こんにちは、みんチャレ編集部です。
「みんな、みんチャレをどんなふうに使ってる？」ー 『みんチャレ通信』では、みんチャレユーザーのリアルな使い方や、とっておきの活用方法をご紹介します。
みんチャレ通信 Vol.1では、
・真夏だからこそ！注目のチャレンジテーマ
・経験者7000人に聞いた！リバウンドしないダイエット術
・【体験談】1年で10kgのダイエットに成功
をテーマにお届けします。
みんチャレは、同じ目標をもつ人が集まって、最大5人のチームで取り組みます。チームは気軽に参加OK！ 「このチームは合わないかな」と思ったら、途中で出ることも自由です。 まずは自分の目標や好みにあうチームを見つけましょう。
・真夏だからこそ！注目のチャレンジテーマ
今年の夏は、全国的に猛暑ですね。サマーシーズンに、ぐんぐん注目度が上がっているチャレンジテーマ、それは「学習」と「ダイエット」です。
夏休みの宿題や課題に取り組むチームもあれば、まとまった休暇があるため、学びのチャンス！ということで資格や学習にチャレンジするチームもあります。
以下は、夏休み限定のチームの例です。
“真夏だからこそのチャレンジテーマ例”
夏休みの宿題頑張る会
2023夏休み英語頑張る！！
短期集中！夏休み問題集解く！
みんチャレの新たなチームを作成する際は、期間「21日間」を選ぶと短期集中チャレンジにすることができます。
楽しい誘惑が多い季節だからこそ、ひたむきに頑張る仲間の存在がチャレンジを後押ししてくれます。
また、子どもの学習や、生活の習慣化にも「みんチャレ」が役立ちます。夏休みの課題や、早起き、ラジオ体操などのチームも、8月にかけて増えるので探してみてくださいね。
「夏休みの課題を早く終わらせたい」「夏休み中は、ラジオ体操する」「待機集中でダイエットしたい」「子どもに絵本読み聞かせ」など、取り組みたい習慣が具体的に決まっている方は、「夏休み」「宿題」「短期集中」「絵本」などのキーワードを入力してチームを絞りましょう。
※iOSとAndroidではチーム検索画面のトップページに表示される画面が異なります。
チーム検索画面でキーワードを入力し、「検索」ボタンをタップすると、チーム名、チーム説明にそのキーワードが含まれているチームのみ表示することができます。
ダイエットは夏前から人気のチャレンジですが、短期集中チームが続々と登場しています。「暑さで運動を避けがちで、続かなくなってしまった」とならないためにも、できる範囲のことを継続してみるのがおすすめです。
続けて、ダイエットアプリ「あすけん」を活用したダイエット術や、みんチャレを使ってダイエットに成功したユーザーさんのインタビューをお届けします。
・経験者7000人に聞いた！リバウンドしないダイエット術
「みんチャレ」では、毎年夏に向けて、ダイエットに取り組む人がぐんぐん増える傾向にあります。
なかでも人気のチームが、食事管理アプリ「あすけん」の公式チャレンジ。
ダイエット成功者からは、「あすけん」で食事記録をし、「みんチャレ」で仲間と励ましあったことで、リバウンドせずに目標達成した！という声も寄せられているんです。
今回は、みんチャレのダイエット活用法や、ダイエット経験者7千人以上に聞いた「成功する方法」などをご紹介します。詳しくは以下記事をご覧ください。
・【体験談】1年で10kgのダイエットに成功
「みんチャレ」を利用する20代〜50代の女性の20%が取り組んでいるのが、ダイエットに関連した「体重管理」チャレンジです。また、みんチャレで60日以上体重記録を行ったユーザーは、120日で平均−３kgの減量がみられたという結果が出ています。
みんチャレで１年以上体重・食事管理を続けられている水森さんは、1年で10kgのダイエットに成功したそう！「みんチャレ」の活用方法をお聞きしたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
・おわりに
今後も『みんチャレ通信』では、習慣化アプリ「みんチャレ」をもっと便利に活用するコツや、新たな習慣化に成功した方の体験談などをご紹介していきます。
習慣化アプリ「みんチャレ」には、継続できるようになるための仕組みが搭載されています。なにかを始めて、続けて、習慣化することで、それが新しい生活スタイルになったり、目標を達成することにつながったりします。みんチャレがお役に立てるとうれしいです。
