マインドフルネスのやり方を簡単マスター!瞑想法6つと効果・注意点
「マインドフルネスをやってみたい」 「マインドフルネスのやり方を知りたい」 あなたは今この
メンタル
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幸せとは、満ち足りていて不満がなく、望ましい状態のことをいいます。もう少し詳しくいえば、「恵まれた状
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「幸せになりたい」 と思っている方へ結論からお伝えすると、幸せになるためにすべきことはシンプルです
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セルフコントロールとは、自分の感情・思考・行動を自分で制御し、抑制したり調整したりすることです。
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「人生つまらない…」 という気持ちになった経験は、誰しもあると思います。私もその経験者の一人です。