ‚’ใ™ใ‚‹

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใ‚’็ถšใ‘ใฆใ„ใฆใฏใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใชใ„ใŸใ‚ใ€ใ“ใฎไธญใงใ€Œๅฝ“ใฆใฏใพใ‚‹ใ€ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚Œใฐใ™ใใซใ‚„ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใŠใ™ใ™ใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚

ใงใฏใ€ใชใœใ“ใ‚Œใ‚‰ใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ในใใชใฎใ‹ใซใคใ„ใฆ่ฆ‹ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

4-1.ๅฆๅฎš็š„ใช่จ€่‘‰ใ‚’ๅฃใซใ™ใ‚‹

ไบบใ‚„็Šถๆณใ€ๆœชๆฅใชใฉๆง˜ใ€…ใชใ“ใจใซๅฆๅฎš็š„ใช่€ƒใˆใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ†ๆ™‚ใ€ไธๅฎ‰ใ‚„ๆ€’ใ‚Šใจใ„ใฃใŸใƒžใ‚คใƒŠใ‚นใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใใฎใ‚ˆใ†ใช็Šถๆ…‹ใงใฏใ€ใ€Œๆฌกใซใฉใ†ใ™ในใใ‹ใ€ใจใ„ใ†ๅ…ˆใฎใ“ใจใ‚’่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใชใใชใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ๅคงใใชไป•ไบ‹ใ‚’ไปปใ›ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹่ฉฑใ—ใซใชใฃใŸใฎใซใ€ๆˆๅŠŸใงใใ‚‹ใ‹ไธๅฎ‰ใชๆฐ—ๆŒใกใ‹ใ‚‰ใ€Œ็งใซใฏ็„ก็†ใงใ™ใ€ใจๅฆๅฎšใ—ใฆใ—ใพใฃใŸๅ ดๅˆใ€ใใฎ่ฉฑใฏใ‚‚ใ†ๅ…ˆใซใฏ้€ฒใฟใพใ›ใ‚“ใ€‚
ใ“ใ“ใงใ€ŒใŒใ‚“ใฐใ‚Šใพใ™ใ€ใจๅฆๅฎšใ›ใšใซๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚ŒใŸๅ ดๅˆใฏใ€ใ€Œใงใฏใ€ไฝ•ใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚‹ในใใ‹ใ€ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใซใ€ใใฎ่ฉฑใฏๆœชๆฅใซๅบƒใŒใฃใฆใ„ใใฎใงใ™ใ€‚

ใชใ‚“ใงใ‚‚ๅฆๅฎš็š„ใช่จ€่‘‰ใ‚’ไฝฟใฃใฆใ„ใ‚‹ไบบใฏใ€ใใ‚ŒใŒ็™–ใจใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆกไปถๅๅฐ„ใฎใ‚ˆใ†ใซๅฆๅฎš็š„ใช่จ€่‘‰ใŒๅฃใ‹ใ‚‰้ฃ›ใณๅ‡บใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚
ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใช็Šถๆ…‹ใ‹ใ‚‰ๆŠœใ‘ๅ‡บใ™ใŸใ‚ใซใฏใ€ๅฆๅฎšใ™ใ‚‹ๅ‰ใซใ€Œๆœฌๅฝ“ใซ็„ก็†ใชใฎใ‹ใ€ใ€Œใ‚„ใฃใŸใ“ใจใŒใชใ„ใฎใซๅคฑๆ•—ใ™ใ‚‹ใ‹ใฏใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใฎใงใฏ๏ผŸใ€ใจใ„ใฃใŸใ‚ˆใ†ใซใ€ๆ€ใ„่พผใฟใ‚„ๆฑบใ‚ใคใ‘ใงๅฆๅฎšใ‚’ใ—ใฆใ„ใชใ„ใ‹ใ‚’่€ƒใˆใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใพใŸใ€ๅ‰่ฟฐใ—ใŸ้€šใ‚Šใ€ๆ—ฅๅธธ็š„ใซใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช่จ€่‘‰ใฏใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช่จ€่‘‰ใซ็ฝฎใๆ›ใˆใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚
ใใ†ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงๅพใ€…ใซๅฆๅฎš็š„ใช็™บ่จ€ใ‚‚ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ‚ˆใ€‚

4-2.้Žๅ‰ฐใซ่ฌ™้œใ™ใ‚‹

ๆ—ฅๆœฌใซใฏใ€Œ่ฌ™้œใ€ใจใ„ใ†ๆ–‡ๅŒ–ใŒใ‚ใ‚Šใ€ไธ€ๆญฉไธ‹ใŒใฃใฆ็›ธๆ‰‹ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹ใ“ใจใŒ็พŽๅพณใจใ•ใ‚Œใฆใใพใ—ใŸใ€‚
ใ—ใ‹ใ—ใ€่ฌ™้œใ‚‚้ŽใŽใ‚‹ใจใŸใ ่‡ชๅˆ†ใ‚’ใ€Œๅ‘ไธ‹๏ผˆใฒใ’๏ผ‰ใ€ใ—ใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๅ‘ไธ‹๏ผˆใฒใ’๏ผ‰ใจใฏ๏ผŸ

  • ่‡ชๅˆ†ใ‚’ไบบใ‚ˆใ‚ŠๅŠฃใฃใŸใ‚‚ใฎใจใ—ใฆๆ‰ฑใฃใŸใ‚Šใ€ไพกๅ€คใฎใชใ„ใ‚‚ใฎใจใ—ใฆๆ‰ฑใ†ใ“ใจใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ไป•ไบ‹ใฎๆ—ฉใ•ใ‚’่ค’ใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸใจใ—ใพใ™ใ€‚

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿ

A.ใ€Œใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚ใงใ‚‚ใ€โ—ฏโ—ฏใ•ใ‚“ใซใฏใพใ ๅŠใฐใชใ„ใฎใงใ€ใ•ใ‚‰ใซๅŠชๅŠ›ใ—ใŸใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ใ€
B.ใ€Œ็งใชใ‚“ใฆๅ…จ็„ถใ ใ‚ใงใ™ใ€‚่ชฐใซใงใ‚‚ๅ‡บๆฅใ‚‹ไป•ไบ‹ใชใ‚“ใง่ชฐใŒใ‚„ใฃใฆใ‚‚ๅŒใ˜ใงใ™ใ‚ˆใ€‚ใ€

Aใฏ็ด ็›ดใซใŠ็คผใ‚’่จ€ใ„ใคใคใ€ใ•ใ‚‰ใซๅŠชๅŠ›ใ—ใŸใ„ใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใ‚’ไผใˆใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ใ€่ค’ใ‚ใŸไบบใ‚‚ใ€Œใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚้ ‘ๅผตใฃใฆใ€ใจ่ฟ”ใ—ใ‚„ใ™ใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
ใ—ใ‹ใ—Bใฏใ€ใ€Œ็งใชใ‚“ใฆๅ…จ็„ถใ ใ‚ใ€ใจ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’ๅ…จๅฆๅฎšใ™ใ‚‹่จ€่‘‰ใ‚’ไฝฟใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใ“ใ‚Œใฏใ€่ค’ใ‚ใฆใใ‚ŒใŸ็›ธๆ‰‹ใฎ่จ€ใฃใŸใ“ใจใ‚’ๅฆๅฎšใ™ใ‚‹ใ“ใจใจๅŒใ˜ใงใ™ใ€‚
ใใ—ใฆใ€Bใฎๅ ดๅˆใฏใ“ใ“ใพใงๅ‘ไธ‹ใ—ใฆใ—ใพใ†ใจใ€่ค’ใ‚ใŸไบบใ‚‚ใชใ‚“ใฆ่ฟ”็ญ”ใ—ใฆใ„ใ„ใ‚‚ใฎใ‹ๅ›ฐใฃใฆใ„ใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซ่‡ชๅˆ†ใฎๅŠ›ใ‚’ไฟกใ˜ใ‚‰ใ‚Œใšใ€ใ€Œๅ‘จใ‚Šใฎใ‚ตใƒใƒผใƒˆใฎใŠใ‹ใ’ใงๅฎŸๅŠ›ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€ใ€Œ้‹ใŒ่‰ฏใ‹ใฃใŸใ ใ‘ใ€ใจใ„ใฃใŸใ‚ˆใ†ใซ่€ƒใˆใฆใ—ใพใ†ๅฟƒ็†ๅ‚พๅ‘ใ‚’ใ€Œใ‚คใƒณใƒใ‚นใ‚ฟใƒผ็—‡ๅ€™็พคใ€ใจ่จ€ใ„ใพใ™ใ€‚
ใ‚คใƒณใƒใ‚นใ‚ฟใƒผ็—‡ๅ€™็พคใ‚’่„ฑๅดใงใใชใ‘ใ‚Œใฐใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅ‘ไธ‹ใ—็ถšใ‘ใŸใ‚Šใ€ๅคฑๆ•—ใŒๆ€–ใใฆๆ–ฐใ—ใ„ใ“ใจใซใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใงใใชใ„็Šถๆ…‹ใฎใพใพใจใชใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

ใ‚คใƒณใƒใ‚นใ‚ฟใƒผ็—‡ๅ€™็พคใ‹ใ‚‰่„ฑๅดใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€ใพใšไป•ไบ‹ใงใ‚‚ใƒ—ใƒฉใ‚คใƒ™ใƒผใƒˆใงใ‚‚็›ฎใฎๅ‰ใฎใ“ใจใซ้›†ไธญใ—ใ€ๅ‘จๅ›ฒใ‹ใ‚‰ใฎ่ฆ–็ทšใชใฉใ‚’ใ‚ทใƒฃใƒƒใƒˆใ‚ขใ‚ฆใƒˆใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
ใใ†ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆœฌๅฝ“ใฎ่‡ชๅˆ†ใฎๅฎŸๅŠ›ใซๆฐ—ใฅใใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€่ชฐใ‹ใซ่ค’ใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸๆ™‚ใฏ็ด ็›ดใซๅ—ใ‘ๅ–ใ‚‹่จ“็ทดใ‚’ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚
้Žๅ‰ฐใซ่ฌ™้œใ•ใ‚ŒใŸ็›ธๆ‰‹ใฏๆฐ—ๅˆ†ใ‚’ๅฎณใ—ใพใ™ใ€‚
ใชใ‚“ใจ่ฟ”ไบ‹ใ‚’ใ™ใ‚Œใฐใ„ใ„ใฎใ‹่ฟทใฃใŸใ‚‰ใ€็ฌ‘้ก”ใงใ€Œใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€ใจไผใˆใ‚Œใฐใ„ใ„ใฎใงใ™ใ€‚่ฌ™้œใ‚’ใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
ๆœ€ๅˆใฎใ†ใกใฏใ€ŒใใฃใจใŠไธ–่พžใ ใ€ใจๆ€ใฃใฆใ—ใพใ†ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๅฆๅฎšใ›ใšใซๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚’็ถšใ‘ใฆใ„ใ‚Œใฐใ€ๅพใ€…ใซ่ค’ใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸ่จ€่‘‰ใ‚’็ด ็›ดใซๅ—ใ‘ๅ–ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

4-3.ๅคœๆ›ดใ‹ใ—ใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ†

ใคใ„ใ ใ‚‰ใ ใ‚‰ใจๅคœๆ›ดใ‹ใ—ใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ„ใ€ใ„ใใคใ‚‚ใ‹ใ‘ใŸ็›ฎ่ฆšใพใ—ใ‚’ไฝ•ๅบฆใ‚‚ๆญขใ‚ใฆ่ตทใใ‚‹ใฎใฏใ‚ฎใƒชใ‚ฎใƒชใ€‚
ใ“ใ‚Œใ‚‚ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚‹ๆ‚ช็ฟ’ๆ…ฃใงใ™ใ€‚
ๆฏŽๆœ่ตทใใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚‰ใชใ„ๆ™‚้–“ใฏๆฑบใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใซๅคœๆ›ดใ‹ใ—ใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ†ใจใ€ใใฎๅˆ†ๅฏใ‚‹ๆ™‚้–“ใฏๆธ›ใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

ๅคœๆ›ดใ‹ใ—ใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ†ใจใ€ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชๆ‚ชๅฝฑ้ŸฟใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

  • ๅคœๆ›ดใ‹ใ—ใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใฃใŸใ“ใจใซๅพŒๆ‚”ใ‚„่‡ชๅทฑๅซŒๆ‚ชใ—ใฆใ—ใพใ†
  • ๅฏไธ่ถณใง้›†ไธญๅŠ›ใ‚„ๅˆคๆ–ญๅŠ›ใŒไฝŽไธ‹ใ™ใ‚‹
  • ็ฅž็ตŒ้Žๆ•ใซใชใ‚Šใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ™ใ‚‹

็œ ๆฐ—ใ‹ใ‚‰้ ญใŒๅƒใ‹ใš้›†ไธญๅŠ›ใ‚„ๅˆคๆ–ญๅŠ›ใŒไฝŽไธ‹ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ไป•ไบ‹ใงใƒŸใ‚นใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅข—ใˆใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚
ใพใŸใ€็œ ใ„ใฎใซไป•ไบ‹ใ‚’ใ—ใชใใฆใฏใ„ใ‘ใชใ„ใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใŒใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใจใชใ‚Šใ€ๅคœๆ›ดใ‹ใ—ใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใฃใŸใ“ใจใธใฎๅพŒๆ‚”ใ‚„่‡ชๅทฑๅซŒๆ‚ชใซ็น‹ใŒใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ๅฏไธ่ถณใฎ็Šถๆ…‹ใงไบบใฏใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
ไปŠใ‚„3ไบบใซ1ไบบใฎๆฏ่ฆชใŒ็–‘ใ†ๅญไพ›ใฎADHDย ใ‚‚ใ€ๅฎŸใฏไธ€้ƒจใฎๅญไพ›ใฏADHDใงใฏใชใ็ก็œ ไธ่ถณใŒๅŽŸๅ› ย ใงใ€

  • ๆ€ฅใซๆ”ปๆ’ƒ็š„ใซใชใ‚‹
  • ่ฝใก็€ใใŒใชใ„
  • ้›†ไธญๅŠ›ใŒใชใ„

ใจใ„ใฃใŸ่กŒๅ‹•ใŒ็พใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใง่ชค่จบใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚
ใใ—ใฆใ€ๅคงไบบใฎ็ก็œ ไธ่ถณใงใ‚‚ๅŒใ˜็—‡็ŠถใŒใงใ‚‹ใŸใ‚ใ€็‰ฉไบ‹ใ‚’ๅ†ท้™ใซๆ‰ใˆใ‚‰ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸใ‚Šๆ€’ใ‚Šใฎๆฒธ็‚นใŒไฝŽใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
ๆ—ฅๅธธ็š„ใซใ‚คใƒฉใ‚คใƒฉใŒๅ‹Ÿใ‚‹็Šถๆ…‹ใงใฏๅ‰ๅ‘ใใช่€ƒใˆใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใšใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚‚ไธ‹ใ’ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

ๅ…จ็ฑณ็ก็œ ่ฒกๅ›ฃใŒๆŽจๅฅจใ™ใ‚‹็ก็œ ๆ™‚้–“ใฏ18ๆญณไปฅไธŠใง7ใ€œ9ๆ™‚้–“ใงใ™ใ€‚
ใคใพใ‚Šๆœ7ๆ™‚ใซ่ตทใใ‚‹ใฎใงใ‚ใ‚Œใฐใ€้…ใใจใ‚‚ๅคœ12ๆ™‚ใซใฏ็œ ใ‚Šใซใคใๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚

ใคใ„ๅคœๆ›ดใ‹ใ—ใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ†็™–ใ‚’็›ดใ™ใซใฏใ€ใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใฎๆดป็”จใŒใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚
ใ‚นใƒžใƒ›ใ‚„ใƒ†ใƒฌใƒ“ใชใฉใ€ใคใ„็ต‚ใ‚ใ‚‰ใ›ใ‚‰ใ‚Œใšใซใ‚„ใฃใฆใ—ใพใ†็ฟ’ๆ…ฃใฏๆ™‚้–“ใ‚’ๆฑบใ‚ใฆใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใ‚’ใ‚ปใƒƒใƒˆใ—ใฆใŠใใ€ใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใŒใชใฃใŸใ‚‰ใ‚„ใ‚ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
ใใ‚Œใ‚’็นฐใ‚Š่ฟ”ใ™ใ“ใจใงใ€ใ€Œใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใŒใชใ‚‹โ†’ใ‚„ใ‚ใ‚‹ๆ™‚้–“ใ€ใจใ„ใ†็ฟ’ๆ…ฃใŒ่บซใซไป˜ใใพใ™ใ€‚
ใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใŒใ‚„ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใƒˆใƒชใ‚ฌใƒผใจใชใ‚Šใ€ๆ„่ญ˜ใ‚’ๅˆ‡ใ‚Šๆ›ฟใˆใ‚„ใ™ใใชใ‚‹ใŸใ‚ใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚

4-4.ๅ…ˆๅปถใฐใ—็™–ใŒใ‚ใ‚‹

ไป•ไบ‹ใ‚„ๅฎถไบ‹ใชใฉใ€ใ‚„ใ‚‹ในใใ“ใจใ‚’ๅ…ˆๅปถใฐใ—ใซใ™ใ‚‹็™–ใŒใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใŸใ„ใชใ‚‰ใ™ใใซ็›ดใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
ใชใœใชใ‚‰ใ€ใ‚„ใ‚‹ในใใ“ใจใ‚’ๅ…ˆๅปถใฐใ—ใซใ—ใŸๅพŒใซใฏใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’ไธ‹ใ’ใ‚‹็ตๆžœใ—ใ‹ใชใ„ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใ‚’ใ„ใใคใ‹่ฆ‹ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ‚„ใ‚‹ในใใ“ใจ

ๅ…ˆๅปถใฐใ—ใซใ—ใŸ็ตๆžœ

้ƒจๅฑ‹ใฎๆŽƒ้™ค

้ƒจๅฑ‹ใŒๆ•ฃใ‚‰ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ๆฐ—ๅˆ†ใพใงๆ†‚้ฌฑใซใชใ‚‹

็ดๆœŸใฎใ‚ใ‚‹ไป•ไบ‹

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ไบบใธใฎ้€ฃ็ตก

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ย ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ„ใ„็ตๆžœใซใชใ‚‹ใ“ใจใฏใฒใจใคใ‚‚ใชใใ€ใ‚„ใ‚‹ในใใ“ใจใ‚’ใ‚„ใฃใฆใ„ใชใ„็ฝชๆ‚ชๆ„Ÿใ‚„ใ€ๅ…ˆๅปถใฐใ—ใซใ—ใฆๅคฑๆ•—ใ—ใŸ่‡ชๅˆ†ใซใŒใฃใ‹ใ‚Šใ—ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใง่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚‚ไธ‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

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4-5.ไป–่€…ใ‹ใ‚‰ใฎ่ฉ•ไพกใ‚’ๆœ€ๅ„ชๅ…ˆใ—ใฆใ—ใพใ†

ไป–่€…ใ‹ใ‚‰ใฎ่ฉ•ไพกใ‚’ๆœ€ๅ„ชๅ…ˆใ•ใ›ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏใ€ๅธธใซๅ‘จๅ›ฒใฎ็›ฎใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆ„่ฆ‹ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅ‘จๅ›ฒใฎๆ„่ฆ‹ใซๅŒ่ชฟใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚
ๅ‘จๅ›ฒใฎ็›ฎใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใ™ใŽใ‚‹ใจใ€Œใ“ใ‚“ใชใ“ใจใ‚’ใ—ใŸใ‚‰ๅ‘จใ‚Šใ‹ใ‚‰ๅค‰ใชไบบใ ใจๆ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใฎใงใฏใ€ใจๅฟ…่ฆไปฅไธŠใซ่€ƒใˆใ™ใŽใฆใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใซใชใฃใŸใ‚Šใ€ไป–ไบบใฎๆ„่ฆ‹ใซใฐใ‹ใ‚ŠๅŒ่ชฟใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’็„ก่ฆ–ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚Šใ€ใ“ใ‚Œใ‚‚ใพใŸใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

่ชฐใ‹ใ‚‰ใ‚‚ๅฅฝใ‹ใ‚Œใ‚‹ไบบใชใ‚“ใฆใฉใ“ใซใ‚‚ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚
ใ‚ใชใŸใŒใ„ใใ‚‰ไบบใซๅซŒใ‚ใ‚Œใชใ„ใ“ใจใซๆณจๅŠ›ใ—ใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€ๆ€งๆ ผ็š„ใซๅˆใ‚ใชใ„ไบบใฏๅฟ…ใšใ„ใพใ™ใ€‚
ๅ‘จๅ›ฒใฎ็›ฎใ‚’ๆฐ—ใซใ—ใฆใ„ใฆใ‚‚ๆฐ—ใซใ—ใชใใฆใ‚‚ๅŒใ˜ใงใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅ‘จๅ›ฒใฎใ™ในใฆใฎไบบใ‹ใ‚‰ๅฅฝใ‹ใ‚Œใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ‚„ใ‚ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
ๅ‘จๅ›ฒใฎ็›ฎใ‚’ๆฐ—ใซใ™ใ‚‹ใฐใ‹ใ‚Šใงใฏ่‡ชๅˆ†ใฏไฝ•ใ‚‚ๅค‰ใ‚ใ‚Œใšใซใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฐใ‹ใ‚ŠใŒๅ‹Ÿใ‚Šใ€่กŒๅ‹•ใ‚‚ๅˆถ้™ใ•ใ‚Œใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

ใใฎใŸใ‚ใซใฏใพใšใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใซ็›ฎใ‚’ๅ‘ใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ๅ‰่ฟฐใ—ใŸใ€Œๆ›ธใ็ฟ’ๆ…ฃใ€ใ‚’ๅง‹ใ‚ใ€ใงใใŸใ“ใจใ‚„้ ‘ๅผตใฃใŸใ“ใจใ‚’ๆ—ฅ่จ˜ใซใคใ‘ใฆ่‡ชๅˆ†ใฎ่ƒฝๅŠ›ใ‚’ๅฎข่ฆณ็š„ใซ่ฆ‹ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
่‡ชๅˆ†ใซใ‚‚่‡ชๅˆ†ใฎ่‰ฏใ•ใŒใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใซๆฐ—ไป˜ใ‘ใ‚Œใฐใ€ๅ‘จๅ›ฒใฎ่ฉ•ไพกใ‚’ๆฐ—ใซใ—้ŽใŽใชใใชใฃใฆใ„ใใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

4-6.ใชใ„ใ‚‚ใฎใญใ ใ‚Šใ‚’ใ™ใ‚‹

่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒไฝŽใ„ไบบใปใฉใ€่‡ชๅˆ†ใจไป–ไบบใ‚’ๆฏ”ในใฆใฏใ€Œใ‚ใฎไบบใŒใ†ใ‚‰ใ‚„ใพใ—ใ„ใ€ใ€Œใ‚ใฎไบบใฏ่‡ชๅˆ†ใซใชใ„ใ‚‚ใฎใŒใ‚ใฃใฆใšใ‚‹ใ„ใ€ใจใ€ๆ—ฅๅธธ็š„ใซใชใ„ใ‚‚ใฎใญใ ใ‚Šใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

่‡ชๅˆ†ใซใฏใชใ„ใ‚‚ใฎใ‚’ๆŒใคไบบใ‚„่‡ชๅˆ†ใฎๆฌ ็‚นใ€ใŠใ‹ใ‚ŒใŸ็’ฐๅขƒใ‚’ๅ˜†ใใ ใ‘ใงใฏ็Šถๆณใฏไฝ•ใ‚‚ๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
ใชใ„ใ‚‚ใฎใญใ ใ‚Šใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบบใฏใ€Œไฝ•ใ‚‚ใ›ใšใซๅคง้‡‘ๆŒใกใซใชใ‚Œใชใ„ใ‹ใชใ€ใจๅคขใฎใ‚ˆใ†ใชใ“ใจใ‚’่จ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ไบบใจๅŒใ˜ใงใ™ใ€‚
ใใ‚Œใ ใ‘ใงใชใใ€็พจใพใ—ใŒใ‚‹ใ“ใจใง่‡ชๅˆ†ใŒๆฌ ็‚นใ ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹้ƒจๅˆ†ใ‚’ๅผทใๆ„Ÿใ˜ใฆใ—ใพใ„ใ€ๆ†‚้ฌฑใชๆฐ—ๅˆ†ใซใชใฃใŸใ‚Šใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ‚ใชใŸใŒใ†ใ‚‰ใ‚„ใพใ—ใ„ใจๆ€ใ†ไบบใŸใกใ‚‚ๅŠชๅŠ›ใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚
ใŠ้‡‘ๆŒใกใฎไบบใฏใŠ้‡‘ๆŒใกใซใชใ‚‹ใพใงใฎๅŠชๅŠ›ใŒใ‚ใ‚Šใ€ใŠ้‡‘ๆŒใกใงใ‚ใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅŠชๅŠ›ใ‚’ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ—ใ€ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใŒ่‰ฏใใŠใ—ใ‚ƒใ‚Œใชไบบใฏใ€ใใฎใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใ‚’ใ‚ญใƒผใƒ—ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซๅŠชๅŠ›ใ—ใŸใ‚Šใ€ใŠใ—ใ‚ƒใ‚Œใซ่ฆ‹ใˆใ‚‹ๆœ่ฃ…ใ‚’่‡ชๅˆ†ใชใ‚Šใซๅทฅๅคซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ใใฎใ‚ˆใ†ใชไบบใŸใกใ‚’่ฆ‹ใฆใชใ„ใ‚‚ใฎใญใ ใ‚Šใ™ใ‚‹ใฎใงใ‚ใ‚Œใฐใ€ใ†ใ‚‰ใ‚„ใพใ—ใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ไบบใ‚’็›ฎๆจ™ใซใ—ใฆใ€่ฟ‘ใฅใใŸใ‚ใซใฏใฉใ†ใ™ในใใชใฎใ‹ใ‚’่€ƒใˆใฆ่กŒๅ‹•ใ™ในใใงใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ใ€Œใ‚‚ใฃใจใŠ้‡‘ใŒๆฌฒใ—ใ„ใ€ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใชใชใ„ใ‚‚ใฎใญใ ใ‚Šใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€ใ€Œใใ‚Œใชใ‚‰ใฉใ†ใ™ใ‚ŒใฐใŠ้‡‘ใ‚’็จผใ’ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใฎใ‹ใ€ใ‚’ใพใš่€ƒใˆใŸๆ–นใŒใ€ใŸใ ้ก˜ๆœ›ใ‚’ใคใถใ‚„ใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ ใ‘ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใšใฃใจๅ‰ๅ‘ใใช่กŒๅ‹•ใŒใงใใพใ™ใ€‚
ใŠ้‡‘ๆŒใกใฎไบบใŸใกใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใชไบบ็”Ÿใ‚’ใ‚ใ‚†ใฟใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใช็”Ÿๆดปใ‚’้€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’็ŸฅใฃใŸใจใใซใ€ใ€Œใ“ใ‚“ใชใซๅคงๅค‰ใชใ‚‰ไปŠใฎใพใพใงใ‚‚ใ„ใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€ใจ็พ็Šถใ‚’่ชใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

่‡ชๅˆ†ใซใชใ„ใ‚‚ใฎใ‚’ใŸใ ใ†ใ‚‰ใ‚„ใพใ—ใŒใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ใชใ„ใ‚‚ใฎใญใ ใ‚Šใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใฃใŸใ‚‰ใใฎใŸใณใซใ€Œใ˜ใ‚ƒใ‚ใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐใใฎ็†ๆƒณใซ่ฟ‘ใฅใ‘ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ใ‚’่€ƒใˆใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

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5.่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใŸใ„ใชใ‚‰็ฟ’ๆ…ฃใฅใ‘ใŒๅคงๅˆ‡

ๅ‰่ฟฐใ—ใŸ้€šใ‚Šใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใฏไธ€ๆœไธ€ๅค•ใง้ซ˜ใพใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
ไปŠใพใงๅฆๅฎšใ—ใฆใใŸ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’ๅฐ‘ใ—ใšใค่ชใ‚ใฆใ„ใใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใชใŸใ‚ใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹็‚บใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’่บซใซใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๆ–ฐใ—ใ่บซใซใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใฏ้›ฃใ—ใ„ใ“ใจใงใ™ใŒใ€ๆ ผๆฎตใซๆˆๅŠŸ็އใ‚’ใ‚ใ’ใ‚‹ใฎใŒใ€Œใƒ”ใ‚ขใ‚ตใƒใƒผใƒˆใ€ใจใ€Œไธ€่ฒซๆ€งใฎๆณ•ๅ‰‡ใ€ใ‚’ๅˆฉ็”จใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚

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ใƒ”ใ‚ขใ‚ตใƒใƒผใƒˆใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ๅŒใ˜็ซ‹ๅ ดใงๆ„่ฆ‹ไบคๆ›ใŒใงใใŸใ‚Šใ€ไปฒ้–“ใŒ่บซ่ฟ‘ใชใƒญใƒผใƒซใƒขใƒ‡ใƒซใซใชใฃใฆใใ‚Œใ‚‹ใจใ„ใ†ใƒกใƒชใƒƒใƒˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
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ใ“ใฎ2ใคใ‚’ใ†ใพใๅˆฉ็”จใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’1ไบบใง้ ‘ๅผตใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€ๆ ผๆฎตใซๆˆๅŠŸ็އใ‚’ไธŠใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€่บซ่ฟ‘ใงใƒ”ใ‚ขใ‚ตใƒใƒผใ‚ฟใƒผใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ‚‹ใฎใฏ้›ฃใ—ใ„ใ‚‚ใฎใ€‚
ใใ“ใงใŠใ™ใ™ใ‚ใชใฎใŒใ€ๅฝ“ใƒ–ใƒญใ‚ฐใ‚’้‹ๅ–ถใ™ใ‚‹A10Labใฎไธ‰ๆ—ฅๅŠไธป้˜ฒๆญขใ‚ขใƒ—ใƒชใ€Œใฟใ‚“ใƒใƒฃใƒฌใ€ใงใ™ใ€‚

ใฟใ‚“ใƒใƒฃใƒฌใฏใ€ใƒ”ใ‚ขใ‚ตใƒใƒผใƒˆใจไธ€่ฒซๆ€งใฎๆณ•ๅ‰‡ใ‚’ๅŠนๆžœ็š„ใซๅˆฉ็”จใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซไฝœใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใฟใ‚“ใƒใƒฃใƒฌใงใฏใ€5ไบบใŒ1ใƒใƒผใƒ ใจใชใฃใฆๅŒใ˜็›ฎๆจ™ใฎ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใซใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
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