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ใฟใ‚“ใกใ‚ƒใ‚Œ็„กๆ–™ใƒ€ใ‚ฆใƒณใƒญใƒผใƒ‰
ใฟใ‚“ใกใ‚ƒใ‚Œ็„กๆ–™ใƒ€ใ‚ฆใƒณใƒญใƒผใƒ‰

็›ฎๆฌก

1.ใ€ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใง่งฃ่ชฌใ€‘็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใพใงใฎๆœŸ้–“ใฏๅนณๅ‡66ๆ—ฅ

ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใ‚„็ฏ€็ด„ใ€ๅ‹‰ๅผทใชใฉใ€ไบบใŒ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใŸใ„ใ“ใจใ‚’่บซใซใคใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซ่ฆใ™ใ‚‹ๆœŸ้–“ใฏใ€ๅนณๅ‡66ๆ—ฅๅฟ…่ฆใ ใจใ„ใ†ใ“ใจใŒๅฎŸ้จ“็ตๆžœใ‹ใ‚‰ๅฐŽใๅ‡บใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

2009ๅนดใซใƒญใƒณใƒ‰ใƒณๅคงๅญฆใฎๅฅๅบทๅฟƒ็†ๅญฆ่€…ใŒไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชๅฎŸ้จ“ใ‚’่กŒใ„ใพใ—ใŸใ€‚

  • 21ใ€œ45ๆญณใฎๅญฆ็”Ÿ96ไบบใ‚’ๅฏพ่ฑกใซ
  • 12้€ฑ้–“ใ€ๆฏŽๆ—ฅๅฎŸ่กŒใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’้ธๆŠž๏ผˆ้ฃฒ้ฃŸใพใŸใฏๆดปๅ‹•่กŒๅ‹•๏ผ‰
  • ๆฏŽๆ—ฅใ€ๅฎŸ่กŒใ—ใŸใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚’่จ˜้Œฒ

็ตๆžœ

  • 18ใ€œ254ๆ—ฅใง่‡ชๅ‹•็š„ใซ่กŒๅ‹•ใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸ

ๅ‚่€ƒ๏ผšWiley Online Library

ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใช็ตๆžœใ‹ใ‚‰็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใพใงใซใฏๅนณๅ‡66ๆ—ฅๅฟ…่ฆใ ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹่กŒๅ‹•ใฏ็ฐกๅ˜ใชใ‚‚ใฎใ‹ใ‚‰ๅฐ‘ใ—้›ฃใ—ใ„ใ‚‚ใฎใพใงๆง˜ใ€…ใงใ€ๅ€‹ไบบๅทฎใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚่ชฐใ‚‚ใŒ66ๆ—ฅใง็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใจใฏ่จ€ใ„ๅˆ‡ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใŸใ ใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใพใงใฎ็›ฎๆจ™ใจใ—ใฆ66ๆ—ฅใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ™ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏใ€ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’ไฟใคใŸใ‚ใซใ‚‚่‰ฏใ„ใ“ใจใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚


2.็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใพใงใฎๆœŸ้–“ใฏ่กŒๅ‹•ใซใ‚ˆใฃใฆๅค‰ใ‚ใ‚‹๏ผ

็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ•ใ‚Œใ‚‹ใพใง่ฆใ™ใ‚‹ๆœŸ้–“ใฏๅนณๅ‡66ๆ—ฅใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ—ใŸใŒใ€ใฉใ‚“ใชใ“ใจใ‚’็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใฎใ‹ใซใ‚ˆใฃใฆ้•ใ„ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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2-1.่กŒๅ‹•ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๆœŸ้–“ใฏ็ด„1ใƒถๆœˆ

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2-2.่บซไฝ“ใฎใƒชใ‚บใƒ ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๆœŸ้–“ใฏ็ด„3ใƒถๆœˆ

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2-3.ๆ€่€ƒใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๆœŸ้–“ใฏ็ด„6ใƒถๆœˆ

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6ใƒถๆœˆใง็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚Œใฐ่‰ฏใ„ใจๆ€ใ„ใ€็„ฆใ‚‰ใšๆฐ—้•ทใซ่€ƒใˆๆ–นใ‚’็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚


3.็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใพใงใฎๆœŸ้–“ใซใฏ3ใคใฎๆฎต้šŽใŒใ‚ใ‚‹๏ผ

3ใคใฎๅˆ†้‡Žใงใใ‚Œใžใ‚ŒๆœŸ้–“ใซ้•ใ„ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚ณใƒณใ‚ตใƒซใ‚ฟใƒณใƒˆใฎๅคๅทๆฐใซใ‚ˆใ‚‹ใจใ€ๅˆ†้‡ŽใซใŠใ„ใฆใ‚‚็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ•ใ‚Œใ‚‹ใซใฏ3ใคใฎๆฎต้šŽใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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ๅๆŠ—ๆœŸ4ๅˆ†ใฎ11~7ๆ—ฅ็›ฎ1~22ๆ—ฅ็›ฎ

1~45ๆ—ฅ็›ฎ

ไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸ4ๅˆ†ใฎ28~21ๆ—ฅ็›ฎ23~68ๆ—ฅ็›ฎ46~135ๆ—ฅ็›ฎ
ๅ€ฆๆ€ ๆœŸ4ๅˆ†ใฎ122~30ๆ—ฅ็›ฎ69~90ๆ—ฅ็›ฎ

136~180ๆ—ฅ็›ฎ

ใ•ใ‚‰ใซใใ‚Œใžใ‚ŒใฎๆœŸ้–“ใซๆŒซๆŠ˜ใ—ใฆใ—ใพใ†ไบบใฎๅ‰ฒๅˆใฏใ€ไปฅไธ‹ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๅๆŠ—ๆœŸ42%
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ใคใพใ‚Šใ€ๅ็™บๆœŸใจไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸใ•ใˆไน—ใ‚Š่ถŠใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚Œใฐใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๆˆๅŠŸใŒ่ฟ‘ใฅใใพใ™ใ€‚

ใ“ใ“ใ‹ใ‚‰ใฏใ€ใใ‚Œใžใ‚Œใฎๆฎต้šŽใฎ่ฉณ็ดฐใจไน—ใ‚Š่ถŠใˆใ‚‹ๆ–นๆณ•ใ‚’่ชฌๆ˜Žใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚ใใ‚Œใงใฏใ€่ฉณใ—ใใฟใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

3-1.ใ€็ฌฌ1ๆฎต้šŽใ€‘ๅ็™บๆœŸ

็ฌฌ1ๆฎต้šŽใงใ‚ใ‚‹ๅ็™บๆœŸใฏใ€ๅญ—ใฎใ”ใจใๆœฌ่ƒฝ็š„ใซๆŠตๆŠ—ใ—ใฆใ—ใพใ„่พžใ‚ใŸใใชใ‚‹ๆ™‚ๆœŸใงใ™ใ€‚

ใ€Œใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆใฏๆ˜Žๆ—ฅใ‹ใ‚‰โ€ฆใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใ‚’่€ณใซใ—ใพใ™ใŒใ€ใพใ•ใซใ‚„ใ‚ŠใŸใ„ๆฐ—ๆŒใกใจๅใ—ใฆใ€Œๆ˜Žๆ—ฅใ‹ใ‚‰ใซใ—ใ‚ˆใ†๏ผใ€ใ€Œๆ˜Žๆ—ฅใ‹ใ‚‰ใงใ‚‚ใ„ใ„ใ‹ใชใ€ใจๆ€ใฃใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใ‚ˆใ†ใจๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚“ใงใ‚‚ใ€42๏ผ…ใฎไบบใŒๆŒซๆŠ˜ใ—ใฆใ—ใพใ†ใฎใŒใ“ใฎๆœŸ้–“ใงใ™ใ€‚

ๅ็™บๆœŸใฏใจใซใ‹ใ็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ ใ‘ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚็ถšใ‘ใฆใ„ใใ“ใจใŒๆœ€ๅ„ชๅ…ˆ่ชฒ้กŒใชใฎใงใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใŸใ„ใ“ใจใ‚’ใงใใ‚‹ใ ใ‘ๅฐใ•ใใ—ๅง‹ใ‚ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

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ๅ็™บๆœŸใ‚’ไน—ใ‚Š่ถŠใˆใ‚‹ๆ–นๆณ•
  • ๆฏŽๆ—ฅ5ๅˆ†ไปฅๅ†…ใง็ต‚ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ™ใ‚‹
  • ใ‚„ใ‚Šใ™ใŽใชใ„

ใพใšใฏใ€1ๆ—ฅ5ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใพใ™ใ€‚ใกใ‚‡ใฃใจ็‰ฉ่ถณใ‚Šใชใ„ใ€ใ‚‚ใฃใจใ‚„ใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ‚„ใฃใฆใฟใ‚ˆใ†ใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใซใชใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ๆœ€ๅˆใฎ1ใ€2ๆ—ฅ้–“ใฏใใฎๆฐ—ๆŒใ‚’ๆŠ‘ใˆ5ๅˆ†ใง็ต‚ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ๆœ€ๅˆใ‹ใ‚‰้ฃ›ใฐใ—ใฆใ—ใพใฃใฆใฏใ€ๆฌกใฎๆ—ฅใฏใใ‚ŒไปฅไธŠใฎใ“ใจใ‚’ใ—ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚‰ใชใ„ใจๆ€ใ„ใ€ใƒใƒผใƒ‰ใƒซใŒ้ซ˜ใใชใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

1ใ€2ๆ—ฅ็›ฎใพใงใฏ5ๅˆ†ใ‚’็›ฎๆจ™ใซ่กŒใ„ใ€3ๆ—ฅ็›ฎไปฅ้™ๅพใ€…ใซๅข—ใ‚„ใ—ใฆใ„ใ‘ใ‚‹ใจ่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“็„ก็†ใซๅข—ใ‚„ใ•ใชใใฆใ‚‚่‰ฏใ„ใงใ™ใ€‚

3-1-1.ใ€1ๆ—ฅใ€œ7ๆ—ฅ็›ฎใ€‘่กŒๅ‹•ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆ

่กŒๅ‹•ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆใ€ๅ็™บๆœŸใฏ1๏ฝž7ๆ—ฅ็›ฎใฎใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅ1ๆ™‚้–“ๅ‹‰ๅผทใ‚’ใ™ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใŸใจใ—ใพใ™ใ€‚

ๅˆๆ—ฅใ‹ใ‚‰1ๆ™‚้–“ใšใคๅ‹‰ๅผทใ‚’ใ—ใฆใ„ใฃใŸใ‚‰ใฉใ†ใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†๏ผŸใ‚ˆใปใฉใ‚นใƒˆใ‚คใƒƒใ‚ฏใชไบบไปฅๅค–ใฏใ€ใ€Œใ‚นใƒžใƒ›ใ‚’ใ„ใ˜ใฃใฆใ„ใŸใ‚‰ๅ‹‰ๅผทใ™ใ‚‹ใฏใšใฎ1ๆ™‚้–“ใŒ็ต‚ใ‚ใฃใฆใ—ใพใฃใŸ๏ผใ€ใชใ‚“ใฆใ“ใจใซใ‚‚ใชใ‚Šใ‹ใญใพใ›ใ‚“ใ€‚

1ใƒถๆœˆๅพŒใซๆฏŽๆ—ฅ1ๆ™‚้–“ใšใคๅ‹‰ๅผทใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใฆใ„ใ‚Œใฐ่‰ฏใ„ใจ่€ƒใˆใ€ๅ็™บๆœŸใฏๆฏŽๆ—ฅ5ๅˆ†ๆœบใซๅ‘ใ‹ใฃใฆๅบงใ‚‹็™–ใ‚’ใคใ‘ใ‚‹ใจใ“ใ‚ใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ๅ็™บๆœŸใฏๆœฌๅฝ“ใซใใ‚Œใ ใ‘ใงๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ€‚ๆฏŽๆ—ฅๆœบใซๅ‘ใ‹ใฃใฆๅบงใฃใฆใ„ใ‚‹ใจ่‡ชใšใจใ€Œไฝ•ใ‹ใ—ใ‚ˆใ†ใ€ใจใ„ใ†ๆฐ—ใซใชใ‚Šๅ‚่€ƒๆ›ธใ‚’ๆ‰‹ใซใ—ใฆๅ‹‰ๅผทใ‚’ใ—ใฆใ„ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใจใซใ‹ใใƒใƒผใƒ‰ใƒซใ‚’ไฝŽใใ—ใ€ๆฏŽๆ—ฅ็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ ใ‘ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใจ่‰ฏใ„ใงใ™ใ€‚ใ‚‚ใ—ใ€ไฝ•ใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใŸใ‚‰่‰ฏใ„ใฎใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใจใ„ใ†ไบบใฏใ€ไปฅไธ‹ใฎ่กจใ‚’ๅ‚่€ƒใซใ—ใฆๅง‹ใ‚ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

็›ฎ็š„

ใ‚„ใ‚‹ใ“ใจ
ๆฏŽๆ—ฅๅญฆ็ฟ’ใ™ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใ‚’่บซใซใคใ‘ใ‚‹1ๆ—ฅ5ๅˆ†ๆœบใซๅ‘ใ‹ใฃใฆๅบงใ‚‹
ๆฏŽๆ—ฅๆ—ฅ่จ˜ใ‚’ใคใ‘ใ‚‹ๅฏใ‚‹ๅ‰ใซ1ๆ—ฅใ‚’ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚Šโ—‹โ–ณร—ใง่จ˜้Œฒใ™ใ‚‹
ๆฏŽๆ—ฅ่ชญๆ›ธใ‚’ใ™ใ‚‹1ๆ—ฅ5ๅˆ†ๅฅฝใใชๆœฌใ‚’่ชญใ‚€
็‰‡ไป˜ใ‘ใ‚’ใ™ใ‚‹ๅฏใ‚‹ๅ‰ใซ5ๅˆ†็‰‡ไป˜ใ‘ใ‚’ใ™ใ‚‹

3-1-2.ใ€1ๆ—ฅใ€œ22ๆ—ฅ็›ฎใ€‘่บซไฝ“ใฎใƒชใ‚บใƒ ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆ

่บซไฝ“ใฎใƒชใ‚บใƒ ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆใ€ๅ็™บๆœŸใฏ1๏ฝž22ๆ—ฅ็›ฎใฎใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ๆฏŽๆœ30ๅˆ†ใฎใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’ใ—ใ‚ˆใ†ใจใ„ใ†็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใŸใจใ—ใพใ™ใ€‚ๅˆๆ—ฅใ‹ใ‚‰30ๅˆ†่ตฐใ‚ใ†ใจใ™ใ‚‹ใจใ€ใƒšใƒผใ‚นใŒใคใ‹ใ‚ใš่พ›ใ„ใจใ„ใ†ๆ€ใ„ใ ใ‘ใŒๆฎ‹ใฃใฆใ—ใพใ„ไธ‰ๆ—ฅๅŠไธปใซใชใฃใฆใ—ใพใ†ๆใ‚ŒใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

้‹ๅ‹•ใ™ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใŒใชใ„ไบบใŒใ„ใใชใ‚Š่ตฐใ‚‹ใจใฒใ–ใ‚„่ถณ้ฆ–ใ‚’็—›ใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใพใšใฏๆฏŽๆœใ‚ฆใ‚งใ‚ขใซ็€ๆ›ฟใˆใฆๅค–ใซๅ‡บใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ€5ๅˆ†็จ‹ๅบฆๆญฉใ„ใฆใฟใ‚‹ใชใฉๅฐใ•ใช็›ฎๆจ™ใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใฆใฟใ‚‹ใจ่‰ฏใ„ใงใ™ใญใ€‚

่บซไฝ“ใฎใƒชใ‚บใƒ ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใจใใฏใ€ไปฅไธ‹ใ‚’ๅ‚่€ƒใซใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

็›ฎ็š„

ใ‚„ใ‚‹ใ“ใจ
ใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐ

ใ‚นใƒใƒผใƒ„ใ‚ฆใ‚งใ‚ขใ‚’็€ใฆๅค–ใซๅ‡บใ‚‹

่ซ–็†็š„ๆ€่€ƒใ‚’่บซใซใคใ‘ใ‚‹1ๆ—ฅ1ใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’ๆฑบใพใฃใŸๆ™‚้–“ใซใ™ใ‚‹
ๅฎŒ็’งไธป็พฉใฎ่„ฑๅด30ๅˆ†ๆ—ฉใๅฏใ‚‹

3-1-3.ใ€1ๆ—ฅใ€œ45ๆ—ฅ็›ฎใ€‘ๆ€่€ƒใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆ

ๆ€่€ƒใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆใ€ๅ็™บๆœŸใฏ1๏ฝž45ๆ—ฅ็›ฎใฎใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

ๆ€่€ƒใฏ้•ทๅนดใฎ็ฉใฟ้‡ใญใงๅŸนใ‚ใ‚ŒใŸใ‚‚ใฎใชใฎใงใ€1ๆ—ฅ2ๆ—ฅใงใฏ็ฐกๅ˜ใซๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ๅ็™บๆœŸใ ใ‘ใงใ‚‚1ใƒถๆœˆๅŠใปใฉๆœŸ้–“ใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคๆ„่ญ˜ๆ”น้ฉใ‚’ใ—ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใ‚’็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใŸใ„ใจใ„ใ†ไบบใฏใ€ใ“ใฎๆœŸ้–“ใฏ1ๆ—ฅใซ1ใคใงใ‚‚่‰ฏใ„ๆ–นใซ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚Œใฐ่‰ฏใ—ใจใ—ใ€ใ€Œใ€‡ใ€‡ใ ใฃใŸใ‘ใฉใ€ใใฎใŠใ‹ใ’ใงใ€‡ใ€‡ใงใใŸใ€ใฎใ‚ˆใ†ใซ่€ƒใˆๆ–นใ‚’ใƒ—ใƒฉใ‚นใซใ‚ทใƒ•ใƒˆใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่จ“็ทดใ—ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

็›ฎ็š„ใ‚„ใ‚‹ใ“ใจ

ใƒ—ใƒฉใ‚นๆ€่€ƒใซใชใ‚‹

ๅฏใ‚‹ๅ‰ใซใ†ใ‚Œใ—ใ‹ใฃใŸใ“ใจใ‚„ๆฅฝใ—ใ‹ใฃใŸใ“ใจใ‚’ๆ€ใ„ๆตฎใ‹ในใ‚‹

่ซ–็†็š„ๆ€่€ƒใ‚’่บซใซใคใ‘ใ‚‹

่ซ–็†็š„ๆ€่€ƒใŒ้คŠใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ‚ฒใƒผใƒ ใ‚„ใƒ‘ใ‚บใƒซใ‚’ใ™ใ‚‹

ๅฎŒ็’งไธป็พฉใฎ่„ฑๅด

1ๆ—ฅ1ๅ›žใ€Œใพใฃใ€ใ„ใ„ใ‹ใ€ใจ่จ€ใ†

3-2.ใ€็ฌฌ2ๆฎต้šŽใ€‘ไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸ

็ฌฌ2ๆฎต้šŽใงใ‚ใ‚‹ไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸใฏใ€ๆŒฏใ‚Šๅ›žใ•ใ‚Œใ‚‹ๆ™‚ๆœŸใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅฐ‘ใ—ใšใค็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใซๆ…ฃใ‚ŒใฆใใŸ้ ƒใงใ™ใŒใ€ใพใ ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใพใงใฏไธๅฎ‰ๅฎšใชใฎใง่ฆๆณจๆ„ใช็Šถๆ…‹ใงใ™ใ€‚

ๅ็™บๆœŸใงใจใซใ‹ใ็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็›ฎๆจ™ใจใ—ใฆใใพใ—ใŸใŒใ€ไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸใงใฏ็›ฎๆจ™ใซๅ‘ใ‘ใฆๅฐ‘ใ—ใšใคๅผทๅบฆใ‚’ไธŠใ’ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ“ใฎไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸใงใฏ็ถšใ‘ใ‚‹ไป•็ต„ใฟใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚คใƒฌใ‚ฎใƒฅใƒฉใƒผใชใ“ใจใซใ‚‚ไธŠๆ‰‹ใๅฏพๅฟœใ—ใฆใ„ใ‘ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

ใ“ใฎๆ™‚ๆœŸไธŠๆ‰‹ใซ็ถšใ‘ใฆใ„ใใŸใ‚ใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใฏใ€ไปฅไธ‹ใฎ้€šใ‚Šใงใ™ใ€‚

ไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸใ‚’ไน—ใ‚Š่ถŠใˆใ‚‹ๆ–นๆณ•
  • ๆ™‚้–“ใƒปๅ ดๆ‰€ใ‚’ๆฑบใ‚ใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณๅŒ–ใ™ใ‚‹
  • ไพ‹ๅค–ใƒซใƒผใƒซใ‚’ไฝœใ‚‹

ๆฏŽๆ—ฅๆฑบใพใฃใŸๆ™‚้–“ใซๆฑบใพใฃใŸๅ ดๆ‰€ใง่กŒใ†ใ“ใจใ‚’ๆฑบใ‚ใƒซใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒผใƒณใฎไธญใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใพใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€่ชญๆ›ธใ‚’ใ™ใ‚‹ใฎใงใ‚ใ‚Œใฐใ€ใ€ๅฏใ‚‹ๅ‰ใซ30ๅˆ†ใƒ™ใƒƒใƒ‰ใฎไธŠใงๆœฌใ‚’่ชญใ‚€ใ€‘ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใซๆฑบใ‚ใฆใŠใใจใ„ใคใ‚„ใ‚ใ†ใจ่€ƒใˆใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใชใๅฟ…็„ถ็š„ใซ่กŒๅ‹•ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใ‚’ๆฑบใ‚ใฆใ‚‚ใงใใชใ„ๆ—ฅใŒใ‚ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚ใใ‚“ใชใจใใฏใ€ใ‚„ใ‚‰ใชใ„ใจใ„ใ†้ธๆŠžใงใฏใชใ้•ใฃใŸๆ–นๆณ•ใ‚’ๆฑบใ‚ใฆใŠใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€Œใจใ‚Šใ‚ใˆใšๅฏใชใŒใ‚‰3ๅˆ†ใ ใ‘ๆœฌใ‚’่ชญใ‚€ใ€ใงใ‚‚่‰ฏใ„ใงใ™ใ€‚ใงใใใ†ใช็ฏ„ๅ›ฒใงใ‚„ใ‚Œใฐใ€ใ€Œใงใใชใ‹ใฃใŸใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใ†ใ‚„ใ‚ใ‚ˆใ†๏ผใ€ใจใ„ใ†ๆฐ—ใซใ‚‚ใชใ‚‰ใชใ„ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

ๆฏŽๆ—ฅๅฎŒ็’งใซใ‚„ใ‚ใ†ใจๆ€ใฃใŸใ‚‰ใ—ใ‚“ใฉใใชใ‚Šใ€1ๅ›žใงใใชใ„ใจๆŒซๆŠ˜ใ—ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ไพ‹ๅค–ใƒซใƒผใƒซใ‚’ใคใใฃใฆ็ถšใ‘ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ€8ๆ—ฅใ€œ21ๆ—ฅ็›ฎใ€‘่กŒๅ‹•ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆ

่กŒๅ‹•ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆใ€ไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸใฏ8๏ฝž21ๆ—ฅ็›ฎใฎใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅ1ๆ™‚้–“ๅ‹‰ๅผทใ‚’ใ™ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†็›ฎๆจ™ใซๅฏพใ—ใฆใ€ๅ็™บๆœŸใงใฏ5ๅˆ†ใ ใ‘ๆœบใฎๅ‰ใซๅบงใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ—ใฆใใŸใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ใใ“ใ‹ใ‚‰ๅพใ€…ใซๆ™‚้–“ใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

ใใ—ใฆใ€ๆฏŽๆ—ฅใฎใƒซใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒณใฎไธญใซ็ต„ใฟ่พผใ‚“ใงใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€Œๅค•้ฃŸๅพŒใซๆœบใฎๅ‰ใซๅบงใฃใฆๅ‹‰ๅผทใ‚’ใ—ใ€ใใฎใ‚ใจใŠ้ขจๅ‘‚ใซๅ…ฅใ‚‹ใ€ใ€Œไป•ไบ‹ๅธฐใ‚Šใซๅ›ณๆ›ธ้คจใซ่กŒใๅ‹‰ๅผทใ—ใฆใ‹ใ‚‰ๅธฐๅฎ…ใ™ใ‚‹ใ€ใชใฉใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใซใ€ๆฑบใพใฃใŸ่กŒๅ‹•ใจ่กŒๅ‹•ใฎ้–“ใซ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใŸใ„ใ‚‚ใฎใ‚’็ต„ใฟ่พผใ‚€ใจ่กŒๅ‹•ใ‚’ใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Š็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใซ็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

3-2-2.ใ€23ๆ—ฅใ€œ68ๆ—ฅ็›ฎใ€‘่บซไฝ“ใฎใƒชใ‚บใƒ ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆ

่บซไฝ“ใฎใƒชใ‚บใƒ ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆใ€ไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸใฏ23ๆ—ฅ๏ฝž68ๆ—ฅ็›ฎใฎใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

่บซไฝ“ใฎใƒชใ‚บใƒ ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใฎๅ ดๅˆใซใ‚‚ๆฏŽๆ—ฅใฎใƒซใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒณใซ็ต„ใฟ่พผใ‚€ใจ่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ๆฏŽๆœ30ๅˆ†ใฎใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’ใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€

ใจใ„ใฃใŸใ‚ˆใ†ใซ่กŒๅ‹•ใ‚’ใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณๅŒ–ใ—ใฆใฟใ‚‹ใจๅ‰ใฎ่กŒๅ‹•ใŒ็ต‚ใ‚ใฃใŸใ‚‰ๆฌกใฎ่กŒๅ‹•ใซใ†ใคใ‚Šใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ€46ๆ—ฅใ€œ135ๆ—ฅ็›ฎใ€‘ๆ€่€ƒใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆ

ๆ€่€ƒใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆใ€ไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸใฏ46ๆ—ฅ๏ฝž135ๆ—ฅ็›ฎใฎใ“ใจใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใ‚’็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใŸใ„ใจใ„ใ†ไบบใฏใ€ๅ็™บๆœŸใซ1ๆ—ฅ1ใคใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซ่€ƒใˆใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ—ใฆใใพใ—ใŸใŒใ€ไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸใงใฏใ•ใ‚‰ใซใƒฌใƒ™ใƒซใ‚ขใƒƒใƒ—ใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ไปŠใพใงใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซ่€ƒใˆใฆใ„ใŸใ“ใจใ‚’ใ€Œ่ฆ‹ใˆใ‚‹ๅŒ–ใ€ใ—ใพใ™ใ€‚1ๆ—ฅใฎๆœ€ๅพŒใซใƒžใ‚คใƒŠใ‚นใซๆ€ใฃใŸใ“ใจใจใƒ—ใƒฉใ‚นใซๆ€ใฃใŸใ“ใจใ‚’ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใซๆ›ธใๅ‡บใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใƒžใ‚คใƒŠใ‚นใซๆ€ใฃใŸใ“ใจ

ใƒ—ใƒฉใ‚นใซๆ€ใฃใŸใ“ใจ

  • ๆœใ€ใ”ใฟใ‚’ๅ‡บใ™ใฎใ‚’ๅฟ˜ใ‚ŒใŸ
  • ไป•ไบ‹ใซ้…ๅˆปใ—ใŸ
  • ่‡ชๅˆ†ใฎๆ„่ฆ‹ใ‚’่จ€ใˆใชใ‹ใฃใŸ
  • ๆŽƒ้™คใŒใงใใชใ‹ใฃใŸ
  • ๆœใ”้ฃฏใŒ็พŽๅ‘ณใ—ใ‹ใฃใŸ
  • ้ง…ใซ็€ใ„ใŸใจใใซใกใ‚‡ใ†ใฉ้›ป่ปŠใŒๆฅใŸ
  • ไธŠๅธใซ่ค’ใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸ
  • ใ„ใคใ‚‚ใ‚ˆใ‚Šๆ—ฉใๅธฐใ‚ŒใŸ

ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซๆ›ธใๅ‡บใ™ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†ใŒใƒžใ‚คใƒŠใ‚นใซๆ€ใ†ใ“ใจใŒๆŠŠๆกใงใใพใ™ใ€‚ใใ—ใฆใ€ๆฌกใฎๆ—ฅใ‹ใ‚‰ใƒžใ‚คใƒŠใ‚นใซๆ€ใฃใŸ่กŒๅ‹•ใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใ€ใƒ—ใƒฉใ‚นใซๆ€ใฃใŸ่กŒๅ‹•ใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใ„ใใจๅพใ€…ใซใƒžใ‚คใƒŠใ‚นใซๆ€ใ†ใ“ใจใ‚‚ๆธ›ใฃใฆใใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

3-3.ใ€็ฌฌ3ๆฎต้šŽใ€‘ๅ€ฆๆ€ ๆœŸ

็ฌฌ3ๆฎต้šŽ็›ฎใงใ‚ใ‚‹ๅ€ฆๆ€ ๆœŸใฏใ€ใƒžใƒณใƒใƒชๅŒ–ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใใ€็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใซ้ฃฝใใฆใใ‚‹ๆ™‚ๆœŸใงใ™ใ€‚ไปŠใพใงใฏใ€้ ‘ๅผตใฃใฆใชใ‚“ใจใ‹็ถšใ‘ใฆใใŸใ“ใจใ‚‚็ถšใ‘ใ‚‹ๆ„ๅ‘ณใŒใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใใชใฃใŸใ‚Šใ€็‰ฉ่ถณใ‚ŠใชใใชใฃใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚

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ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใชใกใ‚‡ใฃใจใ—ใŸๅค‰ๅŒ–ใงใ‚‚ไบบใฏใƒฏใ‚ฏใƒฏใ‚ฏใ—ใ€ใ‚„ใฃใฆใฟใ‚ˆใ†ใจๆ€ใ†ๆฐ—ๆŒใกใŒๅคงใใใชใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

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็ฟ’ๆ…ฃใ‚’่บซใซใคใ‘ใ‚‹็›ฎ็š„ใฏไฝ•ใ ใฃใŸใฎใ‹ๅ†่ช่ญ˜ใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ€1ๆ—ฅ30ๅˆ†ๆœฌใ‚’่ชญใ‚€ใ€‘ใจใ„ใ†ไบบใ‚‚ๆœฌใ‚’่ชญใ‚€ใ“ใจใŒ็›ฎ็š„ใงใฏใชใ„ใฏใšใงใ™ใ€‚

ไพ‹ใˆใฐใ€ๆœฌใ‚’่ชญใ‚€ใ“ใจใงๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹็Ÿฅ่ญ˜ใ‚’ไป•ไบ‹ใ‚„็”Ÿๆดปใฎๅ ด้ขใงๆดปใ‹ใ—ใฆใ„ใใŸใ„ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใช็›ฎ็š„ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚

็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็›ฎ็š„ใจใ™ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใŸๅ…ˆใซไฝ•ใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’ใ‚‚ใ†ไธ€ๅบฆๆ€ใ„่ฟ”ใ—ใ€ไปŠๅพŒใฎๆœชๆฅใ‚’ๆƒณๅƒใ—ใฆใฟใ‚‹ใฎใ‚‚่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

3-3-1.ใ€22ๆ—ฅใ€œ30ๆ—ฅ็›ฎใ€‘่กŒๅ‹•ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆ

่กŒๅ‹•ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆใ€ๅ€ฆๆ€ ๆœŸใฏ22ๆ—ฅ๏ฝž30ๆ—ฅ็›ฎใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅ1ๆ™‚้–“ๅ‹‰ๅผทใ‚’ใ™ใ‚‹ใ€ใ“ใจใซใ‚‚ๆŠตๆŠ—ใชใใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใ€ๆฏŽๆ—ฅใฎใƒซใƒผใƒ†ใ‚ฃใƒณใจใ—ใฆ้ฆดๆŸ“ใ‚“ใงใใŸใ“ใ‚ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅ‹‰ๅผทใ™ใ‚‹ๆ„ๅ‘ณใ‚’่ฆ‹ๅคฑใฃใŸใ‚Šใ€ๆˆๆžœใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใชใใชใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

ใใ‚“ใชใจใใซใฏใ€ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชๅค‰ๅŒ–ใ‚’ใคใ‘ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

  • ๅ‹‰ๅผทใ™ใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹๏ผˆๅ›ณๆ›ธ้คจใƒปใ‚ซใƒ•ใ‚งใƒปใƒฏใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚นใƒšใƒผใ‚นใชใฉ๏ผ‰ใ€€
  • ๅ‹‰ๅผทใ™ใ‚‹ๆ™‚้–“ใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹
  • ๆ–ฐใ—ใ„ๆ–‡ๆˆฟๅ…ทใ‚’ไฝฟใ†
  • ๆ–ฐใ—ใ„ๆ•™ๆใ‚’ไฝฟใ†
  • ่บซไฝ“ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ—ใฆใฟใ‚‹
  • ไบบใจ่ฉฑใ™

ไปŠใพใงๅค‰ใ‚ใ‚‰ใš็ถšใ‘ใฆใ„ใŸใ‹ใ‚‰ใ“ใ่ฟŽใˆใ‚‹ๅ€ฆๆ€ ๆœŸใชใฎใงใ€ไปŠใพใงใจ้•ใฃใŸใ“ใจใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใจๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚

3-3-2.ใ€69ใ€œ90ๆ—ฅ็›ฎใ€‘่บซไฝ“ใฎใƒชใ‚บใƒ ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆ

่บซไฝ“ใฎใƒชใ‚บใƒ ใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆใ€ๅ€ฆๆ€ ๆœŸใฏ69ๆ—ฅ๏ฝž90ๆ—ฅ็›ฎใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

ใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’ๅง‹ใ‚ใฆ2ใƒถๆœˆใŒ้ŽใŽใ‚‹ใจใ€่บซไฝ“ใซใ‚‚ๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚ใƒ€ใ‚คใ‚จใƒƒใƒˆ็›ฎ็š„ใง่กŒใฃใฆใ„ใ‚‹ไบบใฏไฝ“้‡ใŒ่ฝใกใฆใใฆๆฅฝใ—ใใชใฃใฆใใ‚‹้ ƒใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๅ€ฆๆ€ ๆœŸใงใฏใ€ใ‚ทใƒฅใƒผใ‚บใ‚„ใ‚ฆใ‚งใ‚ขใ‚’ๆ–ฐใ—ใใ—ใฆใฟใŸใ‚Šใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ™ใ‚‹ใƒซใƒผใƒˆใ‚’ๅค‰ใˆใŸใ‚Šๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๆฅฝใ—ใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใใ—ใฆใ€ใชใ‚ŠใŸใ„่‡ชๅˆ†ใ‚’ๆ€ใ„ๆตฎใ‹ในใŸใ‚Šใ€็†ๆƒณใฎไบบใ‚’ๆŽขใ—ใฆใฟใ‚‹ใฎใ‚‚่‰ฏใ„ๅˆบๆฟ€ใซใชใ‚‹ใฎใง่ฉฆใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

3-3-3.ใ€136ใ€œ180ๆ—ฅ็›ฎใ€‘ๆ€่€ƒใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆ

ๆ€่€ƒใซ้–ขใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ ดๅˆใ€ๅ€ฆๆ€ ๆœŸใฏ136๏ฝž180ๆ—ฅ็›ฎใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

ใ“ใ“ใพใงใ€้•ทใ„ๆœŸ้–“ๆ„่ญ˜ใ—ใฆใ„ใ‚Œใฐ่‡ชๅˆ†ใฎๆ€่€ƒใจใ—ใฆ่บซใซใคใ„ใฆใใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‚’ๅฎŸๆ„Ÿใ™ใ‚‹ๅ ด้ขใŒๅคšใใชใฃใฆใใŸใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใ‚’็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ไธๅฎ‰ๅฎšๆœŸใงใฏ1ๆ—ฅใฎใƒ—ใƒฉใ‚นใƒปใƒžใ‚คใƒŠใ‚นใซๆ€ใฃใŸใ“ใจใ‚’ๆ›ธใๅ‡บใ—ใ€Œ่ฆ‹ใˆใ‚‹ๅŒ–ใ€ใ—ใพใ—ใŸใ€‚็ถšใ‘ใฆใ„ใใ†ใกใซใƒžใ‚คใƒŠใ‚นใซๆ€ใฃใŸใ“ใจใŒๆธ›ใฃใฆใใŸใจใ„ใ†ไบบใ‚‚ใ„ใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

ๆœ€ๅพŒใฎๅ€ฆๆ€ ๆœŸใ‚’ไน—ใ‚Š่ถŠใˆใ‚‹ๆ–นๆณ•ใจใ—ใฆใ€ๆฌกใฏๆœชๆฅๆ—ฅ่จ˜ใ‚’ๆ›ธใ„ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ๆœชๆฅๆ—ฅ่จ˜ใจใฏใ€ๆœชๆฅใฎใ“ใจใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใŸใ‹ใฎใ‚ˆใ†ใซๆ›ธใๅ‡บใ—ใฆใ„ใๆ—ฅ่จ˜ใงใ™ใ€‚

ๆœชๆฅใฎๅ‡บๆฅไบ‹ใ‚’ใ€Œใ€œใ—ใŸใ€‚ใ€ใจใ„ใ†ๅฝขใงๆ›ธใใ“ใจใงใ€ไบ‹ๅฎŸใซใชใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่กŒๅ‹•ใ—ใ‚ˆใ†ใจใ—ใพใ™ใ€‚ๆฏŽๆœใ€ใใฎๆ—ฅใ‚’ใฉใ†้Žใ”ใ—ใŸใ„ใ‹ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใซๆ›ธใๅ‡บใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

  • ไป•ไบ‹ใงไธŠๅธใซ่ค’ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใฆใƒใƒƒใƒ”ใƒผ๏ผ
  • ใƒฉใƒณใƒใซไบบๆฐ—ใฎใŠๅบ—ใซๅ…ฅใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใŸใ€‚็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใ‚‚ใฎใ‚‚้ฃŸในใ‚‰ใ‚Œใฆๅ……้›ปๅฎŒไบ†๏ผ
  • ๆฎ‹ๆฅญใ›ใšใซๅธฐๅฎ…ใงใใŸใ€‚ใ‚„ใ‚‹ในใใ“ใจใ‚’็ต‚ใ‚ใ‚‰ใ›ใฆใ‚นใƒƒใ‚ญใƒช๏ผ
  • ไน…ใ—ใถใ‚Šใซใ‚†ใฃใใ‚ŠใŠ้ขจๅ‘‚ใซๆตธใ‹ใฃใฆใ€ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใงใใŸ๏ผ

ๆ›ธใ้š›ใซใฏใ€ๅ‡บๆฅไบ‹ใจ่‡ชๅˆ†ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚‚ๅซใ‚ใฆๆ›ธใใ“ใจใŒใƒใ‚คใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚

ใพใŸใ€ๅง‹ใ‚ใฎใ†ใกใฏใชใ‹ใชใ‹ๆ›ธใๅ‡บใ™ใ“ใจใŒ้›ฃใ—ใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใฎใงใ€1ๆ—ฅ5ๅˆ†ใจๆฑบใ‚ใฆๆ›ธใๅ‡บใ™ใจ่‰ฏใ„ใงใ™ใ€‚ๆ…ฃใ‚Œใฆใใ‚‹ใจ1ๆ—ฅใฎๆตใ‚Œใ‚’ใ™ในใฆๆœชๆฅๆ—ฅ่จ˜ใจใ—ใฆๆ›ธใใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

็†ๆƒณใฎ1ๆ—ฅใ‚’ๆ›ธใใ ใ‘ใงใ‚‚ๅ‰ๅ‘ใใชๆฐ—ๆŒใกใง1ๆ—ฅใ‚’ใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฎใงใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚


4.็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใพใงใฎๆœŸ้–“ใซ็ตถๅฏพๅฎˆใ‚‹ในใ3ใค

็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใพใงใฎๆœŸ้–“ใซ็ตถๅฏพๅฎˆใ‚‹ในใใ“ใจใฏ3ใคใงใ™ใ€‚

  1. ใ‚นใƒขใƒผใƒซใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใง้€ฒใ‚ใ‚‹
  2. ้€ฃ็ถšใ—ใฆ2ๆ—ฅไปฅไธŠใ‚ตใƒœใ‚‹ใจใƒ€ใƒก๏ผ
  3. ๆฏŽๆ—ฅใงใใŸใ‚‰่‡ชๅˆ†ใ‚’่ค’ใ‚ใ‚‹

ใ‚นใƒขใƒผใƒซใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใง้€ฒใ‚ใ‚‹ใชใฉใ€้‡่ค‡ใ™ใ‚‹ใจใ“ใ‚ใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ•ใ›ใ‚‹ใพใงๅคงไบ‹ใชใƒใ‚คใƒณใƒˆใชใฎใง้ ญใซๅ…ฅใ‚ŒใฆใŠใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

4-1.ใ‚นใƒขใƒผใƒซใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใง้€ฒใ‚ใ‚‹

็ฌฌ1ๆฎต้šŽใงใ‚ใ‚‹ๅ็™บๆœŸใงใ‚‚ใŠ่ฉฑใ—ใพใ—ใŸใŒใ€ไธ€ๆฐ—ใซๆœ€็ต‚็›ฎๆจ™ใพใงใ‚„ใ‚ใ†ใจใ›ใšใ‚นใƒขใƒผใƒซใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใง้€ฒใ‚ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ‚นใƒขใƒผใƒซใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใจใฏใ€ใ€Œๅคฑๆ•—ใ™ใ‚‹ใฎใŒ้›ฃใ—ใ„ใปใฉๅฐใ•ใๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ€ใ“ใจใงใ™ใ€‚

ๆฏŽๆœ30ๅˆ†ใฎใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐใŒๆœ€็ต‚็›ฎๆจ™ใชใ‚‰ใ€ใพใšใฏๆœใซๅค–ใซๅ‡บใ‚‹ใ“ใจใ€ๆฌกใฏ5ๅˆ†ใฎใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใจใ„ใฃใŸๆ„Ÿใ˜ใซๆœฌๅฝ“ใซๅฐใ•ใๅฐใ•ใใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใ‚ขใƒƒใƒ—ใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

ใ€Œใฉใ‚“ใชใซๅฟ™ใ—ใใฆใ‚‚ใ€ใฉใ‚“ใชใซใ‚„ใ‚‹ๆฐ—ใŒๅ‡บใชใใฆใ‚‚ใ€ใ“ใฎใƒฌใƒ™ใƒซใชใ‚‰ใงใใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ€
ใจ่‡ชๅˆ†ใงๆ€ใˆใ‚‹ใใ‚‰ใ„ใฎๅฐใ•ใ•ใงๅง‹ใ‚ใ€้”ๆˆๆ„Ÿใ‚’็ฉใฟ้‡ใญใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

4-2.้€ฃ็ถšใ—ใฆ2ๆ—ฅไปฅไธŠใ‚ตใƒœใ‚‹ใจใƒ€ใƒก๏ผ

ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅใ€‡ใ€‡ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใฆใ‚‚ใ€ไฝ“่ชฟใŒๆ‚ชใ‹ใฃใŸใ‚Šใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚ๆฐ—ๅˆ†ใŒไน—ใ‚‰ใชใ„ๆ—ฅใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚

1ๆ—ฅใ‚ตใƒœใฃใฆใ—ใพใ†ใจใ€้€”ๅˆ‡ใ‚Œใฆใ—ใพใฃใŸใจใ„ใ†็ฝชๆ‚ชๆ„Ÿใฎใ‚ˆใ†ใชใ‚‚ใฎใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ—ใพใ†ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—1ๆ—ฅใงใ‚ใ‚Œใฐใ‚ตใƒœใฃใฆใ‚‚ๅ•้กŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ๆฐ—ๆŒใกใ‚’็ซ‹ใฆ็›ดใ—ใ€ใพใŸๅง‹ใ‚ใ‚Œใฐใ‚ˆใ„ใฎใงใ™ใ€‚

2ๆ—ฅไปฅไธŠ็ถšใ‘ใฆใ‚ตใƒœใฃใฆใ—ใพใ†ใจใใ“ใ‹ใ‚‰็ซ‹ใฆ็›ดใ™ใฎใฏใจใฆใ‚‚้›ฃใ—ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

1ๆ—ฅใชใ‚‰่‰ฏใ„ใจใ„ใˆใฉใ€2ๆ—ฅใซ1ๅ›žใชใฉใ‚ตใƒœใ‚‹ๅ›žๆ•ฐใŒๅคšใ„ใฎใ‚‚ใ ใ‚ใงใ™ใ€‚ไฝ“่ชฟไธ่‰ฏ็ญ‰ใฎใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚็„ก็†ใชใจใไปฅๅค–ใฏใ€็ถšใ‘ใ‚‹ๆ„ๆ€ใ‚’ใ—ใฃใ‹ใ‚ŠๆŒใฃใฆ็ถšใ‘ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

4-3.ๆฏŽๆ—ฅใงใใŸใ‚‰่‡ชๅˆ†ใ‚’่ค’ใ‚ใ‚‹

็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใŸใ„่กŒๅ‹•ใŒใงใใŸใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’่ค’ใ‚็ฅ็ฆใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใŸใ„่กŒๅ‹•ใŒใงใใŸใ‚‰ใใฎๅ ดใงๅฃฐใซๅ‡บใ—ใฆใ€Œใ‚„ใฃใŸใ๏ผใ€ใ€Œๆœ€้ซ˜ใ ใญ๏ผใ€ใ€Œ็ด ๆ™ดใ‚‰ใ—ใ„๏ผใ€ใ€Œใ„ใ„ใญ๏ผใ€ใ€ŒใƒŠใ‚คใ‚นใ€็ญ‰ใชใ‚“ใงใ‚‚่‰ฏใ„ใฎใง่‡ชๅˆ†ใ‚’่ค’ใ‚็ฅ็ฆใ™ใ‚‹่จ€่‘‰ใ‚’่‡ชๅˆ†ใซใ‹ใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ‚ชใƒšใƒฉใƒณใƒˆๆกไปถไป˜ใ‘ใจใ„ใฃใฆใ€ไบบใฏ่‡ชๅˆ†ใŒ่กŒใฃใŸ่กŒๅ‹•ใซๅฏพใ—ใฆๆญฃใฎใƒ•ใ‚ฃใƒผใƒ‰ใƒใƒƒใ‚ฏใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใจๅผทๅŒ–ใ•ใ‚Œใใฎ่กŒๅ‹•ใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใŸใ„่กŒๅ‹•ใ‚’่กŒใฃใŸใ‚‰่‰ฏใ„ๆ„Ÿๆƒ…ใง็ต‚ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚Œใฐใ€็ฟŒๆ—ฅใ‚‚่‰ฏใ„ๆ„Ÿๆƒ…ใซใชใ‚Œใ‚‹ไฝ“้จ“ใ‚’่ฆšใˆใฆใ„ใฆ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใŸใ„่กŒๅ‹•ใ‚’ใจใ‚ŠใŸใ„๏ผใจใ„ใ†ๆฐ—ๆŒใกใซใชใ‚Œใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

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5.ไธ‰ๆ—ฅๅŠไธป้˜ฒๆญขใ‚ขใƒ—ใƒชใ€Œใฟใ‚“ใƒใƒฃใƒฌใ€ใง็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ๆˆๅŠŸ็އใ‚ขใƒƒใƒ—๏ผ

็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’ๆˆๅŠŸใ•ใ›ใ‚‹ใซใฏใ€ไปฒ้–“ใจไธ€็ท’ใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚‚ๅŠนๆžœ็š„ใงใ™ใ€‚่ชฐใ‹ใจไธ€็ท’ใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ใ“ใจใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹ใจ่‡ชใšใจ่พžใ‚ใฅใ‚‰ใใชใ‚Šใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

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ไธ€็ท’ใซใ‚„ใฃใฆใใ‚Œใ‚‹ไบบใŒใ„ใชใ„ใ€ๅ‘จใ‚Šใฎไบบใซ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใšใซใ‚„ใ‚ŠใŸใ„ใจใ„ใ†ไบบใฏใ€ไธ‰ๆ—ฅๅŠไธป้˜ฒๆญขใ‚ขใƒ—ใƒชใ€Œใฟใ‚“ใƒใƒฃใƒฌใ€ใŒใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚

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ใพใจใ‚

ไบบใŒๆ–ฐใ—ใ„ใ“ใจใ‚’็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใพใงใซ่ฆใ™ใ‚‹ๆœŸ้–“ใฏใ€ๅนณๅ‡66ๆ—ฅใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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ๅ€ฆๆ€ ๆœŸ4ๅˆ†ใฎ122~30ๆ—ฅ็›ฎ69~90ๆ—ฅ็›ฎ

136~180ๆ—ฅ็›ฎ

ใพใšใฏใ€ใ‚นใƒขใƒผใƒซใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใงๅฐใ•ใชๅฐใ•ใชไธ€ๆญฉใ‚’่ธใฟๅ‡บใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ๆญฃใ—ใ„ใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใง็›ฎๆจ™ใ‚’ใ‚‚ใฃใฆๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ใ“ใจใŒใงใใ‚Œใฐใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚‚ๆˆๅŠŸใ™ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

 

 

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