みんチャレアプリの使い方ガイド【自治体のフレイル予防事業 参加者向け】

介護予防や健康づくりは1日にしてならず、コツコツ続けることが大切です。

みんチャレではスマホを使って運動・社会参加を行うことができ、フレイル予防に繋がります。

いつまでもいきいきと元気に暮らしていけるよう、1人では取り組みにくい運動・社会参加をスマホを使って楽しく継続しましょう!

※この記事をお読みいただくと、スマホ初心者でもみんチャレアプリのインストール、設定、基本的な使い方がわかります。


1. みんチャレとは

みんチャレは、最大5人1組のチームでウォーキングなどのフレイル予防に取り組むことができるスマートフォンアプリです。メンバー同士で毎日の歩数を投稿し合い、励まし合いながら新しい習慣形成を目指します。

アプリを継続することで貯まるコインを、地域の社会貢献活動に寄付できます。自分の小さな頑張りが地域の誰かのためになると思うと、励みになり、人と人とのつながりも感じながら健康づくりに取り組めます。



みんチャレコイン寄付

みんチャレを使った1日の流れ

みんチャレのある生活

みんチャレ参加方法みんチャレ チャレンジ写真みんチャレ OKボタン

早速みんチャレを始めてみましょう!


2. アプリのインストール

チラシまたは自治体ホームページに記載の自治体専用二次元コードを読み取ってアプリをインストールしてください
※既にみんチャレをご利用の方も、必ず自治体専用二次元コードを読み取ってください

①スマートフォンのカメラで自治体専用二次元コードを読み取る

みんチャレアプリをインストールする

Android(アンドロイド)をご利用の方
「インストール」ボタンを押す

iPhone(アイフォン)をご利用の方
1.「入手」ボタンを押す
2.「インストール」ボタンを押す
3. Apple ID(アップルアイディ)とパスワードを入力する

③インストールが完了したら、ホーム画面にみんチャレのアイコン(カラフルな肉球マークのボタン)があることを確認してください

※らくらくスマホの場合「ダウンロードしたアプリ」の中に入ります


3. みんチャレアプリの初期登録

みんチャレアプリをお使いいただくため、基本情報の入力や各種設定をお願いします。
※初回のみの設定となります。
みんチャレを開くと自動的にメッセージが表示されます。

①「はじめる」を押す


②ニックネームを入力し「決定」を押す


③「性別」を選択する


④「生年月日」を選択し「決定」を押す

数字を上下に動かすと、生年月日を変更できます


⑤ご自身の目標歩数を入力し「決定」を押す

※次の手順からは Android(アンドロイド) iPhone(アイフォン) で異なります

3-1. Android(アンドロイド)をご利用の方

⑥身体活動データへのアクセスについて「許可する」を押し、表示された画面で再度「許可」を押す


⑦アカウントの引き継ぎ設定について「設定する」を押し、表示された画面で現在ご利用のアカウント(名前とメールアドレスが表示されている箇所)を押す

⑧通知について「許可する」を押し、表示された画面で再度「許可」を押す

 

初期登録は以上となります。続けて、「4, チームへの参加」手順へ進んでください。

3-2. iPhone(アイフォン)をご利用の方 

⑥モーションとフィットネスのアクティビティへのアクセスについて「OKする」を押し、表示された画面で再度「OK」を押す


アカウントの引き継ぎ設定について「設定する」を押し、表示された画面で「続ける」を押す
※指紋認証・顔認証・Apple IDのパスワー入力のいずれかが表示されますので、画面の通り操作してください


⑧通知について「許可する」を押し、表示された画面で再度「許可」を押す

初期登録は以上となります。続けて、「4, チームへの参加」手順へ進んでください。


4. チームへの参加

初期登録が完了すると、自治体専用ページのチーム一覧画面が表示されます。
好きなチームに参加し、チームメンバーに挨拶してみましょう!

①自治体専用ページのチーム一覧画面から参加するチームを選択する
1チームは最大5名まで参加できます


②チームの詳細を確認し「このチームで頑張ってみる」を押すと、チームに参加できます


③参加したチームの「チーム名の上」を押すと、チームチャット画面が表示されます

④チームチャット画面下部にメッセージを入力し「送信」を押すと、チャット画面にメッセージが投稿されます
チームメンバーに挨拶をしてみましょう!


3つのポイント💡

◆自分の投稿は背景が赤色、チームメンバーの投稿は背景が白色で表示されます。

◆自分のニックネームは表示されません。チームメンバーのニックネームは表示されます。

◆グリーンの猫はロボットです。ときどきチームを応援しますが問いかけには反応できません。

※手順①の自治体専用ページのチーム一覧画面が表示されない場合
以下の操作で画面を開いてください
(1)みんチャレ画面下中央の「チーム検索」ボタンを押す

補足:Android(アンドロイド)端末の場合
チーム検索画面右上の四角が4つ並んだボタンを押す

(2)画面上部の自治体専用カテゴリー内の「自治体専用チャレンジ」を押す


5. アプリの利用方法

5-1. チャレンジ写真の投稿(毎日やること)

①スマートフォンのカメラを起動し、写真を撮る
※どんな写真でもOK。1日1枚、写真を撮影するようにしましょう。

②みんチャレアプリを開く


②左下「チーム」を押し、自分のチーム名を押す

③画面中央の写真ボタンを押し、写真を選ぶ
※チャレンジ写真はその日撮影した写真しか選択できません


④メッセージを入力し、「送信」ボタンを押す
※歩数は自動で表示されますが、ご自身で修正(手入力)も可能です


⑤チームメンバーの写真を「OK」する
※肉球がカラフルになっていればOKが押せている状態です

OKを押してもらうと1コインが付与されます!


5-2. みんチャレのルール

◆競わない(歩数は人それぞれ、無理しない!)

◆褒める・励ます(楽しいコミュニケーションを心がける)

◆個人情報は投稿しない(誤って投稿してしまった場合、投稿を削除してください)

利用ルールを守って、みんチャレを楽しくご活用ください。

5-3. みんチャレの注意事項

① 当日撮影した写真を投稿できる
前日や過去に撮った写真は投稿できません。その日の報告として、当日撮った写真を投稿してください。

② 投稿した時点の歩数が自動入力される
1日の歩数が反映される「夕方や夜」に投稿しましょう。

③「OK」してもらうとコイン獲得できる
チームメンバーの投稿にOKボタンを押してあげましょう。

④ 一定期間何も投稿しないとチームから自動退出に
チャレンジ写真ではなく、メッセージ・スタンプだけでもOKです。

⑤どんな写真でもOK!
お散歩中の写真、家の中の物、今日見たTVの写真でも、どんな写真でもOKです。

早速みんチャレを始めてみましょう!
皆さまがみんチャレを活用して、いつまでもいきいきとお元気に暮らしていけるよう、願っております。

ご不明点がある場合は、チラシに記載の問い合わせ先までご連絡ください。

 

(本記事は、自治体フレイル予防事業の参加者向けに執筆しております)

 

習慣化アプリ「みんチャレ」を使う人の70%が、アプリを使い始めて21日以上習慣を継続しています。一人ではなかなか習慣化できないことでも、同じ目標を持った仲間と励まし合いながら取り組むと楽しく続けられます。まずはみんチャレアプリをダウンロードして、興味のあるチームに参加してみましょう。

\ 100万人が使うNo.1習慣化アプリ /