頑張りたいのに頑張れない自分を変えるには?無理なく簡単に続けるコツ
頑張れない苦しさは、経験した人にしかわかりません。 「頑張れない自分が、どんどん大嫌いになっ
メンタル
頑張れない苦しさは、経験した人にしかわかりません。 「頑張れない自分が、どんどん大嫌いになっ
目標達成
「モチベーションが続かなくて、すぐにサボってしまう」 「どうすればモチベーションを維持できるのだろ
ライフハック
「好きなことを聞かれても、うまく答えられない」 「自分の好きなことって、何だろう?」 そう
メンタル
瞑想とは、心をひとつに集中させるマインドフルネスなどの手法を使って、精神的な静けさや安定、明晰さを得
メンタル
自己嫌悪とは、自分で自分自身が嫌になることです。自分を極端に批判したり、責めたり、欠点ばかり指摘した