セルフコンパッションの基礎知識|高めるべき人の特徴と実践方法9選
セルフコンパッションとは、ありのままの自分を受け入れ、親しい友人に対するのと同じくらい自分自身を思い
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ストレス耐性とは、ストレスに適応する力のことです。 ストレスに弱かったり、うまくコントロールできな
「ささいなことで落ち込んでしまう」 「嫌な気持ちをいつまでも引きずってしまう」 ネガティブ
「何となく毎日つまらない…」「この状態から抜け出したいがどうすればいいのかわからない」 こん
「虚無感がひどい…これって病気なの?」 そう悩んでいる方へ、まず結論からお伝えすると、以下7