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自分が嫌い

メンタル

「自分が嫌いで苦しい」その原因と自己嫌悪を治す対処法

「自分が嫌い」という気持ちで心がいっぱいになって、もがき苦しんでいませんか。   自分の悪いとこ

  •  2024/9/16
  • 続きを読む
やる気が出ない

メンタル

やる気が出ないのはなぜ?何もしたくない状態から抜け出す方法

「やろうと決めたことがあるのに、やる気が出なくて着手できない」「うつ病というほどではないけれど、なぜ

  •  2024/9/15
  • 続きを読む
瞑想

メンタル

瞑想で心と体が変わる!効果・危険性・正しいやり方を紹介

瞑想とは、心をひとつに集中させるマインドフルネスなどの手法を使って、精神的な静けさや安定、明晰さを得

  •  2024/8/25
  • 続きを読む
自己嫌悪の原因

メンタル

【チェックリスト付き】自己嫌悪の原因は?苦しい現状から抜け出す方法と対策

自己嫌悪とは、自分で自分自身が嫌になることです。自分を極端に批判したり、責めたり、欠点ばかり指摘した

  •  2024/7/13
  • 続きを読む

メンタル

満たされないのはなぜ?心が寂しい原因と抜け出すための6つの方法

「なぜか心が満たされない…」「孤独や寂しい気持ちを感じる」   こんな風に感じていませんか?

  •  2023/5/11
  • 続きを読む
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