運動不足はリスクあり!運動不足解消を何から始める?具体的なヒント
日常生活の中で、意識して運動をしていますか? 「運動不足は、世界の死亡率 第4位の危険因子」と
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根拠のない自信とは、根拠なしに「自分ならきっとできる」「大丈夫」と確信することです。 ポジティブな
あなたは今「自分に自信がない」ことで悩んでいませんか? 精神科医で作家の樺沢紫苑先生によると
セルフコンパッションとは、ありのままの自分を受け入れ、親しい友人に対するのと同じくらい自分自身を思い