ไปŠใ‹ใ‚‰็œŸไผผใงใใ‚‹ใ€ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ10ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใจ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎใ‚ณใƒ„

ใ€Œไผš็คพใฎใ‚ใฎๅ…ˆ่ผฉใฏใ€ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‘ใฉใ€่‡ชๅˆ†ใจใฏไฝ•ใŒ้•ใ†ใฎใ ใ‚ใ†ใ€
ใ€Œไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’็”Ÿๆดปใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใฆใ€่‡ชๅˆ†ใ‚‚ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใซใชใ‚ŠใŸใ„๏ผใ€

ใ“ใ†ๆ€ใฃใŸใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ

ๆฏŽๆ—ฅ้…ใใพใงไป•ไบ‹ใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‘ใ‚Œใฉใ€ใชใœใ‹ๆˆๆžœใŒใงใชใ„ใ€‚
ไธ€ๆ–นใงใ€ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ใจใ„ใ‚ใ‚Œใ‚‹ไบบใฏใ€ๆฏŽๆ—ฅๅฎšๆ™‚ใง้€€็คพใ—ใฆใ€ใชใŠใ‹ใค็คพๅ†…ใฎ่ฉ•ไพกใŒ้ซ˜ใ„ใ€‚
ใ“ใฎ้•ใ„ใฏใฉใ“ใซใ‚ใ‚‹ใฎใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใซใฏๅ…ฑ้€šใ—ใŸ็‰นๅพดใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใ—ใฆใใฎ็‰นๅพดใฏใ€ๆ—ฅใ€…ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‹ใ‚‰ๆˆใ‚Š็ซ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

ๆฏŽๆ—ฅใฎ็ฉใฟ้‡ใญใงใ‚ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใฏใ€ไธ€่ฆ‹ใจใฆใ‚‚ไบ›็ดฐใชใ“ใจใฎใ‚ˆใ†ใซๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚
ใ—ใ‹ใ—ใ€ๆฏŽๆ—ฅ5ๅˆ†ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’1ๅนด้–“็ถšใ‘ใ‚‹ใจใ€ใŠใ‚ˆใ30ๆ™‚้–“ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใ„ใ„็ฟ’ๆ…ฃใ‚’็ถšใ‘ใฆใ„ใ‚‹ไบบใจไฝ•ใ‚‚ใ—ใฆใ„ใชใ„ไบบใจใงใฏใ€1ๅนด้–“ใงใ“ใ‚Œใ ใ‘ใฎๅทฎใŒ็”Ÿใพใ‚Œใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚
ใ“ใ‚ŒใŒ10ๅˆ†ใ€1ๆ™‚้–“ใ ใฃใŸใ‚‰ใ€ใใฎๅทฎใฏๆ›ดใซๅบƒใพใฃใฆใ„ใใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใใ“ใงใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€ไปฅไธ‹ใซใคใ„ใฆ่ฉณใ—ใใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

  • ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็‰นๅพด

  • ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็ฟ’ๆ…ฃ

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็‰นๅพดใจ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†ใŒๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ในใ็ฟ’ๆ…ฃใŒไฝ•ใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’1ใƒถๆœˆใ€ๅŠๅนดใ€1ๅนด้–“ใจ็ถšใ‘ใฆใ„ใฃใŸๅ…ˆใซใฏใ€ไปฅๅ‰ใ‚ˆใ‚Šๆˆ้•ทใ—ใŸใ€Œไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹่‡ชๅˆ†ใ€ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅฎŸ้š›ใซ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’่กŒใŠใ†ใจใ—ใŸ้š›ใ€ไฝ•ใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚
ใใ‚“ใชๆ™‚ใฎใŸใ‚ใซใ€ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใŒ็ฐกๅ˜ใซใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใ€Œ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใ€ใ‚‚ๅˆใ‚ใ›ใฆใŠไผใˆใ—ใพใ™ใ€‚

ใœใฒใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’ๆœ€ๅพŒใพใง่ชญใฟใ€ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’็”Ÿๆดปใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

ใฟใ‚“ใกใ‚ƒใ‚Œ็„กๆ–™ใƒ€ใ‚ฆใƒณใƒญใƒผใƒ‰

็›ฎๆฌก

1.ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็‰นๅพด4้ธ

ใ€Œไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใ€ใจใ„ใ†ใจใ€ใฉใ‚“ใชไบบใŒ้ ญใซๆ€ใ„ๆตฎใ‹ใถใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

่‰ฒใ€…ใช่ทๆฅญใ‚„่ท็จฎใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใ€Œไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใ€ใซใฏๅ…ฑ้€šใ—ใŸ็‰นๅพดใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใใฎ็‰นๅพดใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†ใŒ็›ฎๆŒ‡ใ™ในใๅงฟใŒๆ˜Ž็ขบใซใชใฃใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

ใ“ใฎ็ซ ใงใฏใ€ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็‰นๅพด4ใคใ‚’ใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

  • ใ‚ดใƒผใƒซ่จญๅฎšใŒๆ˜Ž็ขบใงใ‚ใ‚‹

  • ่กŒๅ‹•ใŒๆ—ฉใ„

  • ใ‚„ใ‚Š้‚ใ’ใ‚‹่ฒฌไปปๆ„ŸใŒใ‚ใ‚‹

  • ไฝ“่ชฟ็ฎก็†ใŒใงใใฆใ„ใ‚‹

ไปŠใฎ่‡ชๅˆ†ใซๅฝ“ใฆใฏใพใ‚‹ใ‚‚ใฎใฏใ€ใ„ใใคใ‚ใ‚Šใพใ™ใ‹ใ€‚ใพใŸใ€ๅ‘จใ‚Šใงใใฎใ‚ˆใ†ใช็‰นๅพดใฎไบบใฏใ„ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

ใœใฒไปŠใฎ่‡ชๅˆ†ใ‚„ใ€่ทๅ ดใฎๅ‘จใ‚Šใฎไบบใจ็…งใ‚‰ใ—ๅˆใ‚ใ›ใชใŒใ‚‰ใ€่ชญใ‚“ใงใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

1-1.ใ‚ดใƒผใƒซ่จญๅฎšใŒๆ˜Ž็ขบใงใ‚ใ‚‹

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ใ‚ดใƒผใƒซ่จญๅฎšใŒๆ˜Ž็ขบใงใ™ใ€‚ใ„ใคใพใงใซใ€ไฝ•ใŒใงใใฆใ„ใ‚Œใฐใ„ใ„ใฎใ‹ใ‚’ใ€ๆ˜Ž็ขบใซๅ…ทไฝ“็š„ใซ่จญๅฎšใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใ‚ดใƒผใƒซ่จญๅฎšใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ไปŠไธ€็•ชไฝ•ใ‚’ใ™ในใใ‹ใŒใ‚ใ‹ใ‚Šใ€ใ‚ดใƒผใƒซใซๅฏพใ—ใฆๆœ€็Ÿญ่ท้›ขใง้€ฒใ‚€ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚
ใ‚ดใƒผใƒซ่จญๅฎšใŒไธๆ˜Ž็ขบใชๅ ดๅˆใ€ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใชใ€ใ‚ˆใใชใ„็Šถๆณใ‚’ไฝœใ‚Šๅ‡บใ—ใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

ใ‚ดใƒผใƒซ่จญๅฎšใŒไธๆ˜Ž็ขบใง่ตทใใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใฎไพ‹

  • ไป–ใฎใ‚ฟใ‚นใ‚ฏใจใฎๅ„ชๅ…ˆ้ †ไฝใŒๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใ„

  • ้€ฒๆ—็ŠถๆณใŒๆŠŠๆกใงใใชใ„

  • ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚ŠใŒใงใใชใ„

  • ไป–ใฎไบบใจ็Šถๆณใ‚’ๅ…ฑๆœ‰ใงใใชใ„

  • ็„ก้ง„ใชๆฅญๅ‹™ใ‚’่กŒใฃใฆใ—ใพใ†

ใƒใƒผใƒ ใงไป•ไบ‹ใ‚’ใ™ใ‚‹้š›ใซใ‚‚ใ€ๅ…ฑ้€š่ช่ญ˜ใจใ—ใฆใ‚ดใƒผใƒซใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅ…จไฝ“ใฎ้€ฒๆ—ๅ…ทๅˆใ‚„ใ€ๅ€‹ไบบใŒ่กŒใ†ในใๅฝนๅ‰ฒใŒใฏใฃใใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚
็ตๆžœใจใ—ใฆใ€ใƒใƒผใƒ ๅ…จไฝ“ใŒใ€ใ‚ดใƒผใƒซใซๅ‘ใ‹ใฃใฆๅŠน็އ็š„ใซไป•ไบ‹ใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ๅ€‹ไบบใฎใ‚ฟใ‚นใ‚ฏใงใ‚‚ๅ…จไฝ“ใฎ็›ฎๆจ™ใซใŠใ„ใฆใ‚‚ใ€ใ‚ดใƒผใƒซ่จญๅฎšใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

1-2.่กŒๅ‹•ใŒๆ—ฉใ„

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ใ€Œไป•ไบ‹ใŒๆ—ฉใ„ใ€ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚
็›ฎๆจ™ใ‚’ๆฑบใ‚ใŸๅพŒใ€้€Ÿใ‚„ใ‹ใซ่กŒๅ‹•ใ—ใ€ใใฎ็ตๆžœใ€ไบบใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๆ—ฉใๆˆๆžœใ‚’ๅ‡บใ™ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใŸใ‚ใงใ™ใ€‚

ใ€Œ่กŒๅ‹•ใŒๆ—ฉใ„ใ€็†็”ฑใฏใ€ๆฌกใฎ3ใคใซๅˆ†ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

  • ๅฟ…่ฆใชๆƒ…ๅ ฑใƒป็Ÿฅ่ญ˜ใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅˆคๆ–ญใŒๆ—ฉใ„

  • ๆ‚ฉใ‚“ใงใ„ใ‚‹ๆ™‚้–“ใŒๅฐ‘ใชใใ€ใ™ใใซๅ–ใ‚ŠๆŽ›ใ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹

  • ่กŒๅ‹•ใฎ้šœๅฃใซใชใ‚‹็„ก้ง„ใชๅ‹•ไฝœใŒๅฐ‘ใชใ„

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€่กŒๅ‹•ใ‚’ๆ—ฉใใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็›ฎ็š„ใจใฏใ—ใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚
ๆ—ฅๅธธใฎ็ฉใฟ้‡ใญใŒใ€็ตๆžœใจใ—ใฆใ€ไป•ไบ‹ใŒๆ—ฉใ„ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ๅŽŸๅ› ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

1-3.ใ‚„ใ‚Š้‚ใ’ใ‚‹่ฒฌไปปๆ„ŸใŒใ‚ใ‚‹

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ๆœ€ๅพŒใพใงใ‚„ใ‚Š้‚ใ’ใ‚‹่ฒฌไปปๆ„ŸใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ไป•ไบ‹ใซๅฏพใ—ใฆใ€Œๅฝ“ไบ‹่€…ๆ„่ญ˜ใ€ใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€็›ฎใฎๅ‰ใฎๆฅญๅ‹™ใ‚’ไป–ไบบไบ‹ใจๆ€ใ‚ใšใ€่‡ชๅˆ†ใฎใ“ใจใจใ—ใฆๆ‰ใˆใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ไป–ใฎไบบใŒ่ชฐใ‚‚ใ‚„ใ‚‰ใชใ„ใฎใงใ‚ใ‚Œใฐใ€่‡ชๅˆ†ใŒใ‚„ใ‚‹ใ—ใ‹ใชใ„ใจๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆœ€ๅพŒใพใง่‡ชๅˆ†ใฎ่ฒฌไปปใจใ—ใฆใ‚„ใ‚Š้‚ใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใซใจใฃใฆใ€ไป–ใฎไบบใจ็ด„ๆŸใ—ใŸใ“ใจใ‚’ใ€่ฒฌไปปๆ„Ÿใ‚’ๆŒใฃใฆ่กŒใ†ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใงใ™ใ€‚
ใ—ใ‹ใ—ใ€่‡ชๅˆ†ใงๆฑบใ‚ใŸ็ด„ๆŸใ‚‚ๅฎˆใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚’ๅฎŸ่ทตใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ใ€Œไป–ไบบใจใฎ็ด„ๆŸใ€ใ ใ‘ใงใชใใ€Œ่‡ชๅˆ†ใจใฎ็ด„ๆŸใ€ใซๅฏพใ—ใฆใ‚‚ใ€่ฒฌไปปๆ„Ÿใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚
่ฒฌไปปๆ„Ÿใ‚’ๆŒใฃใฆไป•ไบ‹ใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใงใ€ใฉใ‚“ใชไป•ไบ‹ใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ๆœ€ๅพŒใพใงใ‚„ใ‚Š้‚ใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

1-4.ไฝ“่ชฟ็ฎก็†ใŒใงใใฆใ„ใ‚‹

ไป•ไบ‹ใงๆœ€้ซ˜ใฎใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใ‚’็™บๆฎใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ใ€Œไฝ“่ชฟใŒ่‰ฏใ„ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใŒๅคงๅ‰ๆใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใฉใ‚“ใชใซ่ƒฝๅŠ›ใŒ้ซ˜ใ„ไบบใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€ไฝ“่ชฟใŒๆ‚ชใ‘ใ‚Œใฐใ€ใใฎ่ƒฝๅŠ›ใ‚’100๏ผ…ๅ‡บใ™ใ“ใจใฏใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚
ใพใšไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€ไฝ“่ชฟใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใ“ใจใŒๅŸบๆœฌใซใชใฃใฆใใพใ™ใ€‚

ใใฎใŸใ‚ใ€ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ใ„ใ‹ใซไฝ“่ชฟใ‚’่‰ฏใ„็Šถๆ…‹ใซๆ•ดใˆใ‚‹ใ‹ใซใ€็œŸๅ‰ฃใซๅ‘ใๅˆใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ๅฟ™ใ—ใ„ๆ™‚้–“ใฎไธญใงใ‚‚ใงใใ‚‹ใ€ไฝ“่ชฟใ‚’ๆ•ดใˆใ‚‹ใŸใ‚ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’่กŒใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚
ไฝ“่ชฟ็ฎก็†ใ“ใใŒใ€ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅŸบๆœฌใจ่จ€ใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚


2.ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็ฟ’ๆ…ฃ10้ธ

ใ“ใ‚Œใพใงใ€ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ4ใคใฎ็‰นๅพดใ‚’่ฆ‹ใฆใใพใ—ใŸใ€‚
ใฉใ‚Œใ‚‚็ฐกๅ˜ใใ†ใซ่ฆ‹ใˆใพใ™ใŒใ€ใใ‚Œใ‚‰ๅ…จใฆใ‚’ไป•ไบ‹ไธญใซ็™บๆฎใงใใ‚‹ใ‹ใจใ„ใ†ใจ้›ฃใ—ใ„ใจๆ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ไบบใ‚‚ๅคšใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็‰นๅพดใฏใ€ๆฏŽๆ—ฅใฎ็ฉใฟ้‡ใญใ€ใคใพใ‚Šใ€Œ็ฟ’ๆ…ฃใ€ใ‹ใ‚‰็”Ÿใ˜ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

็ฟ’ๆ…ฃใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‹ฆๅŠดใ™ใ‚‹ใ“ใจใชใใ€็„กๆ„่ญ˜ใซใใ‚Œใ‚‰ใ‚’็™บๆฎใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
ใ“ใ“ใ‹ใ‚‰ใฏใ€ๅ…ˆ็จ‹็ดนไป‹ใ—ใŸ4ใคใฎ็‰นๅพดใ‚’็™บๆฎใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใŒ่กŒใฃใฆใ„ใ‚‹10ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

็‰นๅพด

็ฟ’ๆ…ฃ

ใ‚ดใƒผใƒซ่จญๅฎšใŒๆ˜Ž็ขบใงใ‚ใ‚‹

ๅธธใซใ€Œใชใœใ€ใจ่‡ชๅˆ†ใซๅ•ใ„ใ‹ใ‘ใ‚‹

SMART็›ฎๆจ™ใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹

่กŒๅ‹•ใŒๆ—ฉใ„

ใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆใจใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆใฏใ‚ปใƒƒใƒˆใง่กŒใ†

ๅฐใ•ใๆ—ฉใๅง‹ใ‚ใ‚‹

ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใจPCใฏๆ•ด็†ๆ•ด้ “ใ™ใ‚‹

ใ‚„ใ‚Š้‚ใ’ใ‚‹่ฒฌไปปๆ„ŸใŒใ‚ใ‚‹

ไธ€ใคใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅฎˆใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹

ๆœŸๆ—ฅใ‚’่จญๅฎšใ—ใ€ใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซ็ฎก็†ใ‚’่กŒใ†

ไฝ“่ชฟ็ฎก็†ใŒใงใใฆใ„ใ‚‹

ๆ—ฅๅธธใซ้‹ๅ‹•ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใฆใ„ใ‚‹

็ก็œ ๆ™‚้–“ใ‚’็ขบไฟใ™ใ‚‹

ๆœใซใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚น๏ผˆ็ž‘ๆƒณ๏ผ‰ใ‚’่กŒใ†

ใ“ใ“ใง็ดนไป‹ใ™ใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคใ€Œไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใ€ใฎ็‰นๅพดใŒใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใฎ็‰นๅพดใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใฟใชใŒใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใฏใฉใ‚“ใช็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ในใใ‹ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

2-1.ๅธธใซใชใœใจ่‡ชๅˆ†ใซๅ•ใ„ใ‹ใ‘ใ‚‹

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ใ€Œใชใœใ“ใ‚Œใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ใจ็›ฎ็š„ใจ็†็”ฑใ‚’ใ€่‡ชๅˆ†ใซๅ•ใ„ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็ฟ’ๆ…ฃใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

NASA๏ผˆใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซ่ˆช็ฉบๅฎ‡ๅฎ™ๅฑ€๏ผ‰ใฎๆธ…ๆŽƒๅ“กใŒ่‡ช่บซใฎไป•ไบ‹ใซใคใ„ใฆ่žใ‹ใ‚ŒใŸใจใใซใ€ใ€Œใƒญใ‚ฑใƒƒใƒˆใ‚’้ฃ›ใฐใ™ไป•ไบ‹ใ‚’ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€ใจ็ญ”ใˆใŸใจใ„ใ†ๆœ‰ๅใชใ‚จใƒ”ใ‚ฝใƒผใƒ‰ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
ใ“ใฎๆธ…ๆŽƒๅ“กใฏใ€ๆธ…ๆŽƒใจใ„ใ†ไป•ไบ‹ใŒใƒญใ‚ฑใƒƒใƒˆใ‚’้ฃ›ใฐใ™ใ“ใจใซ็น‹ใŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ€่‡ชๅˆ†ใฎไป•ไบ‹ใฎๆœฌๅฝ“ใฎ็›ฎ็š„ใ‚’ใ‚ˆใ็†่งฃใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใพใšไป•ไบ‹ใซๅ–ใ‚ŠๆŽ›ใ‹ใ‚‹ๅ‰ใซใ€ใ€Œใชใœใ“ใฎไป•ไบ‹ใŒ่กŒใ†ใฎใ‹ใ€ใ‚’่‡ชๅˆ†ใซๅ•ใ„ใ‹ใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

่‡ชๅˆ†ใŒใ“ใฎไป•ไบ‹ใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใงใ€ใ‚ฏใƒฉใ‚คใ‚ขใƒณใƒˆใƒป่‡ชๅˆ†ใฎไผš็คพใƒป็คพไผšใซๅฏพใ—ใฆใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใชไพกๅ€คใ‚’ๆไพ›ใงใใ‚‹ใ‹ใ‚’่€ƒใˆใฆใฟใพใ™ใ€‚
ไป•ไบ‹ใฎ็›ฎ็š„ใŒๆ˜Ž็ขบใซใชใ‚‹ใจใ€ไป•ไบ‹ใฎใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใซใ‚‚็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚
ไธ€่ฆ‹ใŸใ ใฎไฝœๆฅญใซ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ‚‚ใ€็›ฎ็š„ใŒๅˆ†ใ‹ใ‚‹ใจใ€ใใ‚Œใซๅฏพใ—ใฆ็œŸๅ‰ฃใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ไป•ไบ‹ใฎ้–‹ๅง‹ๆ™‚ใ‚„้€”ไธญใงใ‚‚ใ€ใ‚ดใƒผใƒซใ‚’ๅฎšใ‚ใ‚‹ใจใใซ่€ƒใˆใŸใ€Œใชใœใ“ใ‚Œใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใฎใ‹ใ€ใธใฎ็ญ”ใˆใ‚’ๆ€ใ„ๅ‡บใ™ใจใ„ใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

็›ฎ็š„ใ‚’่ฆ‹ๅคฑใ‚ใชใ„ใ“ใจใงใ€ๆœฌๅฝ“ใซใ™ในใใ“ใจใŒไฝ•ใ‹ใซ้›†ไธญใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
็›ฎ็š„ใซๆฒฟใ‚ใชใ„ใ“ใจใฏใ€่‡ชๅˆ†ใŒใ„ใพใ™ในใใงใชใ„ใ“ใจใ ใจๅˆ†ใ‹ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

2-2.SMART็›ฎๆจ™ใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹

ไป•ไบ‹ใฎใ‚ดใƒผใƒซใซๅฏพใ—ใฆใ€ใชใœใใ‚Œใ‚’ใ‚„ใ‚‹ใฎใ‹็†็”ฑใ‚’่€ƒใˆใŸใ‚ใจใฏใ€ๅฎŸ้š›ใซ็›ฎๆจ™ใ‚’่จญๅฎšใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใŒ็ฟ’ๆ…ฃใจใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใŒใ€SMART็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚

SMART็›ฎๆจ™ใจใฏใ€ๆฌกใฎ5ใคใฎ่ฆ็ด ใฎ้ ญๆ–‡ๅญ—ใ‚’ใจใฃใŸ็›ฎๆจ™่จญๅฎšใฎๆŒ‡ๆจ™ใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚

SMART็›ฎๆจ™ใจใฏ

  • Specific๏ผˆๅ…ทไฝ“็š„ใซ๏ผ‰๏ผš่ชฐใŒ่žใ„ใฆใ‚‚ใ‚ใ‹ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ€ๆ˜Ž็ขบใงๅ…ทไฝ“็š„ใช่กจ็พใ‹

  • Measurable๏ผˆๆธฌๅฎšๅฏ่ƒฝใช๏ผ‰๏ผš็›ฎๆจ™ใฎ้”ๆˆๅบฆๅˆใ„ใŒ็ฌฌไธ‰่€…ใงใ‚‚ๅˆคๆ–ญใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใ€ๅฎš้‡ๅŒ–ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‹

  • Achievable๏ผˆ้”ๆˆๅฏ่ƒฝใช๏ผ‰๏ผšๅธŒๆœ›ใ‚„้ก˜ๆœ›ใงใฏใชใใ€ใใฎ็›ฎๆจ™ใŒ้”ๆˆๅฏ่ƒฝใช็พๅฎŸ็š„ๅ†…ๅฎนใ‹ใฉใ†ใ‹

  • Relevant๏ผˆ้–ข้€ฃๆ€งใŒใ‚ใ‚‹๏ผ‰๏ผš็›ฎๆจ™้”ๆˆใซใ‚ˆใ‚‹ใƒกใƒชใƒƒใƒˆใ‚„ๅˆฉ็›ŠใŒๆ˜Ž็ขบใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹

  • Time-bound๏ผˆๆ™‚้–“ๅˆถ็ด„ใŒใ‚ใ‚‹๏ผ‰๏ผšใ„ใคใพใงใซ็›ฎๆจ™ใ‚’้”ๆˆใ™ใ‚‹ใ‹ใ€ใใฎๆœŸ้™ใ‚’่จญๅฎšใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‹

    ใ“ใฎSMARTๆŒ‡ๆจ™ใ‚’็”จใ„ใฆ็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆ˜Ž็ขบใช็›ฎ็š„ใ‚’ๆŒใฃใฆไป•ไบ‹ใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚
    ใใ†ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงๅŠน็އ็š„ใซๆฅญๅ‹™ใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ—ใ€็›ฎๆจ™้”ๆˆใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใฎ็ตๆžœใฎๆคœ่จผใ‚‚ๅฏ่ƒฝใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐใ€ไผš่จˆๆฅญๅ‹™ใซใคใ„ใฆๅ‹‰ๅผทใ‚’ใ™ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใŸใจใ—ใพใ™ใ€‚
    ใใฎๅ ดๅˆใ€SMARTๆŒ‡ๆจ™ใ‚’็”จใ„ใ‚‹ใจใ€ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใช็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    ไพ‹๏ผ‰ไผš่จˆใฎๅ‹‰ๅผทใ‚’ใ™ใ‚‹โ†’

    SMART

    ็›ฎๆจ™

    Specific

    ็ตŒ็†ใฎๆœˆๆฌกๆฑบ็ฎ—ๅ‡ฆ็†ใ‚’็†่งฃใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€็ฐฟ่จ˜3็ดšใ‚’ๅ–ๅพ—ใ™ใ‚‹

    Measurable

    4ใƒถๆœˆไปฅๅ†…ใซ็ฐฟ่จ˜3็ดšใฎ่ฉฆ้จ“ใซๅˆๆ ผใ™ใ‚‹

    Achievable

    ๅˆๆ ผ็އใฏ40๏ผ…ใ ใŒใ€ๅ‹‰ๅผทๆ™‚้–“ใ‚’็ขบไฟใ™ใ‚Œใฐ็ขบๅฎŸใซๅˆๆ ผใŒ่ฆ‹่พผใ‚ใ‚‹

    ๅคงไฝ“150๏ฝž200ๆ™‚้–“ใฎๅ‹‰ๅผทๆ™‚้–“ใฏๅฟ…่ฆใจใ„ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹

    Relevant

    ็ฐฟ่จ˜ใฎ็Ÿฅ่ญ˜ใ‚’ๅพ—ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ไผš่จˆๅ…จ่ˆฌใฎ็Ÿฅ่ญ˜ใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€‚ไผš่จˆๆฅญๅ‹™ใซใŠใ„ใฆใ€ๅŸบๆœฌ็Ÿฅ่ญ˜ใ‚’ๅพ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚ˆใ‚Šๅบƒ็ฏ„ๅ›ฒใฎๆฅญๅ‹™ใŒ่กŒใˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹

    Time-bound

    4ๆœˆใซๅ‹‰ๅผทใ‚’ๅˆใ‚ใฆใ€3ใƒถๆœˆๅพŒใฎ7ๆœˆใซๅˆๆ ผใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ™

    ใœใฒ็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹้š›ใฏใ€SMARTใฎๆŒ‡ๆจ™ใซๅฝ“ใฆใฏใพใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚’ใ€็ขบ่ชใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    2-3.ใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆใจใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆใฏใ‚ปใƒƒใƒˆใง่กŒใ†

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€็ด ๆ—ฉใ„ๅˆคๆ–ญใ‚’่กŒใ†ใŸใ‚ใซใฏใ€ๅธธใซๆ–ฐใ—ใ„ๆƒ…ๅ ฑใ‚’ๅ…ฅๆ‰‹ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๅฟƒใŒใ‘ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆใ€ๆƒ…ๅ ฑๆ•ด็†ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใจใ—ใฆใ€ใ€Œใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆใจใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆใฏใ‚ปใƒƒใƒˆใง่กŒใ†ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚’่กŒใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐใ€ๆ–ฐใ—ใ„ๆƒ…ๅ ฑใ‚’ไป•ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ใใ‚Œใซ้–ข้€ฃใ™ใ‚‹ๆœฌใ‚’่ชญใ‚“ใ ใจใ—ใพใ™๏ผˆใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆ๏ผ‰ใ€‚
    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ๆœฌใ‚’่ชญใ‚“ใ ๅพŒใซใ€ๆœฌใฎๅ†…ๅฎนใ‚’่‡ชๅˆ†ใฎ่จ€่‘‰ใงใพใจใ‚ใฆใ€่กจ็พใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็ฟ’ๆ…ฃใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚๏ผˆใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆ๏ผ‰ใ€‚

    ่„ณใซๅ…ฅๅŠ›ใ•ใ‚ŒใŸๆƒ…ๅ ฑใฏใ€Œๆตท้ฆฌใ€ใจใ„ใ†ๅ ดๆ‰€ใซไฟๅญ˜ใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚
    ใใฎๆƒ…ๅ ฑใŒไฝ•ๅบฆใ‚‚ไฝฟใ‚ใ‚Œใ‚‹ใจใ€้‡่ฆใชๆƒ…ๅ ฑใจๅˆคๆ–ญใ—ใ€ใ€Œๅด้ ญ่‘‰ใ€ใฎ้•ทๆœŸ่จ˜ๆ†ถใ‚’ๅธใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใซ็งปๅ‹•ใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ไธ€ๅบฆใฎใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆใ ใ‘ใงใฏใ€ๆƒ…ๅ ฑใฏ่จ˜ๆ†ถใซใฏๆฎ‹ใ‚Šใซใใ„ใŸใ‚ใ€่ฆšใˆใŸใ“ใจใ‚’ๆ€ใ„ๅ‡บใ—ใ€ใใ‚Œใ‚’ใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆใ™ใ‚‹ใ“ใจใง่จ˜ๆ†ถใจใ—ใฆ้ ญใซๆฎ‹ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐใ€ๆœฌใ‚’่ชญใฟ็ต‚ใ‚ใฃใŸใ‚ใจใฏใ€

    • ่ชญๆ›ธใƒŽใƒผใƒˆใ‚’ใคใ‘ใ‚‹

    • ใ‚ญใƒผใƒฏใƒผใƒ‰ใ‚’ใพใจใ‚ใฆใ€ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒžใƒƒใƒ—ใ‚’ไฝœๆˆใ™ใ‚‹

    • ๅคงใพใ‹ใชใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใ‚’ใ€่ชฐใ‹ใซ่ชฌๆ˜Žใ—ใฆใฟใ‚‹

    • ๆœฌใฎๆ„Ÿๆƒณใ‚’SNSใง็™บไฟกใ™ใ‚‹

    ไธŠ่จ˜ใฎใ‚ˆใ†ใชใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆใ—ใŸๆƒ…ๅ ฑใ‚’่‡ชๅˆ†ใฎ่„ณใซๅฎš็€ใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    2-4.ๅฐใ•ใๆ—ฉใๅง‹ใ‚ใ‚‹

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€่กŒๅ‹•ใŒๆ—ฉใ„ใ“ใจใ‚’็‰นๅพดใจใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ใใฎ่กŒๅ‹•ใฎๆ—ฉใ•ใ‚’ๅˆ†่งฃใ—ใฆใฟใ‚‹ใจใ€ใพใšๅ‹•ใๅ‡บใ—ใŒๆ—ฉใ„ใจใ„ใ†ใ“ใจใŒๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ้ขๅ€’่‡ญใ„ใ‚„ๆฐ—ใŒ้‡ใ„ไป•ไบ‹ใฏใคใ„ๅพŒๅ›žใ—ใซใ—ใฆใ—ใพใ†ใ€่ชฐใ—ใ‚‚็ตŒ้จ“ใŒใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ไฝ•ใซๆ‰‹ใ‚’ใคใ‘ใฆใ„ใ„ใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใšใ€ใผใ‚“ใ‚„ใ‚Šใจใ—ใŸไธๅฎ‰ใ ใ‘ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใฆใ€ๆฐ—ใŒใคใใจๆœŸๆ—ฅ้–“่ฟ‘ใซใชใฃใฆใ„ใŸใ€‚
    ใใ†ใ„ใ†ใ“ใจใ‚’้˜ฒใใŸใ‚ใซใฏใ€ใพใš่‡ชๅˆ†ใฎๆฅญๅ‹™ใ‚’ๅฐใ•ใชใ‚ฟใ‚นใ‚ฏใซๅˆ†ใ‘ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐใ€ใ‚ฏใƒฉใ‚คใ‚ขใƒณใƒˆใซๆๆกˆใ™ใ‚‹่ณ‡ๆ–™ไฝœๆˆใ‚’ใ€ไธŠๅธใ‹ใ‚‰ไพ้ ผใ•ใ‚ŒใŸใจใ—ใพใ™ใ€‚
    ใ“ใฎ่ณ‡ๆ–™ไฝœๆˆใจใ„ใ†ใ‚ฟใ‚นใ‚ฏใ‚’ใ€ๅฐใ•ใชใ‚ฟใ‚นใ‚ฏใซๅˆ†ใ‘ใฆใ„ใใจใ€ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ‚ฏใƒฉใ‚คใ‚ขใƒณใƒˆใซๆๆกˆใ™ใ‚‹่ณ‡ๆ–™ไฝœๆˆใ‚ฟใ‚นใ‚ฏ

    1. ใ„ใคใพใงใซๅฎŒๆˆใ•ใ›ใ‚‹ใ‹ใ€้€†็ฎ—ใ—ใฆใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹

    2. ้กžไผผ่ณ‡ๆ–™ใŒใชใ„ใ‹ใ€ๅŒๅƒšใฎใ€‡ใ€‡ใ•ใ‚“ใซ็ขบ่ชใ™ใ‚‹

    3. ่ณ‡ๆ–™ใฎไฝœๆˆใ‚’่กŒใ†

    4. ไธŠๅธใซ็ขบ่ชใ‚’ไพ้ ผใ™ใ‚‹

    5. ไฟฎๆญฃๅ†…ๅฎนใ‚’ๅๆ˜ ใ•ใ›ใ€ๅฎŒๆˆ

    ใ„ใใชใ‚Š่ณ‡ๆ–™ไฝœๆˆใซๅ–ใ‚ŠๆŽ›ใ‹ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ใพใšใฏใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซใ‚’็ซ‹ใฆใฆใฟใ‚‹ใ€‚
    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ใพใšใฏ5ๅˆ†ใงๅฎŒไบ†ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ‚ฟใ‚นใ‚ฏใซๅˆ†ใ‘ใฆใ€ใพใšไธ€ใค็›ฎใ ใ‘ใงใ‚‚ใ‚„ใฃใฆใฟใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

    ๆฑไบฌๅคงๅญฆๅคงๅญฆ้™ข่–ฌๅญฆ็ณป็ ”็ฉถ็ง‘ๅ‡†ๆ•™ๆŽˆใฎๆฑ ่ฐท่ฃ•ไบŒๅ…ˆ็”Ÿใซใ‚ˆใ‚‹ใจใ€ใ€Œ่„ณใฎไป•็ต„ใฟไธŠใ€่บซไฝ“ใŒ่„ณใฎใ‚นใ‚คใƒƒใƒใซใชใ‚‹ใŸใ‚ใ€ใพใšใฏ่บซไฝ“ใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ•ใชใ„ใจ่„ณใฎใ‚นใ‚คใƒƒใƒใŒๅ…ฅใ‚‰ใชใ„ใ€‚ใ€ใใ†ใงใ™ใ€‚

    ใ‚„ใ‚‹ๆฐ—ใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰่กŒๅ‹•ใ™ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€่กŒๅ‹•ใ‚’่ตทใ“ใ™ใ‹ใ‚‰ใ‚„ใ‚‹ๆฐ—ใŒๅ‡บใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใŒ็ ”็ฉถใชใฉใงๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ‚„ใ‚‹ๆฐ—ใŒๅ‡บใชใ„ๆ™‚ใ“ใใ€5ๅˆ†ใงๅฎŸ่กŒใงใใ‚‹ใใ‚‰ใ„ๅฐใ•ใชใ‚ฟใ‚นใ‚ฏใ‚’ใพใš็€ๆ‰‹ใ—ใฆใฟใ‚‹ใ€‚
    ใใฎ็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใ“ใใŒไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็ฟ’ๆ…ฃใจใ„ใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

     

    2-5.ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใจPCใฏๆ•ด็†ๆ•ด้ “ใ™ใ‚‹

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใจPCใฎไธญ่บซใ‚’ๆ•ด็†ๆ•ด้ “ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็ฟ’ๆ…ฃใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ๅธธใซๆ•ด็†ๆ•ด้ “ใŒใงใใฆใ„ใ‚‹ใจใ€็›ฎใฎๅ‰ใฎไป•ไบ‹ใซ้›†ไธญใงใใ€ๅŠน็އ็š„ใ ใจใ„ใ†ใ“ใจใŒๅˆ†ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใฎไธŠใ‚’ๆ•ด็†ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ไป•ไบ‹ใซๅฟ…่ฆใชใ‚‚ใฎไปฅๅค–ใŒ็›ฎใซใคใ‹ใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ใใ†ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ไป•ไบ‹ไปฅๅค–ใฎ้›‘ๅฟตใชใฉใซๆŒฏใ‚Šๅ›žใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใชใใ€ไป•ไบ‹ใซ้›†ไธญใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใพใŸใ€ไปŠไฝฟใฃใฆใ„ใ‚‹PCใฎใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒˆใƒƒใƒ—ใ‚„ใƒ•ใ‚ฉใƒซใƒ€ใฎไธญใฏใ€ๅฟ…่ฆใชๆ›ธ้กžใŒไธ€็›ฎใงใ‚ใ‹ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใช็Šถๆ…‹ใซใชใฃใฆใ„ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚
    ใƒ•ใ‚ฉใƒซใƒ€ใŒๆ•ด็†ใ•ใ‚Œใฆใ„ใชใ„็Šถๆ…‹ใงไธฆใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใจใ€ๅฟ…่ฆใช่ณ‡ๆ–™ใ‚’ๆŽขใ™ใฎใซใ€ๆ™‚้–“ใ‚’ใจใ‚‰ใ‚Œใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚

    ใƒฉใ‚คใ‚ฟใƒผใƒกใƒผใ‚ซใƒผใฎZippo็คพใŒ2014ๅนดใซ่กŒใฃใŸ่ชฟๆŸปใซใ‚ˆใ‚‹ใจใ€ๆ—ฅๆœฌไบบใฏไธ€็”Ÿใฎใ†ใกๅนณๅ‡ใง75,322ๅˆ†้–“ใ€
    ใคใพใ‚Š52ๆ—ฅ้–“ใ‚’ใชใใ—ใ‚‚ใฎใ‚’ๆŽขใ™ใŸใ‚ใซๆ™‚้–“ใ‚’่ฒปใ‚„ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‹ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ็‰ฉใ‚’ๆŽขใ™ใจใ„ใ†ๆ™‚้–“ใŒๅฐ‘ใชใใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆ™‚้–“ใฎ็„ก้ง„ใŒใชใใชใ‚Šใ€ๅธธใซๆ—ฉใ่กŒๅ‹•ใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใพใšใฏใ€ๅฎšๆœŸ็š„ใซใƒ‡ใ‚นใ‚ฏๅ‘จใ‚Šใ‚„PCใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใƒˆใƒƒใƒ—ใ‚’ๆ•ด็†ใ™ใ‚‹ๆ™‚้–“ใ‚’่จญใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
    ๆฏŽ้€ฑ้‡‘ๆ›œ16ๆ™‚ใ‹ใ‚‰15ๅˆ†้–“ใฏๆ•ด็†ๆ•ด้ “ใฎๆ™‚้–“ใซใ™ใ‚‹ใ€ใชใฉใจใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซใซ่จญๅฎšใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฟ˜ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

     

    2-6.ไธ€ใคใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅฎˆใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏ่ฒฌไปปๆ„ŸใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใใ‚Œใฏ่‡ชๅˆ†ใจใฎ็ด„ๆŸใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใงๅŸนใ‚ใ‚Œใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
    ่‡ชๅˆ†ใจใฎ็ด„ๆŸใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏใ€่‡ชๅˆ†ใงๆฑบใ‚ใŸใ“ใจใ‚’ๅฟ…ใšใ‚„ใ‚Š้‚ใ’ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€่‡ชๅˆ†ใงๆฑบใ‚ใŸไธ€ใคใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅฎˆใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจ่‡ชไฝ“ใ‚’็ฟ’ๆ…ฃใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ไพ‹ใˆใฐใ€ŒๆฏŽๆ—ฅ่‹ฑ่ชžใฎๅ‹‰ๅผทใ‚’ใ™ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†็ฟ’ๆ…ฃใ‚’่กŒใ†ใจๆฑบใ‚ใŸใจใ—ใพใ™ใ€‚

    ไป•ไบ‹ใŒๅฟ™ใ—ใ„ๆ—ฅใ‚„ใ€ใƒ—ใƒฉใ‚คใƒ™ใƒผใƒˆใฎ็”จไบ‹ใŒ้…ใใพใงใ‚ใ‚‹ๆ—ฅใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใŒใ€ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅๅ‹‰ๅผทใ™ใ‚‹ใ€ใจ่‡ชๅˆ†ใจ็ด„ๆŸใ—ใŸใฎใงใ€ใฉใ‚“ใชใซ้…ใใชใฃใฆใ‚‚ใใ‚Œใ‚’ใ‚„ใ‚Š้‚ใ’ใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’็ฉใฟ้‡ใญใฆใ„ใใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†ใจใฎ็ด„ๆŸใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใŒๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใซใชใฃใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆใ€ใฒใ„ใฆใฏ่‡ชๅˆ†ใŒๆฑบใ‚ใŸใ“ใจใซๅฏพใ—ใ‚„ใ‚Š้‚ใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒๅฝ“็„ถใซใชใฃใฆใ„ใใ€
    ็ตๆžœใจใ—ใฆไป•ไบ‹ใซใŠใ„ใฆใ‚‚ใ€
    ่ฒฌไปปใ‚’ๆŒใฃใฆๆœ€ๅพŒใพใง่กŒใ†ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ่ฒฌไปปๆ„Ÿใ‚’ๅŸนใ†ใซใฏใ€ใพใš่‡ชๅˆ†ใจใฎ็ด„ๆŸ๏ผˆ็ฟ’ๆ…ฃ๏ผ‰ใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    2-7.ๆœŸๆ—ฅใ‚’่จญๅฎšใ—ใ€ใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซ็ฎก็†ใ‚’่กŒใ†

    ๅคงไฝ“ใฎไป•ไบ‹ใซใฏใ€ไธ€็ท’ใซไป•ไบ‹ใ‚’่กŒใ†็›ธๆ‰‹ใŒใ„ใพใ™ใ€‚
    ใใ—ใฆใใฎ็›ธๆ‰‹ใ‹ใ‚‰ไฟก้ ผใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใ€ใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใซไป•ไบ‹ใ‚’้€ฒใ‚ใฆใ„ใใŸใ‚ใซใฏใ€็ด„ๆŸใ‚„ๆœŸๆ—ฅใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใŒ้žๅธธใซ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซ็ฎก็†ใ‚’ใ™ใ‚‹ใซใ‚ใŸใ‚Šใ€ใฉใ‚“ใชไป•ไบ‹ใงใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€ๆœŸๆ—ฅใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚’็ฟ’ๆ…ฃใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆœŸๆ—ฅใŒๆฑบใพใฃใฆใ„ใ‚‹ไป•ไบ‹ใฏ่จ€ใ†ใพใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๆœŸๆ—ฅใŒๆ˜Ž็ขบใงใชใ„ไป•ไบ‹ใซ้–ขใ—ใฆใ‚‚ใ€ๆœŸๆ—ฅใ‚’่‡ชๅˆ†ใง่จญๅฎšใ—ใ€ใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซ็ฎก็†ใ‚’่กŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

    ๆœ€็ต‚็š„ใชๆœŸๆ—ฅใฏใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใงใ™ใŒใ€ใใ‚Œใพใงใฎ้Ž็จ‹ใซใŠใ„ใฆใ‚‚ใ€ใ‚ดใƒผใƒซใ‹ใ‚‰้€†็ฎ—ใ—ใฆใ€ไป•ไบ‹ใ‚’็ดฐใ‹ใ„ใ‚ฟใ‚นใ‚ฏใซๅˆ†่งฃใ—ใ€ใใ‚Œใžใ‚ŒใซๆœŸๆ—ฅใ‚’่จญๅฎšใ—ใฆใ„ใใจใ‚ˆใ‚Šใ‚ˆใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใชๅฝขใงๆœŸๆ—ฅใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆœŸๆ—ฅ็›ดๅ‰ใพใงไฝ•ใ‚‚ใ—ใฆใ„ใชใ„ใจใ„ใ†็Šถๆณใ‚’ใชใใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    ไป–ใฎไบบใ‹ใ‚‰ไฝ•ใ‹ใ‚’ไพ้ ผใ•ใ‚ŒใŸๆ™‚ใ‚‚ใ€ๅฟ˜ใ‚ŒใšใซๆœŸๆ—ฅใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ™ใ€‚
    ใ„ใคใพใงใซใ™ในใๅ†…ๅฎนใชใฎใ‹ใ€็ทŠๆ€ฅใฎ็”จไบ‹ใชใฎใ‹ใ‚’ๆŠŠๆกใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅ„ชๅ…ˆ้ †ไฝใ‚’่€ƒใˆ็›ดใ™ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ๅ…จใฆใฎไป•ไบ‹ใซๆœŸๆ—ฅใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†ใฎไป•ไบ‹ใฎๅ„ชๅ…ˆ้ †ไฝใŒๆ˜Ž็ขบใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ๆœŸๆ—ฅใฎ่ฟ‘ใ„ใ‚‚ใฎใ‹ใ‚‰ใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซใ‚’็ต„ใ‚€ใ“ใจใงใ€ๅŠน็އ็š„ใ‹ใค็ขบๅฎŸใซไป•ไบ‹ใ‚’็ต‚ใ‚ใ‚‰ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    ็ตๆžœใจใ—ใฆใ€ไป•ไบ‹ใ‚’ๆœ€ๅพŒใพใง็ขบๅฎŸใซใ‚„ใ‚Š้‚ใ’ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

     

    2-8.ๆ—ฅๅธธใซ้‹ๅ‹•ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใฆใ„ใ‚‹

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ๆ—ฅๅธธใซ้‹ๅ‹•ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚’็ฟ’ๆ…ฃใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ้‹ๅ‹•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆใฏใŸใใ•ใ‚“ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ้‹ๅ‹•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใƒชใƒ•ใƒฌใƒƒใ‚ทใƒฅใงใใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใฏใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใงใ™ใŒใ€้‹ๅ‹•ใฏ่„ณใซใ‚‚่‰ฏใ„ๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใจใ‚‚่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ็ฒพ็ฅž็ง‘ๅŒปใฎๆจบๆฒข็ดซ่‹‘ๅ…ˆ็”Ÿใซใ‚ˆใ‚‹ใจใ€
    1ๆ—ฅ1ๆ™‚้–“็จ‹ๅบฆใฎๆœ‰้…ธ็ด ้‹ๅ‹•ใ‚’้€ฑ2ๅ›žไปฅไธŠ่กŒใ†ใ“ใจใงใ€่„ณใ‚’ๆดปๆ€งๅŒ–ใ™ใ‚‹ๅŠนๆžœใ‚’ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใจใ„ใ„ใพใ™ใ€‚
    ๏ผˆๅ‚่€ƒๆ–‡็Œฎ๏ผšใ€Žใ‚ขใ‚ฆใƒˆใƒ—ใƒƒใƒˆๅคงๅ…จใ€ๆจบๆฒข็ดซ่‹‘๏ผ‰

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€ไป•ไบ‹ไปฅๅค–ใฎๆ™‚้–“ใฎ้Žใ”ใ—ๆ–นใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ใใ“ใงใฎ้Žใ”ใ—ๆ–นใŒใ€ไป•ไบ‹ใซๅคงใใชๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ“ใจใ‚’็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ใพใŸใ€้‹ๅ‹•ใ‚’้€šใ—ใฆ่‚‰ไฝ“ใ‚’้›ใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅผ•ใ็ท ใพใฃใŸไฝ“ใซใชใ‚Šใ€่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚‚ไธŠใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ‚ธใƒ ใ‚„ใƒฉใƒณใƒ‹ใƒณใ‚ฐใชใฉใ€้›†ไธญ็š„ใซ้‹ๅ‹•ใซๆ™‚้–“ใ‚’ไฝฟใ†ใ“ใจใ‚‚ๅฟ…่ฆใงใ™ใŒใ€ๅฟ™ใ—ใใฆใใฎใ‚ˆใ†ใซ้›†ไธญใ—ใŸๆ™‚้–“ใ‚’ใจใ‚‹ใจใŒใงใใชใ„ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใใ†ใ„ใฃใŸๅ ดๅˆใฏใ€ๆ—ฅๅธธใซ้‹ๅ‹•ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใฆใฟใฆใฏใ„ใ‹ใŒใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

    • ็งปๅ‹•ใฎๆ™‚ใฏใ€ใ‚จใƒฌใƒ™ใƒผใ‚ฟใƒผใงใฏใชใ้šŽๆฎตใ‚’ไฝฟใ†

    • ็ซ‹ใฃใฆไป•ไบ‹ใ‚’ใ™ใ‚‹

    • ไผš็คพ็ต‚ใ‚ใ‚Šใซใ€ไธ€้ง…ๅˆ†ๆญฉใ„ใฆๅธฐใ‚‹

    • Youtubeใงใ‚จใ‚ฏใ‚ตใ‚ตใ‚คใ‚บๅ‹•็”ปใ‚’่ฆ‹ใ‚‹

    ใพใจใพใฃใŸๆ™‚้–“ใŒๅ–ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใชใใจใ‚‚ใ€ๆฏŽๆ—ฅใฎๅทฅๅคซใงๆ—ฅๅธธใฎ้‹ๅ‹•้‡ใ‚’ๅข—ใ‚„ใ™ใ“ใจใฏใงใใพใ™ใ€‚

    ใœใฒๅ‡บๆฅใ‚‹ใจใ“ใ‚ใ‹ใ‚‰ใ€ๆ—ฅๅธธใซ้‹ๅ‹•็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    2-9.็ก็œ ๆ™‚้–“ใ‚’็ขบไฟใ™ใ‚‹

    ๅฟ™ใ—ใ„ๆ—ฅใ€…ใฎไธญใงใ€็ก็œ ๆ™‚้–“ใ‚’ๅ‰Šใฃใฆใ€ๅฏไธ่ถณใฎใชใ‹ไป•ไบ‹ใ‚’ใ—ใŸใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹ใ€‚

    ไธ€่ฆ‹ใ™ใ‚‹ใจใ€ๅฏใ‚‹้–“ใ‚’ๆƒœใ—ใ‚“ใง่ณ‡ๆ–™ใ‚’่ชญใฟ่พผใ‚“ใ ใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆใ™ใ‚‹ๆ™‚้–“ใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใฟใˆใพใ™ใ€‚
    ใ—ใ‹ใ—็ก็œ ไธ่ถณใฏใ€ๆณจๆ„ๅŠ›ๆ•ฃๆผซใ‚„ไฝœๆฅญใฎๅŠน็އใ‚’ไฝŽไธ‹ใ•ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใ€็ตๅฑ€ใฏ่ณชใฎใ„ใ„ใ‚คใƒณใƒ—ใƒƒใƒˆใจใฏใชใฃใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๆ—ฅๆœฌไบบใฎๅ‹คๅŠด่€…ใ‚’ๅฏพ่ฑกใจใ—ใŸๆจชๆ–ญ็ ”็ฉถใงใฏใ€็ก็œ ๆ™‚้–“ใŒ 6 ๆ™‚้–“ ใ‚’ไธ‹ๅ›žใ‚‹ใจๆ—ฅไธญใซ้Žๅบฆใฎ็œ ๆฐ—ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๅŠดๅƒ่€…ใŒๅคšใใชใ‚‹ใ“ใจใŒ็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ็œ ๆฐ—ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใชใŒใ‚‰ไป•ไบ‹ใ‚’ใ—ใฆใ‚‚ใ€ใใฎไฝœๆฅญๅŠน็އใฏใ‚ˆใใชใ„ใ“ใจใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏใ€็ก็œ ไธ่ถณใฏไป•ไบ‹ใฎๅฆจใ’ใซใชใ‚‹ใ“ใจใ‚’็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใŸใ‚ใ€็ก็œ ๆ™‚้–“ใ‚’็ขบไฟใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็ฟ’ๆ…ฃใซใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ใใฎใŸใ‚ใ€่จˆ็”ปใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹้š›ใซใ€ใพใšใฏ็ก็œ ๆ™‚้–“ใ‚’็ขบไฟใ—ใŸใ†ใˆใงใ€ๆ—ฅไธญใฎใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซใ‚’่€ƒใˆใพใ™ใ€‚

    ไป•ไบ‹ใŒ็ซ‹ใฆ่พผใ‚“ใ ๆ™‚ใซ็Š ็‰ฒใซใ™ใ‚‹ใจใ“ใ‚ใฏใ€็ก็œ ๆ™‚้–“ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
    ็„ก้ง„ใชไฝœๆฅญใฏใ—ใฆใ„ใชใ„ใ‹ใ€ๅŠน็އ็š„ใซๅ‡บๆฅใ‚‹ใ“ใจใฏใชใ„ใ‹ใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

    1ๆ—ฅใฎใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซใฎไธญใงใ€ไธ€็•ชใซ่จ˜ๅ…ฅใ™ในใไบˆๅฎšใฏ็ก็œ ๆ™‚้–“ใงใ™ใ€‚
    ็ก็œ ๆ™‚้–“ใฏไฝ•ใŒใ‚ใฃใฆใ‚‚ๅ‹•ใ‹ใ•ใชใ„ใจๆฑบใ‚ใฆใ€ๆฎ‹ใ‚Šใฎๆ™‚้–“ใงใ„ใ‹ใซ้€ฒใ‚ใฆใ„ใใ‹ใ‚’่€ƒใˆใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ใคใ‘ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

     

    2-10.ๆœใซใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚น๏ผˆ็ž‘ๆƒณ๏ผ‰ใ‚’่กŒใ†

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฏ่‡ชๅทฑ็ฎก็†ใฎไธ€ใคใจใ—ใฆใ€ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚น๏ผˆ็ž‘ๆƒณ๏ผ‰ใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใ‚’็ฟ’ๆ…ฃใจใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ๅŽš็”ŸๅŠดๅƒ็œeJIM๏ผˆใ‚คใƒผใ‚ธใƒ ๏ผšใ€Œ็ตฑๅˆๅŒป็™‚ใ€ๆƒ…ๅ ฑ็™บไฟกใ‚ตใ‚คใƒˆ๏ผ‰ใงใฏใ€็ž‘ๆƒณใชใฉใฎๅฟƒ่บซ็™‚ๆณ•ใฏใ€
    ไธๅฎ‰ๆ„Ÿใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ€็–ฒๅŠดใ€ไธ€่ˆฌ็š„ใชๆฐ—ๅˆ†้šœๅฎณใ‚„็ก็œ ้šœๅฎณใ‚’ๅ’Œใ‚‰ใ’ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็”Ÿๆดปใฎ่ณชใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒ็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใจ่ฟฐในใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚น๏ผˆ็ž‘ๆƒณ๏ผ‰ใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใซใ‚ˆใ‚Šใ€ๅ˜ใชใ‚‹็–ฒๅŠดๅ›žๅพฉใ ใ‘ใงใชใใ€ใƒ‘ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒณใ‚นใฎๅ‘ไธŠใŒๆœŸๅพ…ใ•ใ‚Œใ‚‹ใจใ„ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซใฎๅคงๆ‰‹ไผๆฅญใงใ‚ใ‚‹Googleใงใฏใ€ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚นใ‚’ใ€ŒSerch inside Yourself๏ผˆSIY๏ผ‰ใ€ใจๅไป˜ใ‘ใŸ็ ”ไฟฎใฎไธญใงๅฎŸ่ทตใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ„ใพใ™ใ€‚
    ใƒ“ใ‚ธใƒใ‚นใฎไธ–็•Œใงใ‚‚ใ€ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚น๏ผˆ็ž‘ๆƒณ๏ผ‰ใฎๅŠนๆžœใฏๆœŸๅพ…ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚น๏ผˆ็ž‘ๆƒณ๏ผ‰ใฎๆ–นๆณ•ใฏใ„ใใคใ‹ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใ“ใ“ใงใฏ็ฐกๅ˜ใชๆ–นๆณ•ใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

    1. ๅบŠใ‚‚ใ—ใใฏๆค…ๅญใซๅบงใ‚‹

    2. ็›ฎใ‚’้–‰ใ˜ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅ‘ผๅธใซๆ„่ญ˜ใ‚’ๅ‘ใ‘ใ‚‹

    3. ๅ‘ผๅธใ‚’ใ—ใŸๆ™‚ใซใ€็ฉบๆฐ—ใŒๅ‡บใŸใ‚Šๅ…ฅใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใซ้›†ไธญใ™ใ‚‹

    ้€”ไธญใง้ ญใซ่€ƒใˆใŒๆตฎใ‹ใ‚“ใงใ‚‚ใ€ใใฎ่€ƒใˆใ‚’ๅพŒ่ฟฝใ„ใ™ใ‚‹ใ“ใจใชใใ€ใ‚ใ‚‹ใŒใพใพใซ็œบใ‚ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚น๏ผˆ็ž‘ๆƒณ๏ผ‰ใ‚’่กŒใ†ๆ™‚้–“ใจใ—ใฆใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆ™‚้–“ใŒ็ขบไฟใ—ใ‚„ใ™ใ„ใ€้™ใ‹ใชๆœใซ่กŒใ†ใ“ใจใ‚’ใŠใ™ใ™ใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚
    ๆœใซใƒžใ‚คใƒณใƒ‰ใƒ•ใƒซใƒใ‚น๏ผˆ็ž‘ๆƒณ๏ผ‰ใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใซใ‚ˆใ‚Šใ€ๆ—ฅไธญใ‚’ใ‚ฏใƒชใ‚ขใชๅฟƒใง้Žใ”ใ™ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚


    3.็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ3ใคใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆ

    ใ“ใ‚Œใพใงไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็‰นๅพดใจ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ใ”็ดนไป‹ใ—ใฆใใพใ—ใŸใ€‚
    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใจใฏใฉใ‚“ใชไบบใชใฎใ‹ใ€ๆ—ฅๅธธ็š„ใซใฉใฎใ‚ˆใ†ใชใ“ใจใ‚’่กŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ใŒๅˆ†ใ‹ใฃใŸใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚
    ใใ—ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใจใฎ้•ใ„ใ‚„ใ€ใ„ใพใ™ใใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ในใ็ฟ’ๆ…ฃใ‚‚ๆ˜Ž็ขบใซใชใฃใฆใใŸใฎใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€ๅฎŸ้š›ใซ่‡ชๅˆ†ใง็›ฎๆจ™ใ‚’็ซ‹ใฆใฆใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€ใ“ใจใŒๅฟ…่ฆใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ“ใ‚Œใพใงไฝ•ๅบฆใ‚‚็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚‚ใ†ใจใ—ใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€ไธ‰ๆ—ฅๅŠไธปใซ็ต‚ใ‚ใฃใฆใ—ใพใฃใŸใจใ„ใ†็ตŒ้จ“ใฏ่ชฐใ—ใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚
    ๅฎŸ้š›ใซ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚€้š›ใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใฏใ€ๆฌกใฎ3ใคใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    1. ็†ๆƒณๅƒใ‚’ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ—ใ‚ˆใ†

    2. ๆฏŽๆ—ฅใ€ๅฟ…ใšใงใใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚ˆใ†

    3. ใงใใŸใ“ใจใ‚’่จ˜้Œฒใ—ใ‚ˆใ†

    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎใ‚ณใƒ„ใ‚’็Ÿฅใฃใฆใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’็ขบๅฎŸใซ่‡ชๅˆ†ใฎใ‚‚ใฎใซใ—ใฆใ„ใใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    3-1.็†ๆƒณๅƒใ‚’ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ—ใ‚ˆใ†

    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ๅ‰ใซใ€ใพใšใฏ่‡ชๅˆ†ใŒ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’้€šใ—ใฆใ€ใฉใ†ใ„ใ†่‡ชๅˆ†ใซใชใ‚ŠใŸใ„ใ‹ใ€็†ๆƒณๅƒใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฏๅฎš็€ใ™ใ‚‹ใพใงใฏใ€่‚‰ไฝ“็š„ใƒป็ฒพ็ฅž็š„ใซ่ฒ ๆ‹…ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ใใฎใ‚ˆใ†ใชๆ™‚ๆœŸใ‚’ไน—ใ‚Š่ถŠใˆใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚‚ใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ…ˆใซใ‚ใ‚‹็†ๆƒณๅƒใ‚’ใ—ใฃใ‹ใ‚Šใจ่€ƒใˆใฆใŠใใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€Œ8ๆ™‚้–“ไปฅไธŠ็œ ใ‚‹ใ€ใ‚’็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใซๆฑบใ‚ใŸใจใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
    ใ€Œ8ๆ™‚้–“ไปฅไธŠ็œ ใ‚‹ใ€ใ“ใจใŒ็›ฎ็š„ใชใฎใงใฏใชใใ€
    ใ€Œ8ๆ™‚้–“ไปฅไธŠ็œ ใฃใŸใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใ€ๆ—ฅไธญ็ฒพๅŠ›็š„ใซๅ‹•ใ„ใฆใ„ใ‚‹่‡ชๅˆ†ใ€ใŒใ€็›ฎๆŒ‡ใ™ในใ็†ๆƒณใงใ‚ใ‚Šใ€ๆœฌๅฝ“ใฎ็›ฎ็š„ใจใ—ใฆ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ใคใพใ‚Šใ€ใ€Œ8ๆ™‚้–“ไปฅไธŠ็œ ใ‚‹ใ€็ฟ’ๆ…ฃใ‚’้€šใ—ใฆใ€ใ€Œไป•ไบ‹ใซ้›†ไธญใงใใฆๆดปๅŠ›ใฎใ‚ใ‚‹่‡ชๅˆ†ใ€ใฎๅงฟใ‚’ใ€็†ๆƒณๅƒใจใ—ใฆใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ™ใ‚‹ใจ่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ็†ๆƒณๅƒใ‚’ๅธธใซๆ€ใ„ๆใๆ–นๆณ•ใจใ—ใฆใ€็†ๆƒณๅƒใ‚’็ด™ใซๆ›ธใ„ใฆใ€ใใ‚Œใ‚’่ฆ‹ใˆใ‚‹ใจใ“ใ‚ใซ่ฒผใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใ‚’ใŠๅ‹งใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚
    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’้€šใ—ใฆใ€่‡ชๅˆ†ใฏใ“ใ†ใชใ‚ŠใŸใ„ใจใ„ใ†็†ๆƒณใฎๅงฟใ‚’็ฎ‡ๆกๆ›ธใใซใ—ใฆใ€็ด™ใซๆ›ธใ„ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    8ๆ™‚้–“ไปฅไธŠ็œ ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅˆ†ใฏใ“ใ†ใชใ‚ŠใŸใ„ใ€‚

    • ใ„ใคใงใ‚‚ๆดปๅ‹•็š„ใงๆ˜Žใ‚‹ใ„

    • ๆฉŸๅซŒใŒใ‚ˆใๆœใ‹ใ‚‰ใƒ‹ใ‚ณใƒ‹ใ‚ณใ—ใฆใ„ใ‚‹

    • ็–ฒใ‚ŒใŒๆบœใพใ‚Šใซใใใชใ‚Šใ€ไฝ“่ชฟใŒใ„ใ„

    ใ“ใฎ็ด™ใฏใ€ใ‚ˆใ็›ฎใซๅ…ฅใ‚‹ๅ ดๆ‰€๏ผˆไพ‹ใˆใฐไผš็คพใฎใƒ‡ใ‚นใ‚ฏใ€ๆด—้ขๆ‰€ใฎๅฃ๏ผ‰ใซ่ฒผใ‚‹ใจใ‚ˆใ‚Šใ„ใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
    ็›ฎๆจ™ใ‚’ๆ›ธใ„ใŸ็ด™ใ‚’ใ‚นใƒžใƒผใƒˆใƒ•ใ‚ฉใƒณใงๆ’ฎๅฝฑใ—ใ€ใ‚นใƒžใƒผใƒˆใƒ•ใ‚ฉใƒณใฎๅฃ็ด™ใซ่จญๅฎšใ™ใ‚‹ใฎใ‚‚ใ„ใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎไธญใงใ€ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใŒไธ‹ใŒใ‚Šใ€ไฝ•ใฎใŸใ‚ใซใ“ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใซๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใ‹ๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใชใใชใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚
    ใใ†ใ„ใฃใŸๆ™‚ใซใ€่‡ชๅˆ†ใฎ็†ๆƒณๅƒใ‚’ๆ€ใ„ๆตฎใ‹ในใ‚‹ใ“ใจใงใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๆœฌๅฝ“ใฎ็›ฎ็š„ใ‚’ๆ€ใ„ๅ‡บใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

    3-2.ๆฏŽๆ—ฅใ€ๅฟ…ใšใงใใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚ˆใ†

    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅ…ˆใซใ‚ใ‚‹็†ๆƒณๅƒใ‚’ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใ—ใŸใ‚‰ใ€ใ„ใ‚ˆใ„ใ‚ˆๅฎŸ้š›ใซ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’ๅง‹ใ‚ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฏใ€ๆฏŽๆ—ฅ่กŒใ†ใ“ใจใงใ€ๅฎš็€ใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
    ใ‚‚ใ—่‡ชๅˆ†ใงๆฑบใ‚ใŸ็ฟ’ๆ…ฃใŒใ€ๆฏŽๆ—ฅ็ถšใ‘ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใฎใชใ‚‰ใฐใ€ใใ‚Œใฏ็พๆ™‚็‚นใงใฏ่ฒ ่ทใŒ้ซ˜ใ™ใŽใ‚‹ใจใ„ใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ใ€Œๆ—ฅๅธธใซ้‹ๅ‹•ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ€ใ“ใจใ‚’็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใซใ—ใ‚ˆใ†ใจใ—ใŸๅ ดๅˆใ€ใ€Œ1ๆ—ฅ1ไธ‡ๆญฉใ‚’ๆญฉใใ€ใ‚’็›ฎๆจ™ใซๆฑบใ‚ใŸใจใ—ใพใ™ใ€‚
    ๆ—ฉ้€Ÿๅง‹ใ‚ใŸใ‚‚ใฎใฎใ€ๆฏŽๆ—ฅ็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใชใ‹ใฃใŸใฎใงใ‚ใ‚Œใฐใ€็›ฎๆจ™ใ‚’ใ€Œ1ๆ—ฅ8ๅƒๆญฉใ‚’ๆญฉใใ€ใจๅค‰ใˆใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
    ใ‚‚ใ—ใใ‚Œใงใ‚‚ๅ‡บๆฅใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ใ•ใ‚‰ใซๅฐ‘ใชใ„ๆญฉๆ•ฐใซๅค‰ใˆใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆใใฎ็›ฎๆจ™ใฎๆญฉๆ•ฐใ‚’ๆฏŽๆ—ฅ้”ๆˆใงใๆตใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใ‚‰ใ€ไปŠๅพŒใฏๅฐ‘ใ—ใšใค็›ฎๆจ™ใฎๆญฉๆ•ฐใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
    ใใ—ใฆๆœ€็ต‚็š„ใซใ€ๅฝ“ๅˆใฎ็›ฎๆจ™ใ ใฃใŸใ€Œ1ๆ—ฅ1ไธ‡ๆญฉใ‚’ๆญฉใใ€ใ‚’้”ๆˆใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅๅฟ…ใšใงใใ‚‹ใ“ใจใ€ใ‚’็›ฎๆจ™ใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใฏ2ใคใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎๅคฑๆ•—ใ‚’้˜ฒใŽใ€ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’ไธ‹ใ’ใชใ„

    ๆฑบใ‚ใŸ็›ฎๆจ™ใŒ้”ๆˆใงใใชใ„ๆ—ฅใŒ็ถšใใจใ€็›ฎๆจ™้”ๆˆใงใใชใ„ใ“ใจใŒๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใซใชใฃใฆใใพใ™ใ€‚
    ใใ†ใชใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใŒไธ‹ใŒใ‚Šใ€ๆœ€ๅพŒใซใฏ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–่‡ชไฝ“่ซฆใ‚ใฆใ—ใพใ†ใ“ใจใซใชใ‚Šใ‹ใญใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๅฟ…ใšใงใใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆˆๅŠŸไฝ“้จ“ใ‚’็ฉใฟไธŠใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™
    ๆฏŽๆ—ฅใฎใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’ไธ‹ใ’ใชใ„ใ“ใจใŒใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใฎ็ถ™็ถšใซใคใชใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

     

    ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅ็ถšใ‘ใ‚‹ใ€ใ“ใจใงใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใŒ็ฐกๅ˜ใซใชใ‚‹

    2ๆ—ฅ็ฝฎใใซ่กŒใ†ใ“ใจใ‚„ใ€ใŸใพใซใ‚„ใ‚‹ใ“ใจใจใ„ใ†ใฎใฏใ€ๅฟ˜ใ‚ŒใŒใกใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ไปŠๆ—ฅใฏใใ‚Œใ‚’ใ™ใ‚‹ๆ—ฅใ‹ใ—ใชใ„ๆ—ฅใชใฎใ‹ใ€ใใฎ้ƒฝๅบฆใ€่€ƒใˆใฆๅˆคๆ–ญใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ๆฏŽๆ—ฅ่กŒใ†ใ“ใจใงใ€่€ƒใˆใ‚‹ใจใ„ใ†่กŒ็‚บใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใชใใ€็„กๆ„่ญ˜ใซ่กŒๅ‹•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅ‡บๆฅใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ€Œใ‚„ใ‚‹ใ€ใ€Œใ‚„ใ‚‰ใชใ„ใ€ๅˆคๆ–ญใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใชใใ€ๆฑบใพใ‚Šใ ใ‹ใ‚‰ใ€ๆฏŽๆ—ฅใ‚„ใ‚‹ใ€‚
    ใ“ใ‚Œใใ‚‰ใ„ๅ˜็ด”ๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่กŒๅ‹•ใธใฎใƒใƒผใƒ‰ใƒซใŒใใ‚“ใจไฝŽใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹้š›ใซใฏใ€ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅใ€ๅฟ…ใšใงใใ‚‹ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ€ใ“ใจใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    3-3.ใงใใŸใ“ใจใ‚’่จ˜้Œฒใ—ใ‚ˆใ†

    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใ‚‰ใ€ๆฏŽๆ—ฅใงใใŸใ“ใจใ‚’่จ˜้Œฒใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
    ่‡ชๅˆ†ใŒใ“ใ‚Œใพใงใ‚„ใฃใฆใใŸใ“ใจใ‚’ๆŒฏใ‚Š่ฟ”ใ‚‹ใ“ใจใฏใจใฆใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

    ไธ€ๅฎšๆœŸ้–“่จ˜้ŒฒใŒๆบœใพใ‚‹ใจใ€่‡ชๅˆ†ใŒ1ใƒถๆœˆใฎใชใ‹ใงใฉใฎๆ™‚ๆœŸใซใ€็›ฎๆจ™ใŒ้”ๆˆๅ‡บๆฅใชใ‹ใฃใŸใ‹ใ‚’ๆŠŠๆกใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚
    ใใ†ใ™ใ‚‹ใจใ€ใ“ใฎๆ™‚ๆœŸใฏไฝ“่ชฟใ‚’ๅดฉใ—ใ‚„ใ™ใ„ใฎใงใ€ๅ–ใ‚Š็ต„ใ‚“ใงใ„ใ‚‹่กŒๅ‹•ใ‚’ๅฐ‘ใชใใ—ใ‚ˆใ†ใจใ„ใฃใŸ่ชฟๆ•ดใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใŒๅฏ่ƒฝใซใชใฃใฆใใพใ™ใ€‚

    ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎ่จ˜้Œฒๆ–นๆณ•ใฏใ€ใ€Œใƒใƒ“ใƒƒใƒˆใƒˆใƒฉใƒƒใ‚ซใƒผใ€ใจใ„ใ†่‡ชๅˆ†ใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๆ—ฅๆฏŽใซๆ›ธใ็•™ใ‚ใ‚‹ใ€๏ผ‘ใƒตๆœˆๅˆ†ใฎใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใƒชใ‚นใƒˆใ‚’ไฝฟใฃใŸๆ–นๆณ•ใงใ™ใ€‚

    ใพใšใฏใ€็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ใƒชใ‚นใƒˆๅŒ–ใ—ใพใ™ใ€‚
    ๅทฆๅดใฎ็ธฆๅˆ—ใซ็ฟ’ๆ…ฃ๏ผˆhabit๏ผ‰ใ€ไธŠใฎๆจชๅˆ—ใซๆ—ฅไป˜ใ‚’ๆ›ธใใ€ใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒžใƒƒใƒˆใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆใ€ๆฏŽๆ—ฅใ€่ฉฒๅฝ“ใ™ใ‚‹ๆ—ฅไป˜ใฎใจใ“ใ‚ใฎๅˆ—ใซใ€็ฟ’ๆ…ฃใƒชใ‚นใƒˆใ‚’ๅฎŸ่กŒใงใใŸใ‹ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆใ„ใใพใ™ใ€‚
    ๅฎŸ่กŒใงใใŸใ‚‰ใ€‡ใ‹ร—ใ‚’ใคใ‘ใ‚‹ใ€ใ‚ทใƒผใƒซใ‚’่ฒผใ‚‹ใชใฉใ—ใฆใ€ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ‚’่กŒใ„ใพใ™ใ€‚

    ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใŒๅข—ใˆใ‚Œใฐๅข—ใˆใ‚‹ใปใฉใ€ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใŒใ‚ใŒใ‚Šใ€ๆฏŽๆ—ฅใฎ็ฟ’ๆ…ฃใŒๆฅฝใ—ใใชใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ•ใ‚‰ใซใ€ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใŒไฝ•ๅ€‹ๆบœใพใฃใŸใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใซใƒ—ใƒฌใ‚ผใƒณใƒˆใ‚’่ฒทใ†ใชใฉใ€ใ”่ค’็พŽใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹ใฎใ‚‚ใ‚ชใ‚นใ‚นใƒกใงใ™ใ€‚
    ใใ†ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚‚ใ€่จ˜้Œฒใ‚’ใจใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ€ใ‚ˆใ‚Šๅ‰ๅ‘ใใซ่กŒใ†ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚


    4.ใพใจใ‚

    ใ“ใ‚Œใพใงไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็‰นๅพดใจใ€็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ใ”็ดนไป‹ใ—ใฆใใพใ—ใŸใ€‚

    ไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใ‚‚ใ€ๆœ€ๅˆใ‹ใ‚‰็ฐกๅ˜ใซไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
    ไปŠใ‚‚ใชใŠใ€่ฉฆ่กŒ้Œฏ่ชคใ—ใชใŒใ‚‰ใ€่‡ชๅˆ†ใซๅฟ…่ฆใช็ฟ’ๆ…ฃใ‚’็ถšใ‘ใฆใ„ใ‚‹ไบบใฏใปใจใ‚“ใฉใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎ็พ็Šถใ‚’็Ÿฅใ‚Šใ€ใพใšๆœ€ๅˆใฎไธ€ๆญฉใ‚’่ธใฟๅ‡บใ•ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
    ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใ‚“ใ ไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰ใ€ใœใฒไป•ไบ‹ใŒใงใใ‚‹ไบบใฎ็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅฎŸ่ทตใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

     

     

    \ 100ไธ‡ไบบใŒไฝฟใ†No.1็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚ขใƒ—ใƒช /