介護予防や健康づくりは1日にしてならず、コツコツ続けることが大切です。
みんチャレではスマホを使って運動・社会参加を行うことができ、フレイル予防に繋がります。
いつまでもいきいきと元気に暮らしていけるよう、1人では取り組みにくい運動・社会参加をスマホを使って楽しく継続しましょう！
※この記事をお読みいただくと、スマホ初心者でもみんチャレアプリのインストール、設定、基本的な使い方がわかります。
目次
1. みんチャレとは
みんチャレは、最大5人1組のチームでウォーキングなどのフレイル予防に取り組むことができるスマートフォンアプリです。メンバー同士で毎日の歩数を送信し合い、励まし合いながら新しい習慣形成を目指します。
アプリを継続することでコインが貯まり、貯めたコインは地域の社会貢献活動に寄付できます。自分の小さな頑張りが地域の誰かのためになると思うと、励みになり、人と人とのつながりも感じながら健康づくりに取り組めます。
みんチャレを使った1日の流れ
早速みんチャレを始めてみましょう！
2. みんチャレアプリのインストール
各アプリストアからみんチャレをインストールしましょう！
①スマートフォンで以下QRコードを読み取ってください。
Android（アンドロイド）をご利用の方はGoogle Playが、iPhone（アイフォン）をご利用の方はApp Storeがそれぞれ開きます。
QRコードの読み取りができない場合、各アプリストアを開き「みんチャレ」と検索してください。
※みんチャレのご利⽤情報に関しては「みんチャレ利⽤規約」に基づき適切に扱われます。
※なお、講座ご参加者様のサポートに必要と思われる場合に、弊社から⾃治体や関係職員へ皆様のアプリのご利⽤状況を情報共有する場合があります。
※QRコードは(株)デンソーウェーブの登録商標です。
②みんチャレアプリをインストールする
・Android(アンドロイド)をご利用の方
「インストール」ボタンを押す
・iPhone(アイフォン)をご利用の方
1.「入手」ボタンを押す
2.「インストール」ボタンを押す
3. Apple ID（アップルアイディ）とパスワードを入力する
③インストールが完了したら、ホーム画面にみんチャレのアイコン（カラフルな肉球マークのボタン）があることを確認してください
※💡ホーム画面＝電話やメールなどのアプリ（アイコン）が並んでいる、スマートフォンを開くと一番最初に表示される画面です。
※らくらくスマホの場合「ダウンロードしたアプリ」の中に入ります
3. みんチャレアプリの初期登録
みんチャレアプリをお使いいただくため、基本情報の入力や各種設定をお願いします。
※初回のみの設定となります。
※みんチャレを開くと自動的にメッセージが表示されます。
①「はじめる」を押す
②「自治体コース」を押す
③「お住まいの地域 」を選択
④「自治体名」を選択
⑤選択内容を確認し「OK」を押す
⑥「ニックネーム」を入力し「決定」を押す
⑦「性別」を選択する
⑧「生年月日」を選択し「決定」を押す
※数字を上下に動かすと、生年月日を変更できます
⑨「目標歩数」を入力し「決定」を押す
※次の手順からは Android(アンドロイド) と iPhone(アイフォン) で異なります
3-1. Android(アンドロイド)をご利用の方
⑩身体活動データへのアクセスについて「許可する」を押し、表示された画面で再度「許可」を押す（歩数を自動で測るための設定です）
⑪アカウントの引き継ぎ設定について「設定する」を押し、表示された画面で現在ご利用のアカウント（名前とメールアドレスが表示されている箇所）を押す
⑫通知について「許可する」を押し、表示された画面で再度「許可」を押す
初期登録は以上となります。続けて、「4.チームへの参加」手順へ進んでください。
3-2. iPhone(アイフォン)をご利用の方
⑩モーションとフィットネスのアクティビティへのアクセスについて「OKする」を押し、表示された画面で再度「OK」を押す（歩数を自動で測るための設定です）
⑪アカウントの引き継ぎ設定について「設定する」を押し、表示された画面で「続ける」を押す
※指紋認証・顔認証・Apple IDのパスワード入力のいずれかが表示されますので、画面の通り操作してください
⑫通知について「許可する」を押し、表示された画面で再度「許可」を押す
初期登録は以上となります。続けて、「4, チームへの参加」手順へ進んでください。
4. チームへの参加
初期登録が完了すると、自治体専用ページのチーム一覧画面が表示されます。
好きなチームに参加し、チームメンバーに挨拶してみましょう！
①自治体専用ページのチーム一覧画面から参加するチームを選択する
※1チームは最大5名まで参加できます
②チームの詳細を確認し「このチームでがんばってみる」を押すと、チームに参加できます
③参加したチームの「チーム名の上」を押すと、チャット画面が表示されます
④チームチャット画面下部にコメントを入力し「送信」を押すと、チャット画面にコメントが送信されます。チームメンバーに挨拶をしてみましょう！
◆⾃分のコメントやチャレンジ写真は背景が⾚⾊、メンバーのコメントやチャレンジ写真は背景が灰⾊で表示されます。
◆⾃分のニックネームは表⽰されません。チームのメンバーには⾃分のニックネームが表⽰されています。
◆以下マークはアシスタントのロボットです。問いかけには反応できません。
※手順①の自治体専用ページのチーム一覧画面が表示されない場合
以下の操作で画面を開いてください
（1）みんチャレ画面下部の「チーム検索」ボタンを押す
補足：Android(アンドロイド)端末の場合
チーム検索画面右上の四角が4つ並んだボタンを押す
(2)画面上部の自治体専用カテゴリー内の「自治体専用チャレンジ」を押す
5. アプリの利用方法
5-1. チャレンジ写真を送信する（毎日やること）
①スマートフォンのカメラを起動し、写真を撮る
※どんな写真でもOK。1日1枚、写真を撮影しましょう。
②みんチャレアプリを開く
③画面下部「チーム」→ チーム一覧画面から「自分のチーム名」を押す
⚠️チャット画面が開かれたままの場合、最新の歩数が読み込まれず、歩数が更新されない場合がございます。その場合は、以下の方法をお試しください。
🔻歩数を更新する方法
1.画面左上の【←】または【<】を押す
2.チーム一覧画面へ戻る
3.再度自分のチーム名を押す
※それでも更新されない場合は、上記の操作を繰り返すことで解消される可能性がございます。
④画面下部「チーム」→ チーム一覧画面から「自分のチーム名」を押す
※チャレンジ写真はその日撮影した写真しか選択できません
⑤コメントを入力し、「送信」ボタンを押す
※歩数は自動で表示されますが、ご自身で修正（手入力）も可能です
⚠️歩数を手入力する際の注意点
・手入力を行いチャレンジ送信すると、送信した時点から当日の歩数カウントが停止します。
・翌日からは、通常通り歩数は自動計測が再開されますので、ご安心ください。
⑥チームメンバーの写真を「OK」する
※肉球がカラフルになっていればOKが押せている状態です
OKを押してもらうと1コインが付与されます！
5-2. みんチャレのルール
◆競わない（歩数は人それぞれ、無理しない！）
◆褒める・励ます（楽しいコミュニケーションを心がける）
◆個人情報は送信しない（誤って送信してしまった場合、投稿を削除してください）
利用ルールを守って、みんチャレを楽しくご活用ください。
5-3. みんチャレの注意事項
①チャレンジ写真は当⽇撮影した写真を送信できる
過去に撮った写真は、送信できません。
その⽇の報告として、当⽇撮った写真を送信してください。
②送信した時点の歩数が⾃動⼊⼒される
1⽇の歩数が反映される「⼣⽅や夜」に送信しましょう。
※朝や昼に写真を撮っておいて、⼣⽅に送信もできます。
③「OK」してもらうとコインを獲得できる
チームメンバーのチャレンジ写真にOKボタンを押してあげましょう。
※貯まったコインは寄付（社会貢献）することができます。
④⼀定期間何も送信しないとチームから⾃動退出に
⾃動退出になった場合でも、空きがあれば元のチームに戻れます。
⑤個⼈情報は送信しない
住所・ご⾃⾝やご家族・ご友⼈のお顔がわかる写真は控えましょう。
早速みんチャレを始めてみましょう！
皆さまがみんチャレを活用して、いつまでもいきいきとお元気に暮らしていけるよう、願っております。
ご不明点がある場合は、チラシに記載の問い合わせ先までご連絡ください。
（本記事は、自治体フレイル予防事業の参加者向けに執筆しております）
